La reflexión que me haces que los pensamientos nos pueden
sanar, yo también lo creo, porque el poder de la mente lo tenemos nosotros, y también
pienso que regulando nuestro microambiente corporal, podemos llegar a regular
nuestro microambiente externo.
De alguna forma te preguntaría si el quid de la
cuestión está en la adaptación del mismo ser en relación a lo que está
viviendo, porque actualmente lo que estamos viendo en nuestra sociedad es un
desastre de esa desorganización corporal, ambiental y celular.
Por lo tanto no
se si estarás de acuerdo conmigo que nuestra sanación, en todos los sentidos en
el más amplio sentido, va a depender realmente de nuestra propia homeostasis, a
todos los niveles, tanto corporal, celular, mental y espiritual.
Joe Dispenza: Yo pienso que requiere un nivel de conciencia,
que trasciende nuestra programación que tenemos propia, que está influenciada
por las compañías farmacéuticas, los gobiernos, la educación, religiones, y
pienso que esos modelos, esos paradigmas, colapsaran, porque están basados en
el pasado, pero las personas alrededor del mundo están despertando. En cada
cultura que visito las personas se hacen
preguntas mas amplias.
Las personas solo aceptaran, creeran y se rendirán a los
pensamientos iguales a su estado emocional. Y jamas se dejaran rendir, aceptar
o creeran en pensamientos que no son equivalentes a su estado emocional.
Asi que
para hablar acerca de mejorar o curarse o sanarse solo por el pensamiento o por
nuestro microentorno, si una persona vive con miedo, o con odio, o con
negatividad, solo puede rendir aceptar y creer en pensamientos iguales a esos
estados emocionales.
Solo los pensamientos iguales a su miedo, o solo los
pensamientos iguales a su enfado.
O los pensamientos iguales a su negatividad.
Podrían
pensar positivamente todo lo que quisieran, pero si su cuerpo ha memorizado la
negatividad, en su programación subconsciente ellos está allí y eso es cuerpo y
mente en oposición.
Enseña a una persona como abrir su corazón, a ir más allá de
las hormonas de la sobrevivencia, y a aprender a regular ese estado interno,
enseña a vivir con las emociones y la gratitud, la inspiración, de estar
completo, de ser amable, de cuidarse, eso es el centro creativo. Ese es el
centro desde el cual desprendemos más de 14.000 nuevas sustancias químicas que
ayudan a sanar el cuerpo.
Las personas ni siquiera saben eso. Si estamos viviendo en
sobrevivencia y con toda la adrenalina y con todos los químicos del estrés,
estamos desprendiendo más de 13.000 sustancias químicas que debilitan al
organismo.
A las personas se las tiene que educar acerca de la verdad.
La persona que aprende a abrir su corazón, y se la hace vivir en gratitud, la
firma emocional de la gratitud, significa que ya ha pasado, y solo aceptarán,
creerán y se rendirán a esos pensamientos,
que comienzan a cambiar su microambiente y entorno.
Una persona viviendo desde su corazón, con un corazón y una
mente coherente, la energía alrededor de su cuerpo crece, yo lo he medido.
Ahora se siente conectado a todo y a todos, y va desde ser egocéntrico desde
aquí abajo (región umbilical), a ser
generosos. Toman elecciones acertadas y consideran a los demás.
Gobiernos, líderes políticos, expertos económicos, figuras
religiosas, profesores, médicos, todos, la mayoría han tomado decisiones con
motivos egoístas.
El cambio de conciencia debe venir desde dentro. Y es entonces desde
ahí en que comenzaremos a cuidarnos. Y yo estoy emocionado de que el mundo
está desmoronando, porque algo más
grande tiene que pasar. A través de estos tiempos de crisis y cambios, no
podemos vivir en miedo, no podemos vivir en violencia, no podemos vivir en
hostilidad, no podemos en odios, no podemos vivir en juicio, porque si no vamos
a crear lo mismo en la sociedad de nuevo.
Tenemos quede mostrar en nosotros mismo todo lo que nosotros
queremos ver en el mundo.
Se me invito hace unos años a hablar con los ministros de
España acerca de la crisis y les dije: Si queréis cambiar la crisis tendréis
que comenzar a hacer lo que se siente no natural, porque cuando todos los demás
están en pobreza, con falta, ese es el momento para dar.
Cuando todos están enfadados y con prejuicios y violentos,
ese es el momento de mostrar paz y compasión, cuando todos están compitiendo,
ese es el momento de mostrar cooperación.
Y cuando tú hagas eso, y yo haga eso, damos permiso a las demás personas
a hacer lo mismo.
Así que tenemos que
comenzar a abrazar esos cambios, con un
nivel de mente, que trascienda el nivel de conciencia normal de hoy en día. Y
si muestras a las personas que tienen a su alcance, todos los talentos y
habilidades innatos, para ser un creador en vez de ser una víctima, ya no se
apoyaran o creerán que los gobiernos o que otros le solucionarán sus problemas,
comprenderán que el poder lo tienen ellos mismos.
Si con las emociones y los pensamientos podemos cambiar nuestro
entorno y reprogramar nuevos genes, podemos llegar a programar genes antes de
que se produzca una enfermedad, aquí entrarían nuestras creencias y nuestras
percepciones, y si fuera así, la aparición de enfermedades de tipo genético,
podríamos llegar a controlarlas antes de que ellas aparecieran.
Joe Dispenza: Los
genes son como luces de navidad, que se
encienden y apagan todo el rato, están regulando para arriba y para abajo,
cuando regulan para arriba hacen proteínas para ayudar y sanar el cuerpo y
cuando regulan para abajo se apagan y ya no expresan ciertas proteínas
preventivas, paran de expresarse ciertas proteínas.
Así que el concepto de prevención requiere que la persona
este mas consciente emocionalmente, a estar mas en equilibrio físico, y estar
mas en equilibrio quimico, asi tenemos 3 tipos de estrés:físico, químico y
emocional.
Y también tenemos 3 tipos de equilibrio: físico, químico y
emocional, y en mis 30 años de 3studios, aprendimos que si dos de estos tres
los tenemos en orden, el tercero ya vendrá contigo.
Asi que enseñar a las personas a tener los genes apropiados
encendidos y a tener los genes no apropiados apagados, se llama salud. Así que
si piensas en el concepto de epigenéica podemos tomar gemelos idénticos (que
comparten exactamente lo mismos genes), y si comparten los mismo genes y si
genes producen enfermedades, tenían que morir de lo mismo, y porque uno contrae
Diabetes y muere a los 64 años y porque el otro muere a los 85 años de causas
naturales, esto es porque una persona pudo regular sus estados internos del
cuerpo y el estado interno del cuerpo es el entorno externo de la celular.
Y lo que empuja a los genes a producir enfermedades son el
efecto de las hormonas del estrés a largo plazo. Y el estrés es un estado donde
nuestro organismo no está en homeostasis (equilibrio), y todos los organismos podemos tolerar el estrés
a corto plazo, el problema con los humanos, es que podemos encender las respuestas del
estrés solo pensando. Las personas
pensamos acerca de nuestros problemas y producimos la misma química como si estuviéramos
dentro del evento el cual estamos pensando. Así que si nosotros encendemos la
respuesta del estrés y no la podemos apagar,
eso va directo hacia la enfermedad.
Así pues las hormonas del estrés señalan a los genes para
crear enfermedad y tu puedes encender la respuesta del estrés solo pensando.
