La magia y el poder terapéutico de un abrazo - Pablo Neruda

"EL ABRAZO"

"El abrazo debería de ser recetado por los médicos pues, hay un poder curativo en el abrazo que aún desconocemos.

El abrazo cura el odio,

El abrazo cura los resentimientos,

El abrazo cura los malos entendidos,

El abrazo cura el cansancio y cura la tristeza,

Cuando abrazamos soltamos amarras, perdemos en instantes las cosas que nos han hecho perder la calma,

El abrazo nos da la paz en el alma, 

Cuando abrazamos dejamos de estar a la defensiva y permitimos que el otro se aproxime a nuestro corazón, Los brazos se abren y los corazones se acurrucan de una forma única...!

No hay nada como un abrazo …  un abrazo de "Te amo", un abrazo de "Qué bueno que estás aquí", un abrazo de "Ayúdame"...! Un abrazo de "Hasta pronto", un abrazo de "Perdóname" y de "Te perdono", un abrazo de "cuánto te extrañé", abrazos...

Cuando abrazamos somos más de dos, somos familia, somos accesibles, somos sueños posibles...!

El abrazo debería, sí, de ser recetado por los médicos, pues rejuvenece el alma y el cuerpo.

LA MAGIA DE UN ABRAZO (Pablo Neruda)

¿Cuántos significados se esconden detrás de un abrazo?

Que es un abrazo si no comunicar, compartir

e inculcar algo de sí mismo a otra persona?

Un abrazo es expresar la propia existencia.

a los que nos rodean, cualquier cosa ocurra,

en la alegria y el dolor.

Existen muchos tipos de abrazos,

pero los mas verdaderos y los más profundos

son aquellos que transmiten nuestros sentimientos.

A veces un abrazo,cuando el respiro y el latido del corazon se convierten en uno,

fija aquel instante en mágico en lo eterno. 

Otras veces incluso un abrazo, si es silencioso,

hace vibrar el alma y revela aquello que aun no se sabe 

o se tiene miedo de saber.

Pero más de una de las veces, un abrazo

es arrancar un pedacito de sí

para donarlo a algún otro

hasta que pueda continuar el propio camino menos solo.

PABLO NERUDA

Cuando uno va rápido ... la vida se ve invadida por lo superficial, por lo urgente, por lo intrascedente: Victor Kuppers

REINVINDICAR LA PAUSA:

Siempre hablo que vamos muy acelerados por la vida. Estamos viviendo en la sociedad del estrés, de la aceleración, y debemos parar para reflexionar, para analizar, para meditar, para saber como es que vamos. 

Yo paso mucho tiempo en un pueblo donde vivo, y ahí la vida es muy tranquila, y cuando tengo que ir a ciudades grandes como  Madrid o  Barcelona, vemos que todo el mundo corre, todo el mundo va estresado, todo el mundo va de bólido y entonces no nos damos cuenta de que es lo importante en la vida, porque cuando uno va rápido, la vida se ve invadida por lo superficial, por lo urgente, por lo intrascendente y entonces no nos da tiempo a recordar lo que es realmente importante y lo que es circunstancial. 

A ello me refiero cuando hablo que una cosa son problemas y otra cosa son circunstancias a resolver. 

Y que muchas veces transformamos en problemas simples circunstancias a resolver.  

Y solo cuando la vida nos da un golpe, ahí realmente  nos “cae la ficha” de ver lo que es realmente importante y lo que es un verdadera chorrada. 

Porque en realidad en la vida hay cuatro cosas importantes y lo demás es absolutamente secundario.

  

Bombillas: Cuando hablo de bombillas, es un símil que utilizo para expresar el hecho de que hay personas que transmiten, hay personas que te contagian, hay personas que son positivas,  hay personas que eso, que son como bombillas.

