Factfulness: Diez razones por las que estamos equivocados sobre el mundo. Y por qué las cosas están mejor de lo que pensamos: Dr. Hans Rosling

 

Aunque la mayoría de las personas lo ignoran, la humanidad ha logrado un aumento notable de los índices de bienestar en casi todos los países. 

En este manual entretenido, el médico y consejero de la OMS y la UNICEF, Hans Rosling, lo iniciará en el  Factfulness , una técnica para precisar cifras y datos concretos a fin de formarse una opinión certera y fundamentada del presente. 

El autor pone a prueba sus conocimientos y aporta la información esencial para entender en qué nivel de desarrollo se encuentra la humanidad.  getAbstract recomienda este libro a estudiantes universitarios, educadores, emprendedores ya todos aquellos interesados ​​​​en conocer el estado real del mundo. 

Factfulness es un libro póstumo del estadístico y médico Hans Rosling. Este libro está coescrito con su hijo, Ola Rosling, y su nuera, Anna Rosling Rönnlund. La premisa del libro es que la mayoría de los seres humanos se equivocan sobre el estado del mundo. Todos exageramos los aspectos negativos del mundo. Creemos que el mundo es más pobre, menos sano y más peligroso de lo que sugiere las estadísticas. En lugar de dividir el mundo en desarrollado/desarrollado, Hans sugiere que deberíamos tener cuatro tramos de ingresos. Además, exponen diez instintos que impiden que la raza humana progrese. Este libro se convirtió en un bestseller internacional y fue recomendado por Bill Gates como uno de sus cinco mejores libros de 2018. 

viven en familias con dos hijos y quieren ir al extranjero de vacaciones, no como refugiados. Paso a paso, año a año, el mundo está mejorando. No en todas las medidas cada año, pero sí como norma. Aunque el mundo se enfrenta a enormes desafíos, hemos hecho enormes progresos. Esta es la visión del mundo basada en los hechos".

-HANS ROSLING"Piensa en el mundo. La guerra, la violencia, las catástrofes naturales, los desastres provocados por el hombre, la corrupción. Las cosas están mal, y parece que van a peor, ¿verdad? Los ricos son cada vez más ricos y los pobres cada vez más pobres; y el número de pobres no deja de aumentar; y pronto nos quedaremos sin recursos a menos que hagamos algo drástico. Al menos esa es la imagen que la mayoría de los occidentales ven en los medios de comunicación y llevan en la cabeza. Yo lo llamo la visión excesivamente dramática del mundo. Es estresante y engañosa. De hecho, la gran mayoría de la población mundial vive en algún punto de la escala de ingresos. Quizá no sean lo que consideramos clase media, pero no viven en la pobreza extrema. Sus niñas van a la escuela, sus hijos se vacunan, viven en familias con dos hijos y quieren ir al extranjero de vacaciones, no como refugiados. Paso a paso, año a año, el mundo está mejorando. No en todas las medidas cada año, pero sí como norma. Aunque el mundo se enfrenta a enormes desafíos, hemos hecho enormes progresos. Esta es la visión del mundo basada en los hechos".

-HANS ROSLING

El problema no es el desamor sino el miedo a la soledad - Dra. Silvia Olmedo

 

Si tienes  pánico  ante la sola idea de quedarte sin pareja, ¡ cuidado !, puede que seas poco selectivo  a la hora de la y además no te des cuenta. 

De hecho, aprender a estar solo es un salvoconducto hacia la posibilidad de ser feliz en pareja cuando llegue el momento y la persona adecuada. Hace mas posible amar de verdad.  

Consejos para una buena elección:

• Chequea ideas erróneas sobre el amor:  príncipes azules, princesas encantadas, parece una rana pero cambiara con un beso, los amores prohibidos son más auténticos … ¡cuidado!, batacazo casi garantizado si basas en estas ideas tus sentimientos, un minuto de pasión no puede no ser mas que eso, un minuto.
• Esfuérzate en conocer a esa persona : No os aisléis, busca situaciones de todo tipo y con compañía para conoceros realmente. La rapidez y la falta de análisis no son una buena combinación para elegir pareja.
• Mantén la cabeza fría : Exceso de halagos y atenciones, ¿es eso lo que te gusta o es la persona que tienes al lado?
• Si algo no te gusta no piensas que la otra persona «ya cambiará» . No será así. o aceptas cómo es tu pareja o mejor dejarlo.
• ¿Eres feliz? : Si ya al principio, recién estáis conociéndoos, la respuesta es no, la relación no tiene sentido.

Si no te has esforzado lo suficiente en conocer a esa persona puede que más tarde te lamentes por su manera de ser y la responsabilidad será solamente tuya. Ya era así, pero no te tomaste el tiempo suficiente para conocerla. No podrás culpar a esa persona por tu infelicidad y por no ser como tú te habías imaginado que sería, solo tú serás responsable de la mala elección y sus consecuencias. La decisión se baso en el miedo y no en las cualidades reales de esa persona. Recuerda, es bien cierto el dicho « más vale solo que mal acompañado ».    

Somos lo que sentimos - Dra. Marian Rojas Estapé

 

Marian Rojas-Estapé, explica la comprensión del funcionamiento de nuestro cerebro y su interacción co todo el organismo. Esto nos ayudará a vivir una vida más consciente, y a gestionar de manera saludable las emociones y el estrés a través de técnicas como la atención plena, la meditación, la respiración, la actividad fìsica, el ejercicio o la práctica de un deporte.

“Comprender es aliviar, y cuando comprendemos por lo que pasa nuestra mente, nos sentimos aliviados, y si no lo conseguimos seremos esclavos de síntomas físicos, psicológicos e iremos como perdidos por la vida”.

“Hay síntomas físicos que tienen que ver con las emociones, pero ¿dónde estaba el núcleo? ¿Dónde se unían la mente y el cuerpo?”.

Unir la mente y el cuerpo y entender que en ocasiones lo que pensamos nos determina, que ese pensamiento lleva a una emoción, y esa emoción tiene su impacto en el cuerpo, nos permitirá desarticular los momentos de estrés mantenido.

“Conectar mente y cuerpo y saber que en ese punto hay esa simbiosis tan brutal, donde se unen la psique, el alma y el cuerpo, todo ello en uno de forma consciente, nos abre un mundo apasionante”.

Ejercicios de respiración

 

Ejercicios de relajación muscular