Factores protectores de la felicidad - Dr.Luis Rojas Marcos

PROTECTORES DE LA FELICIDAD: Hablar, hacer ejercicio físico, cuidar la autoestima, ser positivo, mostrar capacidad de adaptación ante los cambios, controlar las situaciones y estar de buen humor son los principales protectores de la felicidad, según ha señalado el psiquiatra Luis Rojas Marcos durante su ponencia en la jornada inaugural del II Congreso Internacional sobre la Felicidad. En el acto, que ha tenido lugar en Madrid en abril 2012, Rojas Marcos ha afirmado que "la sensación de satisfacción es algo genético" y añade que "si la gente lucha por vivir más es porque hay motivos para ser feliz". Por ello, ha enumerado ante cientos de asistentes los 'protectores de la felicidad', entre los que destaca la importancia de hablar. "La traducción de sentimientos en palabras es algo que nos ayuda a afrontar las situaciones más complicadas", ha apostillado. En este sentido, ha apuntado que "la mujer española, como el hombre, vive tanto porque habla mucho", algo que, además, potencia las conexiones afectivas con otras personas. Por otra parte, ha calificado la depresión como "una enfermedad terrible", al entender que afecta a uno de los aspectos que más ayuda a ser felices, la esperanza. Explicaba el doctor, que la felicidad es un sentimiento de satisfacción con la vida en general, que no depende de un momento, ni tampoco de un hecho determinado, sino que es un estado de ánimo, que va acompañado de una perspectiva positiva de la vida y de la idea de que merece la pena vivir.