QUE TENEMOS QUE HACER PARA TENER UNA BUENA ACTITUD:

Para tener una buena  hay muchas cosas que podemos hacer, pero lo importante es que la actitud que tenemos, depende de nosotros.

Es que antes pensábamos que la actitud que teníamos, dependía del entorno, de las circunstancias y es verdad que el entorno y las circunstancias influyen, pero el ir alegre y positivo por la vida es una decisión que la gente valora. 

Y uno puede elegir si va alegre por la vida, o si va hasta el coco por la vida. 

Y ante un entorno complicado uno lo que necesita son recursos para intentar mantener la calma. 

Y hay muchas cosas que uno puede hacer. 

Uno puede ponerse ilusiones, puede ser agradecido y a valorar lo que tiene, uno  puede ser empático, puede escuchar buena música, puede reunirse con amigos que nos hagan reir.  Nosotros tenemos que buscar y encontrar los recursos. 

Y así como cuando hace frío nos tenemos que abrigar, cuando el entorno es negativo nos tenemos que proteger.

III Cumbre Transatlántica: Foro por la defensa de la vida y sus valores primigenios: la concepción, la familia, la libertad religiosa y la libertad de conciencia

Treinta países de Europa, África, América del Norte y Latinoamérica participaron en el foro por la defensa de la vida, la libertad religiosa, de conciencia y valores de la familia.

El salón Elíptico del Congreso de Colombia dió cabida para la realización en Colombia de la III Cumbre Transatlántica, donde se dieron cita congresistas, diputados, académicos y líderes de la sociedad civil de 30 países de América del Norte, Latinoamérica, Africa y Europa, comprometidos con la defensa de la vida y sus valores. 
En el foro se desarrollaron temas como el Diálogo Transatlántico sobre las libertades en el escenario político Internacional, amenazas a la libertad religiosa y de conciencia en el mundo, la familia como núcleo fundamental de la sociedad, el derecho a la vida, como primer derecho humano y pilar de la civilización, entre otros.

La senadora María del Rosario Guerra, Centro Democrático, anfitriona del evento, expresó a los asistentes de los diferentes países la importancia de intercambiar las experiencias políticas en busca del fortalecimiento y la protección del núcleo familiar, al igual que la defensa de la vida para que los pueblos tengan un mejor futuro.

"En esta época, no es posible diferenciar el bien del mal, esto ha llevado al debilitamiento de los principios y, de los valores, nuestra cultura se está convirtiendo en una cultura de la muerte y del fracaso".

Aseguró que la muerte se viene presentando como la primera solución a muchos problemas que se presentan en la vida, como lo es la promoción al aborto y la creciente depresión que viven jóvenes y adultos mayores. "El objetivo de la sociedad, siempre debe ser trabajar en beneficio del ser humano y no en su contra".

También señaló: "Es importante mantenerse firme en los valores y principios que nos han cimentado como sociedad. La Red que hoy nos convoca está comprometida con la defensa de esos valores fundamentales de la sociedad y en la dignidad de la persona". Afirmó que la defensa de la vida debe darse desde el momento de la concepción.

Otras intervenciones

En su intervención, el presidente de la Red Política por los Valores, Jaime Mayor, organizador del Foro, dijo que la sociedad vive un desorden sorprendente, donde hay desprecio extremo por la libertad, por la dignidad humana de la persona, como lo es el caso de Venezuela, a la vez que manifestó que en los países europeos nunca se había necesitado tanto de un diálogo sobre los valores, como en estos momentos.

"Nunca los valores habían estado enterrados en los océanos, como en la fecha de hoy. Por eso impulsamos esta Red, porque en Europa se necesita una regeneración, renovación, porque ha venido quedando sin alma y sin espíritu", afirmó Jaime Mayor.

Dentro de los panelistas estaba el venezolano Julio Borges, representante, diplomático ante el Grupo de Lima y ex presidente de la Asamblea Nacional de Venezuela, quien inició su intervención agradeciendo a los colombianos por toda la solidaridad que han tenido con los venezolanos en esta crisis económica y social que vive el vecino país.