Y esto significa que
solo nuestros pensamientos nos pueden enfermar. Y si nuestros pensamientos nos
enferman, es posible pensar también que nuestros pensamientos nos puedan sanar,
y esa es la pregunta atrás de la cual estoy yo.
Cuando el día es largo...
Y la noche, sea solitaria...
Cuando piensas que ya has tenido demasiado...
De esta vida...
Resiste... No te dejes ir...
Porque todo el mundo llora...
Y todo el mundo sufre..
Algunas veces...
A veces piensas que todo está mal...
Ahora es el momento de cantar...
Cuando tu día es una noche solitaria... aguanta..
Y si tienes ganas de dejar ir... aguanta...
Y cuando piensas que ya has tenido demasiado... De esta vida...
Resiste...
Porque... todo el mundo sufre...
Algunas veces...
toma consuelo en tus amigos...
Todo el mundo sufre...
No bajes tus manos....
No bajes tus manos...
Si sientes que estás sola...
No, No, No... tu no estás sola...
Sí tú estás sola
en esta vida...
Los días y las noches son largas....
Cuando pienses que has tenido demasiado...
De esta vida.... resiste
Bueno... todo el mundo sufre..
Algunas veces..
Todo el mundo llora...
Algunas veces todo el mundo sufre..
Algunas veces...
todo el mundo lastima alguna vez...
Así que... resiste...
Resiste
Resiste
Resiste
Resiste
Porque No... tú no estás sola
La Holanda del siglo XVII fue el hogar del gran filósofo judío Barach Spinoza a quién Einstein tanto admiraba. De René Descartes una figura clave en la historia de la filosofía y de las matemáticas y también fue la cuna de un científico, filósofo y político llamado John Locke quién tendría una poderosa influencia sobre un grupo de filósofos revolucionarios llamados Penn, Hamilton, Adams, Franklin y Thomas Jefferson. La Universidad Holandesa de Leiden (http://www.leiden.edu/), ofreció una cátedra a un científico italiano llamado Galileo Galilei, (1564-1642) (http://www.biografiasyvidas.com/monografia/galileo/) el cual había sido obligado por la iglesia católica bajo amenaza de tortura a retractarse de su postura herectica de que la tierra giraba alrededor del sol, en vez de al contrario. Galileo tenía estrechos vínculos con Holanda, su primer telescopio astronómico estaba basado en un cristal de fabricación holandesa y con su ayuda descubrió los crácteres de la luna, las fases de venus y las 4 grandes lunas de Júpiter. Los trabajos de exploración hicieron que Holanda se convirtiera en un importante centro intelectual y cultural. El perfeccionamiento de la tecnología de navegar estimuló la tecnología en general. En una epoca donde reyes y emperadores regían en casi todo el planeta, la República Holandesa estaba gobernada por el pueblo y disfrutaban de un cierto bienestar material, pero en el interior de sus casas reflejadas por una serie de pintores, había austeridad y discresión. Holanda prosperó así en su libertad de pensamiento. En Italia, Galileo había hablado de otros mundos. Giordano Bruno había especulado sobre la existencia de vida inteligente extraterrestre, y debido a esto habían sido sometidos a brutales sufrimientos. . Sin embargo en Holanda el astrónomo Christiaan Huygens (1629-1695) .... https://es.wikipedia.org/wiki/Christiaan_Huygens el cual apoyaba estas ideas, fue colmado de honores. Christiaan Huigens era hijo del diplomático y hombre de letras, Constantijn Huygens, quién le proporcionó una excelente educación y lo introdujo en los círculos intelectuales de la época. Constantijn fue también compositor y músico. Y fue Constantijn quién descubrió a un joven pintor llamado Rembrandt y apareció en algunas de sus obras. Abrió las puertas de su casa a poetas, artistas, músicos y escritores, a hombres de estado y a científicos y a todos quienes lo visitaban les esperaba un gran festejo de objetos e ideas de todas partes del mundo. El filósofo Descartes quién le visitó aquí, dijo de Constantijn Huygens: "No podía creer que una sola mente podría estar llena de tantas ideas y desarrollarlas todas tan magníficamente bien".. E incluso alabó sus virtudes como padre, ya que era un padre "tierno y bondadoso" y su hijo Christiaan se educó en este ambiente enriquecedor, demostrando un talento extraordinario para los idiomas, el dibujo, el derecho, la ciencia, la ingenieria, las matematicas y la música. El mundo es mi país y la ciencia mi religión. La luz era el tema de la época La iluminación simbólica de libertad de pensamiento y religión. La luz que reflejaban las pinturas de la época. Y la luz como objeto de estudio científico. Y el microscopío se inventó en Holanda en esta época, convirtiéndose en una curiosidad de salón, su inventor era una amigo de Christiaan Huygens, llamado Anton van Leeuwenhoek, quién se convirtió en el primer cazador de microbios, al descubrir con su microscopio rudimentario las bacterias que habitaban en su propia boca, movido por la necesidad de entender ciertos fenómenos logró penetrar en el mundo microscópico de los microorganismos. Leewenhoek y Huygens fueron en cierta forma los padres de casi toda la ciencia moderna. Ante su sorpresa Leewenhoek descubrió un universo dentro de una gota de agua. Los microbios a quienes describió como "animalillos microscópicos" y que los consideró graciosos. Y fueron ellos dos, de las primeras personas que lograron ver las células del esperma humana en el hasta entonces oculto microcosmos del ciclo vital humano.
En los últimos años, mis amigos médicos, físicos y psicólogos –los más serios– me dicen que no es tan fácil como creíamos diferenciar entre inteligencia, materia viva y materia inerte.
“I don’t know, I don’t know”, me repiten científicos norteamericanos.
“No me preguntes porque no sabría qué contestarte”, añaden. Es un momento fascinante.
Solo si se es muy joven, se podría pensar lo contrario. Resulta que médicos muy famosos, de reconocida valía por sus colegas investigadores, no se cansan de sugerir a sus pacientes que no se fíen tanto de los fármacos y den más importancia al intercambio de conocimientos con sus amigos. Los ratones viven unos dos años y medio. Nosotros tenemos una esperanza de vida de unos 70. Pero resulta que somos idénticos.
Primero, se descubrió que a algunos ratones los distraía transitar por un laberinto, mientras que a otros los aburría sobremanera. Los primeros vivían más tiempo. Los segundos, menos.
Pruebas similares se hicieron luego con personas centenarias ubicadas en Madrid. Se vio que muchos de estos ancianos eran, en realidad, más jóvenes que muchos de 70 y tan jóvenes como los de 30.
Con ello, mis amigos físicos, médicos y psicólogos estaban anunciando al mundo que la edad cronológica era menos importante que la biológica y que esta dependía, sencillamente, de su sistema inmunitario. Si esto es cierto –y ahora lo es–, muchísima gente querrá saber cómo se logra que el sistema inmunitario funcione correctamente. Antes sabíamos dos cosas importantes para conseguirlo: la necesidad de cuidar la dieta y de hacer un ejercicio físico que no sea exagerado.
Ahora, los expertos nos advierten de que no deberíamos olvidar que el estrés causa daños físicos, al igual que la ansiedad o la depresión.
En contra de lo que me contaron a mí cuando era joven, mi mente puede triturar mi cuerpo. Una idea recogida en las reflexiones de especialistas de gran fiabilidad para mí es que, dentro de muy poco tiempo, vamos a manejar muchísimos más biomarcadores de los que utilizamos ahora; es decir, contaremos con indicadores de lo que nos está pasando por dentro. Aprenderemos a explicar a los médicos, físicos y especialistas en inmunología lo que nos ocurre a nivel psicológico; les pediremos que aprendan a medir nuestra capacidad respiratoria, ver nuestra presión arterial, así como barajar los niveles de glucosa y lípidos en nuestra sangre.
