MANUAL PARA LA BUENA VIDA - Dr. Paulo André Chenso

EN LA SALUD:

01: Beba agua regularmente.
02: Coma más lo que nace en los árboles y plantas
03. Viva con las 3 E: Energía - Entusiasmo - Empatía.

04. Tome 30 minutos por día para ORAR solo.

05. Realice actividades que activen su cerebro.

06. Lea libros y haga pequeño resumen

07. Siéntese en silencio, por lo menos 10 min. por día.

08. Duerma 8 horas por día, especialmente entre las 00 y 05 am la mayor cantidad de los días.

09. Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría.

EN LA PERSONALIDAD:

11.  No compare su vida con la de otros.

12.  No tenga pensamientos negativos.

13.  No se exceda.

14.  No se vuelva demasiado serio.

15.  No desperdicie su energía con disparates.

16.  Hable pausado, no grite.

17.  La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca a DIOS por lo que posee.

18.  Olvide cosas del pasado. Jesús ya las lanzó al mar del olvido, haga lo mismo.

19.  La vida es muy corta para odiar a alguien. 

20.  Haga las paces con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE.

21.  Nadie dirige su felicidad, únicamente usted.

22.  La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No quede repitiendo el año.

23.  Sonría y ría más.

24.  No necesita ganar todas las discusiones. "¿Que es lo que Ud. quiere?, tener la razón o ser feliz"

EN LA SOCIEDAD:

25. Póngase en más contacto con su familia.

26. Cada día dé algo bueno a otros

27. Perdone todo a todos.

28. Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años.

29. Intente hacer sonreír por lo menos a tres personas por día.

30. No le importe lo que otros piensen de usted.

31. En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enfermo No se estrese.

EN SU VIDA DIARIA:*

32. Haga lo que es correcto.

33. Deshágase de lo que no es útil.

34. Recuerde: DIOS cura todo.

35. Por buena o mala que sea su situación... cambiará ... todo pasa.

36. No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga.

37. Lo mejor aún está por venir. USTED PUEDE, CON LA AYUDA DE DIOS.

38. Cuando despierte en la mañana, agradezca a DIOS por la gracia de estar vivo.

39. Mantenga su corazón siempre feliz.