"Junto a la crisis humanitaria compleja, que nos ha asumido en la miseria, donde encontramos el acoso, la persecución y el asesinato de las creencias. Se trata de una cultura de pecado, que pretende bestializarnos, que desprecia a nuestra dignidad. Con orgullo y lleno de esperanza, afirmo que los venezolanos afrontamos con gallardía al régimen que nos quiere acabar, Seguimos caminando con firmeza hacia la justicia y lograremos una consolidación democrática de nuestro país", afirmó Borges.

Otro de los países que dejó claro su mensaje de trabajar por una sociedad a favor de la familia, fue Hungría. Katalin Novak, ministra de Estado de Familia de ese país, dijo que la Red de valores si funciona. "Los que estamos en el gobierno tenemos la necesidad de crear políticas para la familia". Afirmó que, en ese país, motivan a los jóvenes para que cumplan el sueño de tener familia, ya que esto mejora la expectativa de vida. Resaltó que Hungría tiene un sistema favorable para las familias, donde se promueven los valores y principios.

Después de diez horas de trabajo y durante la clausura del evento, la senadora María del Rosario Guerra agradeció a los asistentes su asistencia. "Los congresistas colombianos seguiremos llevando esa voz sobre los valores familiares. Estaremos prestos a continuar nuestro trabajo con la Red, compartiendo experiencia legislativa, de la sociedad civil, de política pública, para ver cómo pueden ser introducidas a la familia y la sociedad. Donde la vida, la familia, el respeto por la libertad de culto y la conciencia, se siga llevando a cabo. Estos ejemplos aquí expuestos, nos deben llevar a conformar una agenda del bien común".

Agregó, "sólo espero que podamos tener viva nuestras voces y trabajo legislativo, por el porvenir de nuestra sociedad, por la esperanza para la juventud, por la dignidad de nuestros niños, mujeres y adultos mayores, por la defensa de la libertad de culto y por mantener unida a nuestra sociedad", sostuvo la legisladora colombiana.

La concepción, la vida y la familia son los fundamentos de una sociedad sostenible, y la ideología de género viene a destruir esas bases primigenias de la sociedad occidental: John Milton Rodríguez

John Milton Rodríguez advierte en la III Cumbre Transatlántica que se realizó en Bogotá en abril de 2019, que una visión exclusivamente antropocéntrica es la que ha dado cabida a ideologías como la de género.

Encontramos, tristemente en la versión inicial del plan nacional de desarrollo, toda  la  ideología de género metida  de manera diría yo vulgar, por no decir lo menos peor  que lo que había  hecho la ministra Gina Parody  en su momento, pero logramos hacer eco en el gobierno nacional que comprendió que era absolutamente inconstitucional.

Porque la ideología de género lo que hace es pretender que el Estado eduque a los niños, con diferentes concepciones apartadas de lo que significa verdaderamente la sexualidad para un niño. Igualmente, intrumentalizaba todo un sistema y todo un esquema  cultural educativo y de gobierno, para meter políticas públicas en contra de la familia  colombiana.

Eso lo logramos hacer y obviamente seguiremos muy atentos y muy pendientes.

De eso se trata de decir las verdades, le duela a quién le duela, y entender que la concepción, la vida y la familia son los fundamentos de una sociedad sostenible.

Yo creo que nuestro problema viene del humanismo, de haber copiado  de la cultura griega, que se postró y se puso como parte de la base de la  ideología  francesa para el desarrollo estatutario de políticas públicas.

Y con esta base se concibe una sociedad que gira alrededor de que de el hombre es dueño del hombre, nos olvidamos entonces de DIOS, sacan a DIOS de la  educación, sacan a Dios de los esquemas de Justicia, entonces dejan al hombre en un desorden y en una orfandad total, en un vacío existencia. 