Pero, sobre todo, les rogaremos que miren de cerca lo que nos pasa a nivel psicológico, porque tiene mucha más importancia e impacto de lo que ellos y nosotros creíamos. Hace años, un grupo de médicos británicos sugirió que el mejor indicador de la salud de una persona era el reconocimiento social. Tenían razón. COMENTARIOS DE LOS LECTORES DEL BLOG DE EDUARD PUNSET:1. Quim: Hola Eduard, muchas gracias!!! por divulgar tanto y tan bien. Desafortunadamente soy enfermo de Esclerosis Múltiple, y soy testigo en primera persona de lo que comentas, mi enfermedad era muy poco activa, pero después por ciertas situaciones que me trajeron nerviosismo, ansiedad, tensión y una parada importante de actividad física normal, me volví muy sedentario, me aislé socialmente y todo ello junto a una MUY MALA gestión de mis emociones me han llevado a un empeoramiento importante de mi condición, a día de hoy nadie me puede decir y después de leerte a ti y a muchos otros que explican esa relación que comentas, entre ellos el dr. Mario Alonso Puig que también hace grandes explicaciones, que el principal motivo de mi declive físico hayan sido los acontecimientos que he vivido últimamente, ahora mismo estoy intentando arreglar todos los desajustes en la mala gestión de las emociones, actividad física y mas vida social, en pocas palabras reencontrarme conmigo mismo. Muchas gracias Eduard, feliz Navidad y que podamos traer mucha prosperidad al 2012!! 3. ameba: Totalmente de acuerdo. Espero que ahora esto la gente lo pueda gestionar, y no lo tengan que comprobar en sus cuerpecitos como nos ocurrió a muchos. Es muy importante ir despierto por el mundo y lo que te rodea, hay muchos indicadores de salud y no solo en manos médicas. 4. Vecinx: Todos sabemos sobre esos abuelos centenarios que viven sin preocupaciones y en plena ínteracción con la naturaleza. 5. Miguel Soto Reverte: Los criterios con los que Eduard Punset, esta divulgando una y otra vez y desde diversos ángulos, diversos aspectos de nuestra forma de pensar y de la actuacion de nuestro cerebro, lo encuentro fantástico. No puedo decir que soy adicto a sus programas, pero si que soy adicto a sus enseñanzas, a traves de libros, artículos varios y sus programas a traves de Redes. Por favor Eduard, sigue todo el tiempo que puedas divulgando tus descubrimientos. Espero que los cambios habidos en nuestro país, no repercutan en tus emisones de Redes.Un admiradorr desde Zurich. 6. Marisa: Esto esta genial.los factores psicologicos son importantisimos para mantener un cuerpo sano y llevar una vida equlibrada. 7. GERARD: Fantástico como nuestras emociones y sentimientos actuan sobre nuestro cuerpo, ahora se con certeza irracional o racional que el tener una mente positiva y sentirse bien animicamente, es la llave para que mi sistema inmunitario funcione ,no se si correctamente pero si mucho mejor y pueda reaccionar con mas energia y fuerza frente a un resfriado, por ejemplo; no es maravilloso? Gracias Sr.Punset y a los científicos que estan y tambien nos han dejado recientemente, con ellos vivimos mejor, cuidadlos. Requiem in Pacem 8. Carmen: El contenído del artículo es interesante y cierto. Muchos profesionales de la salud lo saben desde antaño. El resto, los que siguen protocolos y ejercen una medicína basada en la evidencia, sólo lo intuyen pero no pueden certificarlo. El sistema se lo impide. 10. Tania: Tiene toda la razón, si nuestra mento no esta bien amueblada todo esto puede repercutir en nuestro cuerpo. El estres, la depresión pueden causar desordenes el cuerpo humano, nos sube la tensión, nos puede incluso dar azúcar. Yo todo esto lo viví de cerca, ya que un familiar tuvo una depresión y como consecuencia cayó enfermo. Debemos estar bien con nosotros mismo y con los demás de esta forma nuestro cuerpo nos lo agradecerá. Muchas gracias señor Punset por enseñarnos a vivir y por despertar la curiosidad por lo que nos rodea. 11. munsa: El tió me ha traido el libro “Viaje al optimismo” me ha hecho una ilusión, estos son Navidades y regalos útiles. 12. Ana Maria: La genética, la enfermedad, la mente. Palabras que definen como soy. La mente es muy poderosa, la enfermedad también, pero la mente controla todo. Ese dolor físico que piensas que te gana algunos dias. El secreto está en una dieta adecuada para cada cuerpo; siendo delgada o gruesa, dormir y soñar en paz y lo más importante, tomar conciencia de nuestro ser. Sonreirle al sol y a los dias. Saber perdonar y amar. Gracias familia, por estar cerca de mí. 15. Pilar: ¡Excelente artículo! La mente, los pensamientos y las emociones están en el cerebro y éste a su vez controla cada uno de los síntomas de nuestro cuerpo sano o enfermo, lo que hace innegable la relación directa de las enfermedades y la salud, con la psique. Esto significaría que para tratar las enfermedades se debe contar, no sólo con el médico sino con el psicólogo y permitir al paciente exteriorizar tanto sus síntomas físicos como sus estados emocionales. 16. antonio: Ser feliz y tratar de trasmitirlo o trasmitirlo sin mas vivir el dia a dia realizandote y gozando de cada instante por lo menos estar en paz contigo y los que estan a tu alrededor si no te alarga la vida te la hara mas plena 17. maria eugenia: reconocimiento social,,,,,,,,,,,,,,interesante tema. Gracias. 18. Toni Clares: Eduardo, pues dime si el mundo sigue asi, nuestra especie se volvera cada vez mas debil. Dime como vivimos sin estres en estos dias que vivimos, como lo hacemos? Entre el estres y las alergias, es muy peligroso para la salud vivir como vivimos. Podrian poner en las entradas a las ciudades un cartel como en los paquetes de tabacos, con imagenes de personas con caceres, y mal mutaciones debida al estres y contaminacion. 21. Karlos: De alguna manera me gustaria hacer hincapie en la capacidad que tenemos de delegar muchos aspectos de nuestra vida en otras personas: físicos, psicólogos, médicos… entendiendo que son los únicos capaces de satisfacer esos aspectos, más que nada porque nosotros nos encontramos demasiado ocupados con nuestra vida diaria. Pero eso no nos exime de esa responsabilidad. Parece por lo tanto que hasta que muchos profesionales del ámbito que sea no se postulan a favor de una explicación, ésta no tenga validez. Considero reducido el prestar sólo atención a los científicos de estudios, ya que su perspectiva simplemente abarca una parte de la realidad. Con esto lo que trato de decir es que en internet se pueden encontrar miles de entradas que abogan por lo que ellos y usted sugieren. De hecho hay culturas milenarias como la china que saben de esto desde hace demasiado… Se trata simplemente de conciencia, de la interconexión entre todo, de ver más alla de la mente colectiva que es la que nos posee y liberarse de ideas, creencias, prejuicios, valores, de nosotros mismos y entonces será usted capaz de darse cuenta de que la enfermedad es la mejor manera de experimentar el cambio que su energía vital le pide, de transformarse igual que se transforma la vida en cada segundo y liberarse de la ilusión de su cuerpo, de sus ideas limitadoras, sus creencias de usted mismo y de fluir con la vida porque si cada momento es nuevo por qué actuar siempre igual. Abra la mente y así se abrirá el corazón que lo conecta todo, y entonces se dará cuenta de que la muerte también es una ilusión y quién tiene miedo a morir tiene miedo a vivir, pero somos más que eso, lo somos todo porque formamos parte de la conciencia inteligente que es infinita y es puro AMOR. 22. juanto fernandez: https://www.facebook.com/note.php?note_id=295653290467720 Les invito a leer esta nota que escribíhace un par de semanas en la que trato sobre la importancia de la meditación no solo para el buen funcionamiento del Sistema Inmunitario sino para nuestro equilibrio integral. Saludos! 23. Pau Gascon Vila: Es fantástico que nuestra psique influya en el sistema inmune y mejore nuestra esperanzade vida (edad biológica vs cronólogica). En Yoga Journal hay publicaciones que apuntaban ya en este sentido; aunque es triste que en la ciudad de Barcelona la esperanza de vida sea diferente en varios años según el distrito donde se vive (datos de la Agencia de Salud Pública de Barcelona). 24. Toni Nohant: El porqué y cómo no está claro, pero sí está claro que el cerebro es el mejor médico que tenemos. Deberíamos dejarle actuar más, y desintoxicarnos de tanto medicamento que, al fin y al cabo, ha sido creado por una empresa con animo de lucro.
