La Idiosincracia ... la cultura y ACTITUD de las personas es lo que hace la diferencia entre paises desarrollados y países empobrecidos: Para que la vamos a hacer fácil .... si la podemos complicar:

La Idiosincracia ... la cultura y ACTITUD de las personas es lo que hace la diferencia entre paises desarrollados y países tercermundistas:  Al estudiar la conducta de las personas en los países ricos se descubre que la mayor parte de la población sigue las siguientes reglas (el orden podría ser discutido sanamente): 01. La moral como principio básico. 02. El orden y la limpieza 03. La honradez 94. La puntualidad 05. La Responsabilidad 06. El Deseo de superación (no se confunda con ambición) 07. El Respeto a la ley y los reglamentos 08. El Respeto por el derecho de los demás 09. Su amor al trabajo 10. Su afán por el ahorro y la inversión ¿Necesitamos más leyes?   ¿No sería suficiente con cumplir y hacer cumplir estas 10 simples reglas? La diferencia entre los países pobres y los ricos no es la antigüedad del país. Eso lo demuestran casos de países como India y Egipto, que tienen miles de años de antigüedad y son pobres. En cambio, Australia y Nueva Zelanda, que hace poco mas de 150 años eran casi desconocidos, son hoy, sin embargo, países desarrollados y ricos. La diferencia entre países pobres y ricos tampoco está en los Recursos naturales con que cuentan, como es el caso de Japón que tiene un territorio muy pequeño del cual el 80% es montañoso y no apto para la agricultura y ganadería.  Sin embargo, es una potencia económica mundial, pues su territorio es como una inmensa fábrica flotante que recibe materiales de todo el mundo y los exporta transformados, también a todo el mundo, logrando así su riqueza. Por otro lado, tenemos una Suiza sin océano, pero tiene una de las flotas navieras más grandes del mundo; no tiene Cacao pero tiene el mejor chocolate del mundo gracias a las Importaciones que realiza del Cacao de Venezuela que si es el Mejor del Mundo.  Suiza  en sus pocos kilómetros cuadrados, pastorea y cultiva sólo cuatro meses al año ya que el resto es invierno, pero tiene los productos lácteos de mejor calidad de toda Europa.  Al igual que Japón, no tiene recursos naturales, pero da y exporta servicios, con calidad difícilmente superable. Es un país pequeño que ha vendido una imagen de seguridad, orden y trabajo, que lo han convertido en la caja fuerte del mundo. Tampoco la inteligencia de las personas es la diferencia, como lo demuestran estudiantes de paises pobres que emigran a los países ricos y logran resultados excelentes en su educación. La ACTITUD de las personas es la diferencia. El luchar contra el fuerte victimismo que nos imponen las ideologías del odio ... del resentimiento social y de la lucha de clases es lo que hace a la diferencia. El luchar contra la pasividad y la ley del mínimo esfuerzo es lo que hace a la diferencia. Gran parte de estas 10 reglas o valores que se enuncian los he ido aprendiendo desde el seno de mi famili....... de mis vecinos  y en la escuela de monjas españolas que vinieron de La Coruña. Y esos valores del amor... del respeto al semejante . ..  del sacrificio como base para el progreso ...  del estudio para alcanzar conocimientos .... del admirar al que  conoce porque se prepara...del reconocer el mérito al que progresó con su esfuerzo... esos valores me defendieron de la ideología del resentimiento... de la intriga ... del sentirnos víctimas .... del encrispamiento y la cultura de la confrontación y del emparejar para abajo. Por eso sería bueno que  compartiéramos este mensaje con otras personas para ver si poco a poco vamos cambiando, vamos tomando conciencia de nuestras viejas malas costumbres:  LA VIVEZA CRIOLLA.  El creerse más vivo porque hago menos trabajo que el que está al lado. Terminemos con los Comite de obstáculos a todo lo que signifique cambio o esfuerzo. Terminemos con el "a mí no me corresponde". Terminemos con el crear un nuevo problema frente a cada solución que se plantea. Terminemos con el: "para que la vamos a hacer facil si la podemos complicar" ... ¿No será ya  tiempo de revertir nuestra actitud?.. Para ello es necesario conocer y trabajar con nuestras fortalezas o virtudes humanas..porque ellas serán la clave de la superación personal. La Psicología Positiva de Martin Seligman pone el foco en las fortalezas humanas, las que nos permiten aprender, disfrutar, ser alegres, generosos, solidarios y optimistas.  "La auténtica felicidad no sólo es posible, sino que puede cultivarse identificando y utilizando muchas de las fortalezas y rasgos que ya poseemos." Martin Seligman en su libro la Auténtica felicidad expone los resultados de sus investigaciones que nos han dado un enfoque científico respecto a los factores y vivencias que nos hacen plenamente felices. https://drgeorgeyr.blogspot.com.uy/2013/08/las-24-fortalezas-personales-que-son-la.html?m=1 Coméntalo con tus amigos, enséñaselo a tus hijos, dale una copia a los maestros de tus hijos y recomiéndales discutirlo en clase... Haz clic aquí para Responder o para Reenviar 11,64 GB (77%) ocupados de 15 GB Administrar Condiciones - Privacidad Última actividad de la cuenta: hace 4 horas Información detallada