Porque ahí es donde  no tenemos que rendirles cuentas a nada ni a nadie.   Ahí aparece entonces el marxismo, luego aparecen diferentes conceptos, incluso el mismo capitalismo con libertades irrestrictas, donde todo el mundo es libre de hacer lo que quiera, es libre en el desarrollo de la personalidad.  

Entonces hoy en día tenemos una ideología de género que ha infiltrado tanto al socialismo, como al capitalismo, como al marxismo. 
No podemos olvidar que la concepción, la vida y la familia son los fundamentos de una sociedad sostenible, y la ideología de género viene a destruir esas bases primigenias de la sociedad , y es por esta razón que necesitamos recuperar y fortalecer esos principios y esos valores en la democracia actual.

¿Qué es lo realmente importante de la vida? ... Ing.Carlos Slim Helú

Cada uno de nosotros tenemos un límite de años que podremos vivir y tendremos nuestro último suspiro algún día, estemos preparados o no. 
No habrá entonces más amaneceres ni más atardeceres, ni más horas ni más minutos ni más dias. 
Todas las cosas que hayamos conseguido, que hayamos guardado o atesorado ... pasarán a otras personas.
Toda riqueza, toda fama o todo poder ... se volverán irrelevantes y ya no importará lo que debamos ni lo que tengamos. 
En ese momento los resentimientos, los celos, lo temores o las frustraciones  .... desaparecerán, junto a nuestras ambiciones, nuestros planes y nuestras cosas por hacer.
Las pérdidas y las ganancias que parecían tan importantes, simplemente se irán. 
Ya no importará de donde venías ni de que lado de la cerca vivías.
Ya no importará si eras hermoso, o inteligente o brillante o carismático.Incluso el color de tu piel y el sexo al que pertenecías, serán irrelevantes.
¿Qué será entonces lo realmente importante?
¿Cómo medir el valor de cada día?
Lo importante no será quizá lo que hayas comprado .... sino lo que hayas construído.
Lo importante no será solo lo que hayas conseguido, sino lo que hayas logrado compartir generosamente, en esa cadena de solidaridad intergeneracional. 
Lo que más va importar y va a trascender no será tanto lo que aprendiste, sino lo que hayas transmitido, enseñado, motivado o entusiasmado positivamente a quienes te conocieron, te rodearon o te leyeron.
Lo que más va a importar entonces, será cada acto de integridad, de compasión, de generosidad, de misericordia, de altruísmo, de valor, de coraje o sacrificio que haya enriquecido, empoderado o animado a otros a seguir el buen ejemplo que hayas dado.   
Lo que va a importar no será tanto cuánto gente hayas conocido, sino cuántos sientan tu pérdida cuando no estés, y muy especialmente, cuántos te recuerden con alegría, con cariño y con una presencia motivadora. 
Lo importante entonces no serán "tus recuerdos" ... sino los recuerdos que queden en las personas que te quieren. Especialmente cuánto van a recordar, cómo van a recordarte y por qué cosas buenas lo harán.
Porque ... como lo afirma Carlos Slim en su memorable carta a los jóvenes del año 1994: 
.... "Al final nos vamos sin nada, sólo dejaremos nuestras obras, nuestra familia, nuestros amigos y quizá ... un positiva influencia por lo que en ellos hayamos sembrado.

CARTA A LOS JÓVENES: CARLOS SLIM HELÚ:

Les escribo esta carta con el fin de transmitirles un poco de mi experiencia en la vida, buscando contribuya a su formación, a su manera de pensar y de vivir, a su equilibrio emocional, a su sentido de responsabilidad para con ustedes y para con los demás, a su madurez y, sobre todo, a su felicidad, que debe ser producto de su ser y quehacer cotidiano.

Son ustedes privilegiados dentro de la sociedad, gracias a su talento y esfuerzo, por la mejor razón, su propio valor.