25. Abel: Me diagnosticaron esclerosis múltiple hace 11 años, tuve el primer brote hace 12. Decidí al poco tiempo (sin dejar de administrarme la medicación) curarme, vivir de forma alegre y optimista… y lo cierto es que casi nunca tengo síntomas, y vivo a tope: trabajo, amigos, deporte, ocio, etc. Siempre he vivido en la creencia de que la mente lo puede todo.
26. carmen mas baila: Hola , buenas noches: Me parece muy interesante este artículo. Estoy afectada de S.F.C. ó E.M. y mi sistema inmune no funciona, mis adrenales están agotadas, y todo ello, parece ser, que ha sido provocado por un estres brutal soportado durante más de 15 años. Tomo cantidad de suplementos , anti-oxidantes y pregnenolona, pero estoy mal.
27. maria Dolores: Hola Sr Punset. Pues si es verdad que hay gente que es mas joven, y parecen viejos ,yo muchas veces lo digo, parecen que estén amargados y después ves mayores tan alegres, con una vitalidad, que parece increíble. Es verdad que el estrés es malisimo y la ansiedad también pero con este ritmo de vida que llevamos no es para menos, hay que tomarse las cosas con mas tranquilidad. Los Médicos no paran de darte pastillas,y la verdad es que últimamente no te atienden muy bien pues cuando terminan con los pacientes se tienen de reenganchar para urgencias los mismos médicos,y no atienden igual de urgencias que cuando pides visita ,pero es que las visitas te las dan para mas de una semana ,y no te queda otra solución que ir a urgencias. Un saludo Sr Punset y Felices Fiestas!!
28. Jon: Es posible, y de hecho ya hay pruebas a favor de lo que dices. Puede que parte de nuestra salud dependa de factores genéticos y otra parte, algo menor, a componentes psicológicos, pero eso, para mí es lo mismo que decir “factores psicogenéticos”, porque creo que nuestra psique también depende de nuestros genes (conocimientos y factores ambientales aparte). Al final todo está “predeterminado” en un 90%… lo que sucede es que no conocemos todas las premisas aún. Saludos 29. guido zambrano: el poder del pensamiento que es energia, es lo que va a llevar a definir los estados de salud real. Lo que se dice de lo de edad cronologica y mental es real. Yo lo experimento en mi vida.
30. ángeles: Siempre volvemos al mismo sitio, la pescadilla siempre mordiéndose la cola, ¿huevo o gallina?, ¿cuerpo o mente?, ¿hay diferencia?: cuando vivo una experiencia muy feliz mi energía se multiplica, incluso si es demasiado feliz puede suceder lo contrario. la situación se invierte y la consecuencia se invierte. si no he descansado suficiente esta noche estaré de mal humor, pensaré más lento y con menos eficacia, estaré depre, contrariamente a lo exultante que me sentía ayer después de haber dormido a pierna suelta, hasta la euforia a lo largo del día porque todo me sale bien…y floto. Pero aquí no estamos hablando de patología. Me resulta imposible hacer permeable a mi razón una patología mental cuya raíz primera no brote del cuerpo.
32. Ramon: Muy buen artículo, y esto va muy en la línea de la risoterapia, sobre la que hay una película. Excelente forma de afrontar la vida, con optimismo, un toque de sentido del humor, y equilibrio ¡qué importante es esto! Me gustaría decirle a Carmen, que profesionales hay buenos y malos, que no por tener años de estudio y una carrera, se es un buen profesional, simplemente se puede decir que es un especialista en una materia. Su criterio, honradez, y dedicación harán de él un buen trabajador. En todas las profesiones hay de ambas clases.
33. scientificwayoflife: “todo este tema es muy complejo”; Genética, alimentación, medio ambiente, cultura, educación, deporte, etc. etc. Medicamentos, médicos, diagnósticos, stress, ansiedad, etc. ¿Y si fuera muy importante, además de tener en cuenta los consejos y tratamientos de los médicos, la propia observación de uno mismo? Es como tomar datos de lo que te ocurre y lo que mejor te sienta. Leer casos de otras personas y las soluciones encontradas a sus males. En realidad, la observación de uno mismo y la de los demás, es algo muy beneficioso. ¿Y si la meditación fuera esa terapia que es capaz de conseguir que casi todo dentro de ti pueda detenerse por unos instantes y te pudieras sentir mejor y esto a su vez te ayudara a que muchas rarezas emocionales que influyen en tu estado físico y mental te ayudara a entender mejor “de que coño va todo esto”? Por otro lado, no podemos olvidar que los avances de la ciencia en estas materias están siendo impresionantes. Lo que sabemos hoy comparado con lo de hace 10 años puede ser muy diferente. “Sería increíble que cuando lo necesitáramos pudiéramos ser tratados por los profesionales que descubren nuevos métodos y terapias”.
34. Núria: Interesante esta propuesta. Solo que hay culturas, como las orientales, que hace milenios que ya saben de la relación cuerpo-mente y han sido capaces de inventar sistemas holísticos (como el yoga, la meditación, etc) para mantener en buen estado de salud el todo que somos. Por desgracia nuestra cultura (occidental) arrastra años de ignorancia.
35. Antonio Marmol Ortuño: Es fantástico. Mi experiencia personal me lo hacia intuir. En periodos de alto estrés o moral baja, siempre he tenido los mismos síntomas en el colon denominado ” irritable “.es fascinante el trabajo de divulgación de Punset. Gracias
36. julio: Hace mas de 3000 años en oriente se conocia por intuicion estos descubrimientos y que el dominio de la mente y de los estados alterados de conciencia a traves de la meditacion eran beneficiosas para el sistema inmunologico y con esto conlleva a una mejor salud y prolongacion de la esperanza de vida. No hace falta tanta maquinaria para demostrar los que hace mas de 3000 años sabian muchas culturas (rishis, vedas……) A cerca de la conexion existente entre mente y cuerpo. No solo la meditacion sentada es la clave ,aunque ayuda mucho, si no la aptitud y actitud que tengamos hacia nosotros mismos, hacia lo demas y los demas.