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Señor Enséñame el arte de los pequeños pasos: Antoine De Saint Exúpery

Psiconeuroinmunología: La palabra puede ser una forma de energía vital: Dr. Mario Alonso Puig

LO QUE EL CORAZÓN QUIERE, LA MENTE SE LO MUESTRA:

¿Que es la Psiconeuroinmunobiología?: Es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

¿De qué se trata?: Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.

¿Qué tipo de cambios?: Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.

¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?: Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

¿Cambiar la mente a través del cuerpo?: Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

¿Dice que no hay que ser razonable?

Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el porqué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretacion de la realidad.

La Palabra es una forma de energía vital: La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con transtornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.

¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?: Santiago Ramon y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metáforica. Ahora sabemos que es literal: "Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro".

Segun como nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones:  Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

¿Hablamos de filosofía o de ciencia?

Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.

¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?: Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.

¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?: El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona. La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente. Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, sino sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.

¿Alguna pista?: Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.

Ver lo que hay y aceptarlo: Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

Frases para tener en cuenta:

• Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando
• La palabra es una forma de energía vital
• No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos
• Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad
• La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente
• El mayor potencial es la conciencia
• Lo que se resiste persiste
• La aceptación es el núcleo de la transformación

Uno crece cuando se enfrente con el sufrimiento, con la culpa o con la muerte - Alejandro de Barbieri

Abriendo Puertas - Coraje para enfrentar la vida y la muerte from Iglesia Católica Montevideo on Vimeo.

Uno crece cuando se enfrenta con la muerte, con la culpa o con el sufrimiento (Viktor Frankl).

Hay que visitar a las personas enfermas o sufrir res porque eso nos permitirá nutrirnosnel alma para poder hospedar allí los dolores y el sufrimiento del otro.

Nosotros somos grandes personas por lo que transmitimos, por nuestra actitud, no por nuestro currículum ni por nuestros títulos. 

Y es frente a situaciones como la enfermedad o la muerte en que nosotros podemos sacar lo mejor de nosotros como personas

Por eso que Es importante no reprimir nuestros sentimientos ante el dolor, el sufrimiento o la culpa porque de esa manera nos volveremos más sensibles ante la vida. 

Estamos viviendo un mundo de banalidades y debemos desarrollar la sensibilidad espiritual de las personas y eso implica desarrollar la sensibilidad ante el arte, frente a la vida, frente a la belleza. 

Lo opuesto es caer en un mundo de superficialidad, de banalidad de inconsistencia (muy favorecido por la aducción a las redes donde pasamos salpicando de una noticia a otra sin profundizar en nada), una vida light donde hacemos la plancha y nada de lo que hacemos nos permite demostrar los valores que tenemos.