El éxito no es hacer bien o muy bien las cosas y tener el reconocimiento de los demás. No es una opinión exterior, es un estado interior. Es la armonía del alma y de sus emociones, que necesita del amor, la familia, la amistad, la autenticidad, la integridad.

El ser tan destacados como ustedes lo son, significa un privilegio, pero entraña también muchos riesgos que pueden afectar valores muy superiores al “éxito” profesional, económico, social o político. La fortaleza y el equilibrio emocional están en la vida interior y en evitar aquellos sentimientos que corroen el alma, tales como la envidia, los celos, la soberbia, la lujuria, el egoísmo, la venganza, la avaricia, la pereza, y son veneno que se ingiere poco a poco.

Cuando den, no esperen recibir.... “Queda aroma en la mano que da rosas”, dice un proverbio chino. 

No permitan que sentimientos y emociones negativas dominen su ánimo. 

El daño emocional no viene de terceros, se fragua y desarrolla en nosotros mismos.

No confundan los valores ni menosprecien sus principios. 

El camino de la vida es muy largo, pero se transita muy rápido. Vivan el presente intensa y plenamente, que el pasado no sea un lastre, que el futuro sea un estímulo. Cada quien forja su destino y puede influir sobre la realidad. No la ignoren.

Vivan con sentimientos y emociones positivas como el amor, la amistad, la lealtad, el valor, la alegría, el buen humor, el entusiasmo, la paz, la serenidad, la paciencia, la confianza, la tolerancia, la prudencia y la responsabilidad. 

Los opuestos que no invadan el alma, que duren poco en su ánimo, no los dejen alojarse, aléjenlos. 
Muchas veces cometerán errores, es usual y humano, traten siempre que sean menores, acéptenlos, corríjanlos y olvídenlos. 

No se obsesionen por ellos, el cielo y el infierno están en nosotros. 

Lo que más vale en la vida no cuesta y cuesta mucho: el amor, la amistad, la naturaleza y lo que sobre ella ha logrado el hombre de formas, colores, sonidos, olores que percibimos con nuestros sentidos, sólo puede ser apreciado cuando estamos anímicamente despiertos.

Vivan sin miedos y sin culpas; los miedos son los peores sentimientos del hombre, lo debilitan, lo inhiben a la acción y lo deprimen, y las culpas son un lastre enorme en nuestro pensar, al actuar y en la vida. 

Hacen difícil el presente y obstruyen el futuro. 

Para combatirlos, seamos sensatos y aceptémonos como somos, con nuestras realidades, nuestros méritos y nuestras penas.

La ocupación desplaza a la preocupación y los problemas, al enfrentarlos, desaparecen. Así, los problemas deben hacernos cada vez más fuertes. 

De los fracasos, aprender y los éxitos deben ser estímulos callados. 

Actúen siempre conforme les dicte su conciencia, pues a ésta nunca se le engaña. 
Los miedos y las culpas, entonces serán mínimos. 

No se encierren, ni arruinen su vida, vívanla con la inteligencia, el alma y los sentidos despiertos y alertas; conozcan sus manifestaciones y edúquense para apreciarla y disfrutarla.

El trabajo bien hecho no es sólo una responsabilidad consigo mismos y con la sociedad, es también una necesidad emocional.

Al final nos vamos sin nada, sólo dejamos nuestras obras, familia, amigos y, quizá, una positiva influencia, por lo que en ellos hayamos sembrado.

Con mis mejores deseos ... Carlos Slim Helú (Junio de 1994)

Cuanto mejor nos conocemos a nosotros mismos, mejor podremos manejar nuestra salud cerebral - Dr.Joaquin Fuster

Joaquín Fuster: «La religión bien entendida protege el cerebro; si se pervierte, causa terrorismo» Dr.Joaquín Fuster - Profesor de Psiquiatría y Neurobiología del Comportamiento en la Universidad de California, en Los Ángeles, y referente en el estudio de la corteza prefrontal. "La espiritualidad, el ejercicio físico y mental y la dieta son factores claves para «envejecer con una buena salud cerebral»

 Joaquín Fuster a sus 87 años, busca dar solidez científica a los conocimientos que se tienen desde hace años sobre qué hacer para envejecer con una buena salud cerebral.