37. Antonio: Yo pienso que parece totalmente razonable señor punset, somos cuerpo y espititud juntos, y si uno de los dos se desajusta es razonable que haya un deterioro, somos puro equilibrio. Felices Fiestas
38. juan carlos: Esto del sistema inmunológico y su relación con el estrés, en concreto el cortisol, no es nuevo y se sabe hace ya unos cuantos años desde el punto de vista científico. A veces, Redes presenta como novedoso cuestiones que tienen ya unos cuantos años de trayectoria, como la relación estrés y salud. Debatir ahora de nuevo el error cartesiano resulta un poco triste por parte de aquellos que dicen no ver algo tan sumamente obvio como lo que dice Eduard en este post. La mente, es decir, el cerebro, es parte del cuerpo, y el cerebro es la sala de máquinas del cuerpo. Todo lo dirige el cerebro (hambre, sed, sueño, sexo, percepción, memoria, movimiento, emoción, motivación, sistema endocrino,..). TODO. Por tanto, es absurdo pensar que lo que ocurre en el cerebro, incluido emociones, no repercuta en el cuerpo.
39. raquelreus: si asi es,tendriamos q funcionar de dentro a fuera no de fuera a dentro..y no estar tan empaquetados y estaticos y convencidos de todo,,en el momento q se pierde la CHIspa se pierde la corriente que regenera t mantiene …muchos besos cuidaros.
40. María: Buenos días!Artículos como éste son los que muestran el cambio de conciencia que estamos experimentando como sociedad. Muy interesante. Sólo un inciso: considero que no sólo el reconocimiento social es el mejor indicador de salud, sino el contacto con la naturaleza. Tenedlo en cuenta. Un saludo cordial.
41. Germán Torres: Una excelente información, como siempre señor Punset. A menudo me doy cuenta de que muchas de las cosas que cuenta se me han pasado alguna vez en el vida por la cabeza. Que nuestro estado de ánimo puede afectar al funcionamiento del Sistema Inmunitario es algo que era impensable hace años, y esto muchas veces tiene que ver con los axiomas dogmáticos que adquirimos de nuestra sociedad desde que nacemos. Axiomas que, correctos o no, aceptamos absolutamente sin cuestionarlos la mayoría de las veces. Es por eso que siempre procuro estar atento a sus reflexiones. Un saludo.
42. Doria: Me ha encantado esta entrada, soy maestra de Reiki y puedo asegurar, que lo menos que consigue, es relajar, si me relajo , no hay estrés y si no hay estrés, o al menos consigo que haya menos, mi sistema inmunológico aumenta, que no es poco. Me gustaría saber si usted conoce al Dr. Hamer y de ser así, ¿Qué opinión le merece?
43. Germán Torres: Doria, perdona que sea yo quien responda primero a tu pregunta, pero esque no he podido evitar leerla. Si te refieres a Dean Hamer, el señor Punset lo entrevistó hace poco en el programa Redes. En mi blog hablo de dicha entrevista, por si te interesa. Si es así solo tienes que hacer click en mi nombre y se te abrirá una pestaña al blog, La Ciencia del Hoy. Un saludo
44. AIDA ZUÑIGA: Tienen razon, en decir que el entorno modifica nuestra salud, pienso que a pesar de que la esperanza de vida en la actualidad se ha incrementado, los de mi generacion (50 años), no gozaremos de ese privilegio, nuestra vida, las necesidades economicas y la presion social, nos acarrea tanto estres que esto definitivamente influira en no llegar a esa edad. Felicidades a todos!!!!!.
45. juan manuel: 29 diciembre 2011 a las 2:06 pm Ahora ue se acava el año y es inevitable echar un repasito,me reitero en que mi vida se va al traste,por mis emociones y lo que conllevan,es una verdad incuestionable que mi mente deja y ayuda a mi cuerpo a destruirse,lo se y lo siento y lo hago conscientemente,fumo no hago deporte,ni dieta conveniente,tengo todos los factores de riesgo,que me llevarona padecer un ictus,pero quiero otro mas gordo y definitibo,
46. Víctor Almonacid: Alguna vez he leído que lo que realmente debe hacer una persona para llegar a mayor, es pasar hambre. No lo dudo. Eduard añade otros factores, y pone el acento en lo psicológico. Qué duda cabe que la salud mental (en sentido amplio) afecta a la física, del mismo modo que sabemos que algunos abuelitos de los que se dice que “mueren de viejos” en realidad mueren porque no desean vivir más, o que vinculan su existencia a la de la persona que les hace compañía (cae uno y a las pocas semanas cae el otro). Todo eso es cierto, pero al margen de estas consideraciones me permito añadir que llegará un día en el que la medicina podrá “reparar” a las personas incluso si no se cuidan, del mismo modo que un taller mecánico puede reparar un coche en situación de siniestro total. La cirugía genética y la nanotecnología lo harán posible. Ya reflexioné una vez sobre la inmortalidad (http://valmonacid.blogspot.com/2011/03/reflexiones-sobre-la-inmortalidad.html), algo que actualmente sigue pareciendo, con razón, un tema propio de la CiFi. Planteando un futuro muy optimista, pero no desconectado de la realidad, llegará el día en que podamos volcar la mente (¿y el alma?) de una persona en un disco duro, y acaso esto supondrá la aparición del primer “humano reciclado” en otro cuerpo, joven y perfecto. Esto va mucho más allá de los robots de mi admirado Asimov. ¿Qué pensáis del tema?
47. Doria: Hola Germán! Gracias por tu comentario, no me refería a ese señor en concreto, pero pincharé en tu nombre, para ver la entrevista, soy muy “curiosona”. El Dr. Hamer es alemán, descubrió algo, a mi parecer muy importante y que va muy en la línea de la entrada que ha escrito Eduard P. Según él, cuando tenemos un conflicto emocional vivido en soledad y aislamiento, el cuerpo enferma a 3 niveles, psique, cerebro y cuerpo, cuando vamos al médico, éste intenta solucionar lo físico, con pastillas, operaciones…Cuando realmente, es pura biología, la afectación física activa los neurotransmisores necesarios para iniciar la curación natural, Pongo un ejemplo, tengo un conflicto, el que sea, eso me provoca malestar en el alma, en mi ser, el cerebro manda neurotransmisores, peptidos, hormonas…Que alteran una estructura de mi organismo y este me duele o se inflama, voy al médico y me manda un analgésico, o una extirpación de lo que sea, con ello, los mecanismos del cerebro ya no detectan la anomalía, con lo cual no hacen nada para reparar el daño psicológico, que sigue existiendo y que a la larga provocará otro daño, en cualquier otro lugar. Un resumen malo de lo que postula el dr, Hamer, pero , yo lo creo. Habría que leerlo a él, para entenderlo más claro, porque quizás, dicho así, suene extraño y es un trabajo serio y de muchos años e investigación, no reconocidos e injustamnte perseguido. Que cada uno, después de leerlo, juzgue, pero sólo después de tener toda la información. Un saludo
48. Juan Carlos: Hace tiempo que la medicina natural decía que el estrés debilita el sistema inmune. He comprobado por mi mismo hasta que punto se incrementa la posibilidad de resfriarme en periodos con estrés, por encima de efectos climáticos. La siguiente pregunta es ¿Por qué el estrés debilita el sistema inmunológico?, pienso que el sistema inmunológico consume mucha energía y recursos químicos, y el estrés tambien y además tiene un efecto de urgencia, robándole la energía al sistema inmunológico y haciendo que éste funcione mal y de forma incompleta. Por otra parte el estrés descontrola partes del cuerpo que es un todo integrado, por lo que un pequeño descontrol produce un efecto en cadena que puede ser importante. El cerebro puede exagerar o minimizar acciones de una parte del cuerpo descontrolandolo en su conjunto. Un saludo y gracias por orientar y motivar la reflexión de la gente, todo el mundo está dispuesto a pensar si se le motiva de la forma adecuada.