La atencion es un músculo que hay que ejercitar diariamente - Daniel Goleman

¿Qué es realmente la inteligencia emocional?

Esta dimensión responde a otro modo de entender  la  inteligencia más allá de los aspectos cognitivos, tales como la memoria y la capacidad para resolver problemas. Hablamos ante todo de nuestra capacidad para dirigirnos con efectividad a los demás y a nosotros mismos, de conectar con nuestras emociones, de gestionarlas, de auto-motivarnos, de frenar los impulsos, de vencer las frustraciones…

A su vez, Goleman explica que dentro de su enfoque sobre la inteligencia emocional hay cuatro dimensiones básicas que la vertebran:

• La primera es la auto-conciencia, y hace referencia a nuestra capacidad para entender lo que sentimos y de estar siempre conectados a nuestros valores, a nuestra esencia.
• El segundo aspecto es la auto-motivación y nuestra habilidad por orientarnos hacia nuestras metas, de recuperarse de los contratiempos, de gestionar el estrés.
•  La tercera tiene que ver con la conciencia social y con nuestra empatía,
• El cuarto eslabón es sin duda la piedra filosofal de la Inteligencia Emocional: nuestra habilidad para relacionarnos, para comunicar, para llegar acuerdos, para conectar positiva y respetuosamente con los demás.

Como curiosidad, Daniel Goleman nos recuerda en sus libros la necesidad de ser competentes en estas cuatro áreas. En caso de no hacerlo, podríamos tener, por ejemplo, al clásico directivo entrenado en Inteligencia Emocional pero que solo ha llegado a a asumir la auto-conciencia, pero no su capacidad de empatizar con los demás, de entender esos mundos ajenos a las propias necesidades y valores. Debemos ver por tanto estas cuatro áreas como un todo.

Tolerar nuestras emociones: el primer paso para ser feliz

Para conseguir que nuestras emociones desciendan, es preciso aprender a tolerarlas. Una vez hecho esto, estaremos más dispuestos para regularlas. Es el primer paso.Ver más »

La inteligencia emocional se aprende y se puede potenciar

Tanto en su libro “Inteligencia Emocional” (1995) como en “Inteligencia Social” (2006) su autor nos explica que parte de esta habilidad, de esta capacidad, se halla en nuestra propia epigenética. Es decir, se puede activar y desactivar, dependiendo del entorno emocional y social en el que crezcamos, en el que nos eduquen.

“En el mejor de los casos, el CI parece aportar tan sólo un 20% de los factores 

Sin embargo, y aquí reside la auténtica magia, la Inteligencia Emocional responde a esa plasticidad cerebral donde cualquier estímulo, práctica continuada y aprendizaje sistemático crea cambios, construye conexiones y nuevas áreas donde ser mucho más competentes en cada una de las 4 áreas antes señaladas.

Daniel Goleman señala también la necesidad de educar a los niños a través de este enfoque. Ya sea en el hogar o en la escuela, todos deberíamos ser capaces de crear un contexto válido y significativo en Inteligencia Emocional. Por otro lado, en lo que al mundo adulto se refiere, sabemos que no faltan en nuestro día a día cursos de todo tipo, que cada día se dan seminarios, conferencias y que todos tenemos además, múltiples libros y revistas a nuestro alcance para formarnos.

Lograrlo, es cuestión de voluntad, de constancia y de aplicar esa conciencia real donde hacer presentes y constantes esas claves que el profesor Goleman nos señala en sus trabajos:

• Debemos detectar la emoción que hay detrás de cada uno de nuestros actos.
• Es necesario que ampliemos nuestro lenguaje emocional (a veces no basta con decir “estoy triste“, hay que ser más concretos. “Estoy triste porque me siento decepcionado, algo enfadado y confuso a la vez”).
• Controla lo que piensas para controlar cómo te comportas.
• Busca un por qué al comportamiento de los demás, sé capaz de entender las perspectivas y los mundos emocionales ajenos.
• Expresa tus emociones de forma asertiva.
• Mejora tus habilidades sociales.
• Aprende a auto-motivarte y en luchar por esos objetivos que te pueden acercar a un auténtica felicidad.