Realizar ejercicio físico y cognitivo, comer bien y practicar la espiritualidad en sentido amplio son condiciones básicas para proteger el cerebro de las enfermedades neurodegenerativas.

Periodista: ¿Cómo podemos cuidar nuestra salud cerebral?

Podemos afirmar  que hay tres factores que ayudan a que nuestro cerebro envejezca bien.

1)      Una dieta equilibrada.

2)     Practicar regularmente ejercicio físico y cognitivo,

3)     Ejercitar la espiritualidad, estas serían tres de las condiciones que más impactan positivamente en la salud de nuestro cerebro.

Periodista: ¿A qué se refiere cuando habla de espiritualidad?

—La espiritualidad se ejercita practicando una religión, Yoga, Mindfulness u otras actividades de meditación o relajación que nos hacen conocernos mejor a nosotros mismos.

Periodista: Entonces.. ¿podemos decir que la religión tiene un efecto protector para el cerebro?

—Efectivamente. Podemos decir que la religión, bien entendida, cuando se basa en los derechos humanos, tiene un efecto positivo y protector pero en situaciones de relaciones sociales adversas o de conflicto político puede pervertirse ese efecto. El terrorismo es una perversión de la religión.

Periodista: ¿Está concienciada la población de que la salud cerebral de pende de una buena dieta y de realizar ejercicio de forma regular ?

—Las personas lo saben pero todavía hay mucho camino por recorrer en este sentido.

Periodista: ¿La dieta mediterránea nos protege?

—La dieta mediterránea, sin duda, es una buena dieta y es saludable, lo que pasa es que la gente come demasiado. 
Lo que se come es importante, pero cómo se come también. 
En España comer es una función social. Hay tendencia a alimentarse hablando unos con otros. Ahí es cuando se cae en el exceso. 
MODERACION Y TOLERANCIA:  dos cuestiones vitales para mí a la hora de alimentarse. 
Una es la moderación y otra la tolerancia. El vino, por ejemplo, puede ser un buen cardioprotector si se toma con moderación. Si se abusa de él, es fuente de azúcar y también un veneno para el cerebro.

Periodista: Que los niños coman frente al ordenador o el móvil tampoco ayuda.

—Efectivamente. Como he dicho, las circunstancias en las que se come influyen y mucho. La vulgarización de la informática en los niños ha perjudicado. El uso de estas maquinitas durante las comidas ha ido en detrimento de uno de los mayores valores que teníamos que es la familia. Hay muchos niños, desgraciadamente, que no comen con su familia.

—Usted es el presidente del Comité Asesor Científico de la Barcelona Brain Health Iniciative (BBHI), proyecto impulsado por la Obra Social La Caixa que arranca ahora para prevenir enfermedades neurológicas. ¿Qué es lo realmente innovador de la iniciativa?

—Que el ejercicio físico y una buena alimentación previenen enfermedades y ayudan a afrontar mejor la vejez ya se sabía. 

Lo que gracias a la BBHI se conseguirá es dar una base científica a todos estos conocimientos que se tienen sobre qué hacer para cumplir años protegiendo nuestro cerebro al máximo. Gracias a las conclusiones científicas que se alcancen podremos elaborar pautas y hacer intervenciones controladas.

Periodista: Algunos científicos apuestan por la creación de nuevas células en el cerebro adulto.

—Sí, es un asunto controvertido. Confío más en que se pueda favorecer la creación de conexiones entre las células existentes. Así, podremos potenciar la plasticidad y la elasticidad cerebral, algo básico para proteger al cerebro.