Dios nos trasciende pero al mismo tiempo está en nosotros. La religiones promueven condiciones evolutivas basicas como el altruismo, la filiación y el amor - Dr.Joaquin Fuster y Carulla.
Sin confianza entre los hombres, no hay evolucion: Dr. Joaquín Fuster, experto en neurociencia cognitiva. Sus investigaciones y su pasión, que le llevaron a vivir en Estados Unidos, ha sido la corteza prefrontal, el área que sirve para la organización temporal de la conducta, el razonamiento y el lenguaje, “el órgano de la libertad”, lo llama el descubridor (hace ya tres décadas) de las células de la memoria del trabajo.
¿Estamos más locos que nunca?
Estamos todos un poco trastornados, y sobre todo en tiempos críticos como los de ahora. ¿Sabe cuál es el problema? ¿Cuál?
La desconfianza, nadie se fía de nadie y por tanto la gente está crispada y los jóvenes tienen el futuro en entredicho. De ahí viene esta crisis, y es que la confianza es un atributo humano muy atávico, como la filiación. Al final, todo se reducirá a una falta de amor.
¡Exactamente!, por eso san Agustín decía: “Ama y haz lo que quieras”. Lo que he aprendido a lo largo de estos años es que cada ser humano es una parte íntegra de la sociedad, inseparable de los otros. Nuestra libertad existe – luego le explicaré por qué-,pero está ligada a la de los demás. ¿Sin confianza no hay evolución?
No, porque sin confianza no hay cohesión ni en la familia ni en el grupo. ¿Entonces algo hemos hecho mal por el camino?…
Idealizar el yo. Somos una colección de egoístas codiciosos que no tenemos en cuenta las necesidades de los demás, entre las cuales las esenciales son el amor y la filiación. Entonces, en muchos sentidos, nos estamos suicidado evolutivamente. Y hay otra cosa.
Estas virtudes evolutivas, la confianza y la cohesión del grupo, las aprovechan demagogos, políticos y tiranos para fines de grupos restringidos. Pero la sociedad occidental ha aprendido que la guerra ya no rinde; se ha hecho tan terrible que a la juventud ya no le interesa, y eso es algo nuevo y bueno. ¿Usted cree que el ser humano tiene memoria para no repetir los desastres?
De hecho, tenemos muchas memorias. La intuición, por ejemplo, es una forma de memoria inconsciente. La corazonada es un acto ejecutivo sin razonamiento lógico consciente, pero profundo y fundado. ¿Las hormonas superiores?
Exacto, que nos advierten lo que debemos hacer y no se equivocan; esto es memoria, es percepción inconsciente. Y también es la base de otra cosa: la sabiduría. ¿La sabiduría es inconsciente?
Sí, la sabiduría es también memoria, mucha de ella intuitiva y mucho más estable que las otras memorias. No te acuerdas de la fecha ni de la cara ni del nombre, pero sí de ciertos hechos fundamentales. Entonces, ¿la sabiduría es de viejos?
Sí, la sabiduría se adquiere más y más con la edad mientras se van perdiendo las otras memorias más triviales. Iba a hablarme de libertad, ¿recuerda?
Me he pasado 45 años estudiando el órgano de la libertad: la corteza prefrontal, que nos permite elegir una cantidad ingente de fuentes de información para modelar nuestras acciones y construirlas de acuerdo con nuestra historia personal y la historia de la humanidad. El 99% de nuestra percepción es inconsciente. No sabemos conscientemente lo que vemos y hacemos, pero inconscientemente lo percibimos. No hacemos lo que no debemos hacer inconscientemente.
Entonces, ¿de qué libertad me habla?
Hay alrededor de 100 mil millones de neuronas en nuestra corteza cerebral, su capacidad combinatoria es prácticamente infinita, así que nuestras memorias, vidas e historia son todas distintas, la capacidad de elegir es inmensa. ¿Pero quién es el que elige?
Nuestra corteza cerebral; si quiere llamarle yo, puede hacerlo. ¿Pero y la conciencia del yo, eso que andan buscando todos los neurólogos?
Sí, como locos… Yo creo que no es la conciencia la que hace las cosas, es la corteza, y cuando la corteza trabaja duro somos conscientes de ello, pero insisto: la mayoría de nuestras acciones son inconscientes. Entonces la inteligencia cognitiva no es nuestra gran aliada.
Nuestra gran aliada es la inteligencia emocional, con ella avanzamos. Pero la pretendida conciencia intelectual nos sube los humos y es un gran impedimento al altruismo, a la filantropía y a ser más felices. ¿Qué le ha sorprendido?
La capacidad prácticamente infinita del ser humano para superar la desgracia, adaptarse a ella, y la capacidad casi infinita del hombre y la mujer para diseñar el futuro, para imaginar lo que ha de ser; y para las dos cosas se necesita la inteligencia emocional, que es el entusiasmo. Sin entusiasmo, no hay ciencia ni avance posible.
Las neuronas son tridimensionales, y el cerebro humano adulto con sus 1.350 gramos de peso, posee alrededor de 100 mil millones de neuronas... (100.000.000.000), y algo más sorprendente aún es que cada una de ellas puede establecer relación con varias miles de otras neuronas, se estima que con alrededor de 10.000, de manera que las posibilidades de interconexión son de una complejidad tal, que no podemos ni imaginar.
Aprender significa crear nuevas conexiones sinápticas entre neuronas.
Lo que permite que se esas conexiones o sinapsis se establezcan entre las neuronas es el aprendizaje, y lo que permite que se hagan más firmes y más duraderas es la REPETICIÓN, y lo que permite que lo aprendido nos cambie la vida es que se produzca una sincronización verdadera entre lo que pensamos y lo que sentimos, esto significa una profunda interconexión e interrelación entre el cerebro pensante (corteza frontal) y el cerebro emocional (el que hace las cosas) y el cerebelo que es el que integra en forma automática nuestras acciones cuando ya están bien firmes.
HOY PODEMOS ELEGIR ENTRE NEUROPLASTICIDAD O NEURORIGIDEZ:
Cada vez que aprendemos algo, se forman neurocircuitos, que son esas conexiones que se establecen entre las neuronas, que se pueden ver en el vídeo.
La neuroplasticidad es la habilidad de cambiar el alambrado sináptico del cerebro... de cambiar los neurocircuitos, o los neuromapas por otros nuevos.
Al recibir nueva información con atención, al registrar experiencias y al mantener un estado modificado del ser, es esa plasticidad la que nos permite evolucionar nuestras acciones o modificar nuestra conducta de modo que podamos hacer mejor las cosas en la vida.
Por el contrario, la que llamaríamos "neurorigidez" es el usar nuestras conexiones sinápticas precableadas, es decir, nuestras memorias automáticas, sin hacer nuevas conexiones.
Los cerebros Con nuevas experiencias no aprendemos nada nuevo, porque nuestra rigidez no nos permite ni siquiera hacer la lectura acertada de ellas.