Para concluir, más allá de esa cifra que nos ofrecen los clásicos test estandarizados sobre inteligencia, existe otra esfera, otra dimensión y otra inteligencia con la cual, podemos alcanzar el éxito. Hablamos de ese éxito personal donde ser capaces de ajustar comportamientos y emociones, donde conectar mejor con los demás, donde vivir en equilibrio y armonía sintiéndonos competentes, libres, felices y realizados personalmente. Lograrlo es una aventura que conquistar a diario.

Que es la PSICONEUROINMUNOENDOCRINOLOGÍA (PNIE o PINE) - Dra. Margarita Dubourdieu

PSICONEUROINMUNOENDOCRINOLOGÍA (PNIE).

Una nueva mirada multidimensional de los procesos de  salud y enfermedad. 

La PNIE es la disciplina que investiga la relación psique-soma-entorno en base a fundamentos científicos. 

Existe una comunicación neuroquímica que vincula los principales sistemas reguladores de la biología, como respuesta a las circunstancias psicosocioespirituales y ambientales de cada sujeto en una intermodulación de los sistemas nervioso, endócrino e inmune. 

La práctica profesional médica y psicológica, así como la observación en la vida cotidiana, permite constatar cómo la expresión de la conflictiva psicológica se da conjuntamente con trastornos a nivel orgánico. 

Asimismo las patologías orgánicas cursan siempre con distintos grados de repercusiones y afectaciones en la esfera emocional que pueden afectar también nuestras relaciones interpersonales. 

Estas concomitancias psique-soma podrán manifestarse con síntomas predominantemente en un sistema,  pero por ser cada persona una unidad biopsicosocio-espiritual expuesta a continuos estímulos, las modificaciones en un sistema  afectará a los restantes.

Lo psicosomático alude a la condición humana, por ello se trata de una forma de enfocar cualquier afección ya sea que los síntomas se expresen predominantemente a nivel somático o mental.

Para los agentes de salud, el ampliar la mirada e integrar otros enfoques explicativos, tomando aportes de la epigenética, las neurociencias y la Psiconeuroinmunoendocrinología redunda en un enriquecimiento del abordaje específico de cada disciplina, llevando a desarrollar una Medicina integrativa, una 

Psicoterapia Integrativa asi como una integración trasndisciplinaria en otras Ciencias de la Salud .

DIOS Existe y esta es mi comprensión de DIOS. Annie Marquier

¿Qué es Dios para Ud?:
Dios ha sido una representación simbólica desde mi punto de vista, de una gran conciencia Universal, que los seres humano no alcanzaban a definir con exactitud y precisión. 
Así que le llamaron DIOS y le atribuyeron unas características humanas. Pero ahora diríamos que la idea de DIOS se ha ampliado, se ha vuelto más Universal, mucho más flexible, mucho más adaptada a nuestra conciencia actual.
De modo que DIOS no es algo o alguien instalado en una nube en algún lugar, y que observa los pecados que hacemos nosotros, pobres seres humanos. 
Es más bien una gran conciencia universal, de la que formamos parte, porque se encuentra al mismo tiempo fuera de nosotros y en nuestro interior, o sea que también puede formar parte de nosotros, pues sabemos que todos somos uno, porque todos estamos inmersos en ese gran campo de energía cuántica. 
Porque así se le denomina en física.
Y esa gran Conciencia, Inteligencia o Dios ... según sabemos (porque nos lo han dicho), esta gran Conciencia que es Universal, que es todo Amor, todo Inteligencia, que es todo Belleza, que es todo Creación, a esa gran Conciencia la hemos llamado DIOS.por algún tiempo, y eso está bien, y eso no ha sido un error. 
Pero ahora la vemos de un modo mas amplio más allá de los DOGMAS, más allá de los sistemas de creencias, de modo que podríamos decir que DIOS está en todas partes. está a nuestro alrededor, y está en nuestro interior.
Si queremos utilizar este término DIOS (podemos utilizar otros), el nombre no es importante, sino que lo importante es la realidad que existe detrás de él. Una realidad que se nos rebela cada vez con mayor evidencia como formando parte de nuestra vida diaria. Ya no está la Iglesia por un lado, y por otro lado, todo lo demás, ahora diríamos que la gran Conciencia impregna la totalidad de nuestras vidas, esperando así, que este mundo cambie.

