Somos lo que sentimos - Dra. Marian Rojas Estapé

 

Marian Rojas-Estapé, explica la comprensión del funcionamiento de nuestro cerebro y su interacción co todo el organismo. Esto nos ayudará a vivir una vida más consciente, y a gestionar de manera saludable las emociones y el estrés a través de técnicas como la atención plena, la meditación, la respiración, la actividad fìsica, el ejercicio o la práctica de un deporte.

“Comprender es aliviar, y cuando comprendemos por lo que pasa nuestra mente, nos sentimos aliviados, y si no lo conseguimos seremos esclavos de síntomas físicos, psicológicos e iremos como perdidos por la vida”.

“Hay síntomas físicos que tienen que ver con las emociones, pero ¿dónde estaba el núcleo? ¿Dónde se unían la mente y el cuerpo?”.

Unir la mente y el cuerpo y entender que en ocasiones lo que pensamos nos determina, que ese pensamiento lleva a una emoción, y esa emoción tiene su impacto en el cuerpo, nos permitirá desarticular los momentos de estrés mantenido.

“Conectar mente y cuerpo y saber que en ese punto hay esa simbiosis tan brutal, donde se unen la psique, el alma y el cuerpo, todo ello en uno de forma consciente, nos abre un mundo apasionante”.