Rigidez es procesar los mismos pensamientos, realizar las mismas acciones y luego esperar que ocurra algo distinto.
Para tener idea del tamaño de cada neurona, 100.000 (cien mil) de ellas caben en un grano de arena.
La mente es el cerebro en acción, es el cerebro trabajando, es un producto de la actividad del cerebro.
El lóbulo frontal es la base de nuestra voluntad, de nuestro aprendizaje, de nuestra intención, de nuestra atención, la toma de decisiones, el análisis crítico, el arte y la ciencia nacen allí, gracias a la actividad de ese lóbulo frontal es que podemos controlar nuestra conducta, es como nos concentramos.
Además la actividad de nuestra corteza prefrontal es lo que puede atenuar y encauzar nuestras reacciones emocionales. Esa parte de la corteza cerebral prefrontal (que está justamente detrás de la frente), es la parte más nueva y más evolucionada del cerebro y del sistema nervioso, y es la parte más neuroplástica de todo el cerebro.
Cuando el lóbulo frontal trabaja correctamente nos permite que un pensamiento sea más real que todo lo demás. Y esto es porque tiene conexiones a todas las partes del cerebro y puede acallar todos los demás circuitos para que nada más se pueda procesar salvo ese pensamiento. Así es como puede modificar nuestra conducta y combinar todas estas redes neuronales dentro de nuestro cerebro para crear una nueva idea. En cada lugar donde una neurona se conecta con otra, intercambian información. Podemos decir entonces que "aprender es hacer nuevas conexiones sinápticas". Y si hoy aprendimos algo... en el vídeo de arriba podemos ver por primera vez en la historia de la humanidad, que es lo que sucede dentro de nuestro cerebro... cada vez que aprendemos algo nuevo se producen cambios físicos dentro de nuestro cerebro. Cada vez que aprendemos algo nuevo, miles de neuronas lograron conectarse entre sí.... y eso lo podemos ahora ver en vivo y en humanos. Y esto es lo que Joe Dispenza llama ..."el fenómeno AJA"... y esto es lo que ayuda tanto a aquellas personas que no pierden su capacidad de asombro, su capacidad de maravillarse ante fenómenos cotidianos, que no le pasan desapercibidos. Y microscópicamente eso se correlaciona dentro del cerebro con la interconexión de una red neuronal completa con otra red neuronal completa.... obteniéndose como resultado algo más asombroso aún, y es que la suma de las partes, es mayor que el todo. Y de pronto comunidades enteras de neuronas, comienzan a intercambiar información. Y esto es el cambio, esta es la oportunidad que podemos tener de comenzar a desconectarnos de aquel antiguo yo, para comenzar a vivir en el nuevo yo. Aquel antiguo yo, que durante muchisimos años de la vida estuvo en una atmósfera de negativismo, de rumiación, de que todo siempre me sale mal, de que no sirvo para esto o para aquello, de que no voy a poder lograrlo, que se mantiene siempre pensando lo mismo, es aquello que llamamos PSICORRIGIDEZ, es un estado donde la mayoría de nuestros pensamientos están enfocados en el recuerdo de algo negativo, o triste que pasó hace 15 o 30 años, y que hace que nuestra vida esté aún muchos años después determinada, marcada por aquellos eventos, y consciente o inconscientemente tenemos la tendencia a estar reforzando, fortaleciendo y reafirmando esos neurocircuitos negativos que nos dejan amargados, desesperanzados del futuro, de nuestras posibilidades, de avisorar cambios positivos en nuestra vida, y nos transforman en personas amargadas, quejosas, víctimas de esto o de aquello. Algo así como ante un problema, tendemos más bien a ser parte del problema y no parte de la solución de los problemas. Y esto es terrible, porque nos empuja hacia abajo, nos deprime, no impide ver lo bueno de la vida, y esos pensamientos que están tan a flor de piel porque reponden a neurocircuitos que siempre estamos hiperactivando, nos llevan a aquellas acciones o inacciones y esto configura circuitos negativos de retroalimentación.
COMO PODEMOS CAMBIAR ESTA REALIDAD Y PASAR A SER ARTÍFICES DE NUESTRO DESTINO:
Tenemos dos sistemas de memoria: el declarativo y el no declarativo (el subconsciente).
Las memorias declarativas son memorias EXPLÍCITAS : conocimiento y experiencia, hechos y eventos, filosofía y experiencia, y cuando aprendemos algo nuevo, todo lo que se ha aprendido queda aquí, programado en el neocortex, en el cerebro, y empezamos a pensar en esto y a analizarlo y a reflexionar sobre ello y a meditar sobre ello, al hacerlo vamos a organizar los circuitos en el cerebro.
Pero cuando finalmente aprendemos la información, y la aplicamos, la personalizamos, la demostramos, modificamos nuestra conducta, ahí si vamos a tener una nueva experiencia y esa nueva experiencia va a crear una nueva emoción, y ahora tenemos dos cerebros funcionando juntos, el cerebro pensante y el que siente.
Tenemos mente y cuerpo comenzando a unificarse.
El conocimiento es el precursor de la experiencia.
Cuando hacemos lo nuevo una y otra vez, activamos este sistema de memoria no declarativo, subconsciente.
Este es el sistema de memoria IMPLÍCITO en el cual el cuerpo lo ha hecho tantas veces que ahora sabe más que el cerebro, ahora se ha convertido en el cerebro. Aquí es cuando mente y cuerpo están trabajando juntos. Aquí están nuestras habilidades, nuestras conductas, nuestras reacciones emocionales, nuestros condicionamientos.
Es nuestra memoria asociativa y una vez que estamos ahí, en este estado del ser, significa que mente, cuerpo y alma han comenzado a trabajar juntos.
Una persona intelectualmente puede declarar que quiere ser feliz, pero su ser está infeliz porque simplemente es una habilidad que debe adquirir.
Cuando la mente quiere una cosa y el cuerpo quiere otra, no se responden nuestras plegarias, no podemos cambiar.
La persona que realmente quiere cambiar, si comenzara a volverse consciente y hacer que sus pensamientos inconscientes, sus acciones inconscientes y sus sentimientos inconscientes se vuelvan conscientes, comenzará a controlarlos, y si comienzan a practicar este nuevo ser, de pensar a hacer, ese nuevo estado químico interno que memorizó, ahora será superior a cualquier cosa en su vida externa.
Ese nuevo estado energético, responderá a quién estamos siendo y será quén organice los eventos y las experiencias para que vengan a nosotros y eso da un estado de plenitud, de alegría y de armonía en la vida, que nunca podíamos imaginar hasta que lo sentimos y lo vivimos.
COMO PODER REPROGRAMARNOS MENTALMENTE:
Cuando practicamos meditación, comenzamos a practicar mentalmente esos nuevos mensajes positivos, optimistas, esperanzadores, por poder debilitar aquellos neurocircuitos de la negatividad o del pesimismo, practicarlos, repetirlos, sentirlos, hasta que se nos hagan conocidos y muy familiares. Esta práctica mental milenaria, básicamente trata de pensar en quién queremos convertirnos, quién queremos ser, y promueve practicar una acción antes de hacerla. Imagimos y visualizamos el nuevo ser que queremos ser, y reproducimos constantemente ese mensaje a a nivel de la mente para que se haga cuerpo también en la voluntad, y debe hacerse todos los días, para que se formen estos nuevos circuitos. Entonces uno va a decir en su mente cómo pensaría una persona con la característica que queremos adquirir, por ejemplo, una persona saludable. ¿Cómo pensaría una persona saludable? ¿Cómo actuaría? Quiero ser y soy saludable. Y a medida que se empieza a enviar esas señales a las neuronas, al principio hay un problema: están todas esas otras neuronas que están disparando al mismo tiempo y dicen ... "yo no soy saludable"
"esas cosas no son para mí"
"ya soy muy viejo para empezar a cambiar"
"no vas a empezar a hacer el ridículo con esas cosas raras de meditación"
"mejor vete a dormir, empieza mañana, esas son cosas de los orientales"... etc. etc. Podemos insistir y decir una y otra vez nuestro nuevo pensamiento, y cada vez más fuerte.