La persona que aprende a abrir su corazón, y se la hace vivir en gratitud, la firma emocional de la gratitud, significa que ya ha pasado, y solo aceptarán, creerán y se rendirán a  esos pensamientos, que comienzan a cambiar su microambiente y entorno.

Una persona viviendo desde su corazón, con un corazón y una mente coherente, la energía alrededor de su cuerpo crece, yo lo he medido. Ahora se siente conectado a todo y a todos, y va desde ser egocéntrico desde aquí abajo (región umbilical),  a ser generosos. 

Cuando compartimos nuestra energía con el mundo, el mundo nos retorna esa energía de diversas formas - Stefany Cohen

Bienvenidos al museo de las cosas que se quedaron a medias está lleno de buenas intenciones y también de desilusiones o de cosas que no se concretaron.

Les ha pasado estar con una persona que 

Algunas actividades son como hoyos negros que nos absorbieran la energía y hay otras actividades que son como generadores de energía.

Desde niña aprendí que quería ser escritora y fue desde entonces que acepte con demasiada facilidad "mitos".. de hábitos y de tormentos con los que viven muchas personas que creen en ellos. Pase por mi vida por muchas fluctuaciones del ánimo..con picos muy altos y por valles muy profundos.

Había meses del año donde me sentía feliz.. llena de vida..llena de ideas.. llena de ganas... llena de sueños y luego había otros meses donde me sentía triste..vacía de vida..vacía de ideas ..huérfana de inspiración de creatividad, desilusionada de que el mundo ya no iba a cambiar, y desilusionada porque yo ya no podía dejar "mi huella en este mundo " y donde ya ni me importaba dejarla.

Y en esas etapas los meses buenos venían con un precio..insomnio, ansiedad, y desenfoque. Me tomo alguna tiempo pero me di cuenta, que no importaba si tuviera miles de ideas, porque no tenia miles de creaciones. Era como si yo fuese una niña radio. 

Y mi radio sonaba todo el dia, toda la noche, sin parar sin dejarme descansar, hasta que drenaba mi energia, hasta que comenzaba la temporada de baja. 

Mi error fue pensar por muchos años que mi problema eran por fluctuaciones de ánimo cuando en realidad eran x energía. 

Así como con el agua la clave es regular nuestra energía, la clave del agua es la regulación y así mismo nosotros tenemos que regular nuestra energía. 

Antes si me sentía triste usaba la palabra triste..cuando uno está triste y no quiere parar de estés triste, se hace preguntas como: ¿porqué no soy feliz?.. o ¿como puedo conseguir la felicidad?  o sea preguntas que son casi imposible de responder, en cambio ahora cuando me siento triste me digo: "tengo el nivel de energía bajo"...y esta frase me permite hacer una pregunta mucho más proactiva que preguntarme porque no soy feliz o cual es el camino hacia la felicidad.

Ahora cuando yo me digo..¡tengo mi nivel de energía bajo¡ entonces esta frase me permite hacer preguntas como: que puedo hacer para recargarme de energía.. "que actividades que me dan energía puedo hacer yo ahora para recargarme".. 