El proceso de hacerlo una y otra vez en forma repetida, con una férrea intención, tarde o temprano se convertirá en una señal más fuerte, sólida, hacia las células.
Y una vez que ésta sea la señal más fuerte que llega a la célula, el circuito va a tener que cablearse de manera permanente.
La FE mueve montañas dice la escritura, y las personas de FE, las personas religiosas, las personas espirituales, acrecientan condiciones como el altruísmo, la filiación y el amor por la humanidad.
Como afirma Marcos Aguinis en Nuevos Diálogos: "la religión cumple y cumplirá una tarea maravillosa al contribuir al orden anímico del mundo".
La humanidad necesita consuelo, sentido y moral", y la espiritualidad religiosa bien encausada ha obrado cambios formidables en millones de personas, generación tras generación, desde el comienzo de los tiempos.
El recuperar valores, el reafirmarlos, el llenar vacíos existenciales, el encontrarle un sentido a la vida, sea por el camino que sea, es otra forma de cambiar esos neuromapas y generar nuevos circuitos.
El desarrollo de aquellas fortalezas interpersonales que implican cuidar y ofrecer amistad y cariño a los demás, aumenta la valoración de la persona e influyen en su autoestima. Tener importantes y valiosas relaciones con otras personas, en particular con aquellas en las que el afecto y el cuidado son mutuos, generan bienestar y equilibrio emocional.
LA GOMA QUIMICA (FACTOR DE NEUROCRECIMIENTO) QUE FORTALECE LOS NUEVOS CIRCUITOS DEBE SER SUSTRAÍDA DE LOS VIEJOS CIRCUITOS NEGATIVOS:
Sólo hay una cantidad de factor de neurocrecimiento en el cerebro y la neurona comienza a robar el factor de neurocrecimiento de las antiguas conexiones.
Y a medida que empieza a cablear permanentemente, comienza a sacar el pegamento de las que están a los costados, y cuando pasa eso se van despegando, se empiezan a debilitar esos viejos pensamientos negativos, y empieza a debilitarse esa desagradable sensación de no quererse a sí mismo, de pensar que no valgo, de vulnerabilidad ante aquellas voces que nos tiran para abajo, o de pensar que somos débiles de salud, y que somos enfermos. Habrá ahora una nueva y muy fuerte señal hacia nuestro cuerpo... soy saludable, soy valioso, soy buena persona.... yo valgo... yo puedo y tengo derecho a ser feliz... Hemos comenzado a cambiar los horizontes de escasez, de negatividad o de enfermedad, por los horizontes de abundancia, de positividad, de esperanza y de salud.
Ahora cuando apliquemos este nuevo paradigma con éxito, nuestro cerebro ya no será un registro del pasado, sino que será un mapa hacia nuestro nuevo futuro.
Vivir según esta ley es vivir según esta ley que llamaríamos "ley cuántica", que nos ha demostrado que nuestro ambiente es una extensión de nuestra mente.
Si cambiamos nuestra mente, nuestra vida debería cambiar.
Bendice tu día, tu pareja, tus hijos, tu familia, tus amigos, todo lo que haces, tu dinero sea mucho o poco!.
Detente un segundo y bendice a la persona que esta cerca de ti, puedes hacerlo mentalmente, obsérvala y verás que hay un ligero cambio en su rostro.
Bendice tu cuerpo sin importar que en estos momentos esté enfermo o sano!
Bendícelo y llénalo de luz, de amor, misericordia y perdón para que este sano!
Bendice tus relaciones, sin importar si te encuentras "solo", porque tu mismo te complementas.
Bendice tu trabajo, te paguen poco o te paguen mucho!, porque al bendecirlo lo llenas de luz divina!, y de esa forma te estás preparando para algo mejor!
Tienes derecho a cosas maravillosas solo tienes que creerlo y sentirlo! Adelante Bendícete!,
Bendice tu existencia sin importar que hayan habido experiencias dolorosas!; esos simplemente son los escollos para superar y crecer!.
Así que Dios te Bendiga y te proteja y el Espíritu Santo te llene de Sabiduría y entendimiento y te guíe en cada paso de tu hermosa existencia. ..... Amen!!!
La evolución del cerebro humano y de la inteligencia humana ha atraído la atención de los
investigadores desde tiempos remotos.
El cerebro humano con un volumen medio de 1.230 cm3 y 1 billón de neuronas es unas tres veces mayor que el cerebro de los grandes primates como el gorila y el chimpancé.
El peso del cerebro es solo el 2% del peso corporal, sin embargo consume más del 20% de los recursos energéticos del organismo aunque en los recién nacidos es aún mayor lo que indica su desarrollo precoz y su elevado coste de su desarrollo funcional. Sin embargo durante el proceso evolutivo ha seguido un largo camino hasta llegar a la forma actual.
la historia evolutiva de nuestro cerebro se inicia en Africa hace más de 4 millones de años y se relaciona con el rasgo anatómico de la bipedestación es decir la capacidad de caminar sobre las extremidades posteriores que tuvieron los primeros homínidos.
Los Australopitecus que vivieron hace entre 4 millones y 1 millón de años tenían una capacidad craneana de 450 cm3, de las especies más gráciles y con mandíbula menos robusta surgió la línea que llevó a la humanización.
El homo habilis fue la primera especie del género humano y sus restos se datan desde 1.8 millones y 1 millón de años atrás, su capacidad craneana oscilaba entre 600 y 850 cm3 y fueron los primeros homínidos capaces de fabricar instrumentos de piedra.
El Homo erectus vivió desde hace 1 millón de años hasta hace unos 300.000 años, aproximadamente, estos individuos tenían un notable desarrollo cerebral entre 850 cm3 y 1.100 cm3 que les permitía cazar en grupo y conquistar nuevos territorios.
En los yacimientos más recientes hay también pruebas de la utilización controlada del fuego.
Los hombres de Neanderthal vivieron aprox. entre 100.000 y 35.000 años, su volumen cerebral medio era de 1.550 cm3 y ello les proporcionó con toda seguridad una notable capacidad para el pensamiento abstracto. A estos individuos corresponden los primeros enterramientos rituales.
El hombre anatómicamente moderno: Homo Sapiens-Sapiens del que directamente descendemos apareció hace aprox. 100.000 años y presentaba capacidades craneales en torno a los 1.350 cm3.
En las poblaciones humanas actuales existe una gran variabilidad entre las medidas cerebrales. Si bien puede observarse a lo largo de la evolución una asociación entre tamaño cerebral e inteligencia, esta relación no es tan sencilla como parece. Notables científicos y grandes pensadores han tenido cerebros que oscilaban entre 1.000 y 2.000 cm3.
El tema se puede completar con este película de Carl Sagan: http://www.youtube.com/watch?v=FjaIhUJZ2o4&feature=related/