Todos tenemos por lo menos 3 niveles de energía: nivel alto, nivel intermedio y nivel bajo, con niveles intermedios,  y nuestro nivel de energía responden a actividades que nos la hacen perder la energía, nos las drenan o nos la hacen aumentar. Debemos aprender a regular y canalizar nuestras energias, porque tienen un impacto directo en nuestras emociones, y nuestras emociones tienen un impacto directo en nuestra productividad. 

El manejo de nuestra energía tiene tanto impacto en nuestro desarrollo personal y profesional que el manejo de nuestro tiempo que debemos tenerlo muy en cuenta, y tratarlo con la misma urgencia.

¿En que momento de nuestro dia nos sentimos mas llenos de energia?

¿Despues de que actividades te sientes más lleno o vacio de energia?.

¿Que personas en tu vida, te dan o te roban energía?.

Todos deberíamos hacer una lista de que actividades nos dan energía y que actividades nos quitan energía.

Y finalmente debemos identificar que personas en nuestras vidas, nos dan energía y que personas nos quitan energía. 

Nuestros niveles de energía son naturalmente cíclicos, pero a medida que aprendemos a usarlos, los usaremos más a nuestro favor.

Aprovechemos nuestras horas de mayor energia y aprovechemos aquellas actividades que nos dan mayor energia, búscalas. 

Aprecia y mantente muy cerca de aquellas personas que te recargan energía. Todo el poder de generar la energía que necesitamos... lo tenemos. 

Utiliicémoslo para crear, para crear pequeños proyectos que podemos compartir al mundo y dejemos recibir la energía que el mundo nos va a compartir de regreso.

Los enigmas del corazón: el corazón tiene su cerebro - Annie Marquier

Annie Marquier es autora de "El poder de elegir", La libertad de ser o el Maestro del Corazón. Experta en psicología holística y transpersonal. Rigor, disciplina, experimentación, dulzura, inteligencia, arte, conciencia... son palabras que la definen. Annie Marquier es francesa, aunque reside en Québec, Canadá. Allí dirige desde hace 30 años el Instituto para el Desarrollo de la Persona, donde ayuda a las personas a elevar su grado de conciencia o, dicho de otro modo, a encontrarse a sí mismas.
web Instituto: idp.qc.ca/html/el_instituto.html
Que el corazón tiene cerebro es una metáfora, ¿no? 
No. Se ha descubierto que el corazón contiene un sistema nervioso independiente y bien desarrollado con más de 40.000 neuronas y una compleja y tupida red de neurotransmisores, proteínas y células de apoyo.
¿Es inteligente?
Gracias a esos circuitos tan elaborados, parece que el corazón puede tomar decisiones y pasar a la acción independientemente del cerebro; y que puede aprender, recordar e incluso percibir. Existen cuatro tipos de conexiones que parten del corazón y van hacia el cerebro de la cabeza.
Primera...La comunicación neurológica mediante la transmisión de impulsos nerviosos. El corazón envía más información al cerebro de la que recibe, es el único órgano del cuerpo con esa propiedad, y puede inhibir o activar determinadas partes del cerebro según las circunstancias.

¿Significa eso que el corazón puede influir en nuestra manera de pensar?
Puede influir en nuestra percepción de la realidad y por tanto en nuestras reacciones.
Segunda conexión...
La información bioquímica mediante hormonas y neurotransmisores. Es el corazón el que produce la hormona ANF, la que asegura el equilibrio general del cuerpo: la homeostasis. Uno de sus efectos es inhibir la producción de la hormona del estrés y producir y liberar oxitocina, la que se conoce como hormona del amor.
Tercera...
La comunicación biofísica mediante ondas de presión. Parece ser que a través del ritmo cardiaco y sus variaciones el corazón envía mensajes al cerebro y al resto del cuerpo.
Cuarta...
La comunicación energética: el campo electromagnético del corazón es el más potente de todos los órganos del cuerpo, 5.000 veces más intenso que el del cerebro. Y se ha observado que cambia en función del estado emocional. Cuando tenemos miedo, frustración o estrés se vuelve caótico.
¿Y se ordena con las emociones positivas?
Sí. Y sabemos que el campo magnético del corazón se extiende alrededor del cuerpo entre dos y cuatro metros, es decir, que todos los que nos rodean reciben la información energética contenida en nuestro corazón.
¿A qué conclusiones nos llevan estos descubrimientos?
El circuito del cerebro del corazón es el primero en tratar la información que después pasa por el cerebro de la cabeza. ¿ No será este nuevo circuito un paso más en la evolución humana?
¿...?
Hay dos clases de variación de la frecuencia cardiaca: una es armoniosa, de ondas amplias y regulares, y toma esa forma cuando la persona tiene emociones y pensamientos positivos, elevados y generosos. La otra es desordenada, con ondas incoherentes.
¿Aparece con las emociones negativas?
Sí, con el miedo, la ira o la desconfianza. Pero hay más: las ondas cerebrales se sincronizan con estas variaciones del ritmo cardiaco; es decir, que el corazón arrastra a la cabeza. La conclusión es que el amor del corazón no es una emoción, es un estado de conciencia inteligente.
...
Ya ve, el cerebro del corazón activa en el cerebro de la cabeza centros superiores de percepción completamente nuevos que interpretan la realidad sin apoyarse en experiencias pasadas. Este nuevo circuito no pasa por las viejas memorias, su conocimiento es inmediato, instantáneo, y por ello, tiene una percepción exacta de la realidad.
Parece ciencia ficción.
Está demostrado que cuando el ser humano utiliza el cerebro del corazón crea un estado de coherencia biológico, todo se armoniza y funciona correctamente, es una inteligencia superior que se activa a través de las emociones positivas.
Pues parece que nadie lo utilice...
Es un potencial no activado, pero empieza a estar accesible para un gran número de personas.

¿Y cómo puedo activar ese circuito?
Cultivando las cualidades del corazón: la apertura hacia el prójimo, el escuchar, la paciencia, la cooperación, la aceptación de las diferencias, el coraje...
¿Santos las 24 horas?
Es la práctica de pensamientos y emociones positivas. En esencia, liberarse del espíritu de separación y de los tres mecanismos primarios: el miedo, el deseo y el ansia de dominio, mecanismos que están anclados profundamente en el ser humano porque nos han servido para sobrevivir millones de años.
¿Y cómo nos libramos de ellos?
Tomando la posición de testigos, observando nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos, y escogiendo las emociones que nos pueden hacer sentir bien. Debemos aprender a confiar en la intuición y reconocer que el verdadero origen de nuestras reacciones emocionales no está en lo que ocurre en el exterior, sino en nuestro interior.
Ya.
Cultive el silencio, contacte con la naturaleza, viva periodos de soledad, medite, contemple, cuide su entorno vibratorio, trabaje en grupo, viva con sencillez. Y pregunte a su corazón cuando no sepa qué hacer.

Annie Marquier, matemática e investigadora de la conciencia

Liderazgo, toma de decisiones y espíritu de equipo fue la base de la sobrevivencia - Fernando Parrado

Fernando Parrado, uno de los 16 sobrevivientes de la tragedia de los Andes,
a 36 años de aquella historia que asombró al mundo, consiguió conmover a un foro de negocios y capacitación empresarial al transmitir las simples moralejas que le dejaron vivir 72 días en plena Cordillera sin agua ni comida. 
Su presentación, un monólogo sin golpes bajos acompañado por vídeos e imágenes de la montaña, tuvo dos etapas bien diferentes.
 En la primera narró, con un relato íntimo repleto de anécdotas, los momentos que lo marcaron de aquella odisea a 4000 metros de altura en la que perdió a buena parte de sus amigos, además de su madre y su hermana...
 
'¿Cómo es posible sobrevivir donde no se sobrevive?':  
'Sobrevivimos porque hubo liderazgos, toma de decisiones y espíritu de equipo, porque nos conocíamos desde mucho antes', dijo. 
Y arrojó un primer disparador: 
"En la vida el factor suerte es fundamental" 
 
Cuando llegué al aeropuerto de Montevideo no daban número de asiento para el avión. A mí me tocó, de casualidad, la fila 9, junto a mi mejor amigo.
Cuando el avión chocó en la montaña, se partió en dos.
De la fila 9 para atrás no quedó nada.
Los 29 sobrevivientes al primer impacto viajaban en la parte que quedó a salvo.'  De ellos, dijo, 24 no sufrieron un rasguño.
Así, los menos golpeados empezaron a ayudar, actuando como un verdadero equipo. Administramos barritas de chocolate y maní al punto de comer un grano por horas cada uno.
Marcelo, nuestro capitán y líder, asumió su rol para contenernos cuando
le preguntábamos qué pasaba porque no llegaba el rescate.
Decidimos aguantar.' 
Pero días después el líder se desmoronó.
La radio trajo la noticia de que había concluido el rescate.
'¿Cómo hubieran reaccionado ustedes? 
 El líder se quiebra, se deprime y deja de serlo.
 Imagínense que yo cierro esta sala, bajo la temperatura de -14 grados sin agua ni comida a esperar quién muere primero.'
 se hace un Silencio estremecedor de la primera a la última fila. 
'Ahí me di cuenta de que al universo no le importa qué nos pasa.
 
Mañana saldrá el sol y se pondrá como siempre.
Por lo tanto, tuvimos que tomar decisiones.
En la noche 12 o 13 nos dijimos con uno de los chicos:
«¿Qué estás pensando?»
«Lo mismo que vos.
 Tenemos que comer, y las proteínas están en los cuerpos.»
Hicimos un pacto entre nosotros, era la única opción.
Nos enfrentamos a una verdad cruda e inhumana.' 
Desde la primera fila, decenas de chicos llevados por sus padres escuchaban boquiabiertos.
 Parrado apeló a conceptos típicos del mundo empresarial.
 'Hubo planificación, estrategia, desarrollo.
 Cada uno empezó a hacer algo útil, que nos ayudara a seguir vivos: zapatos, bastones, pequeñas expediciones humanas.
 Fuimos conociendo nuestra prisión de hielo.' 
 'Hasta que me eligieron para la expedición final, porque la montaña nos estaba matando, nos debilitaba, se nos acababa la comida.
 Subí aterrado a la cima de la montaña con Roberto Canessa.
 Pensábamos ver desde allí los valles verdes de Chile y nos encontramos con nieve y montañas a 360 grados.
Ahí decidí que moriría caminando hacia algún lugar.' 
Entonces sobrevino el momento más inesperado.  Pero...
'Esta no es la historia que vine a contar', avisó.
 Y contó que su verdadera historia empezó al regresar a su casa, sin su madre ni su hermana, sin sus amigos de la infancia y con su padre con una nueva pareja. 
'¿Crisis? ¿De qué crisis me hablan?
 ¿Estrés? ¿Qué estrés?
  Estrés es estar muerto a 6000 metros de altura sin agua ni comida', enfatizó. 
    Recordó un diálogo fundamental que tuvo con su padre, que le dijo:
 Mira para adelante, anda tras esa chica que te gustaba, ten una vida, trabaja.
 Yo cometí el error de no decirle a tu madre tantas cosas por estar tan ocupado, de no compartir tantas festividades con tu hermana, no darme el tiempo de platicar con ellas mis vivencias, no decirles cuanto las amaba'. 
    Y cerró, determinado:
  'Las empresas son importantes, el trabajo lo es, pero lo verdaderamente valioso está en casa después de trabajar: la familia.
Mi vida cambio, pero lo mas valioso que perdi fue ese hogar que ya no existia al regresar.
  No se olviden de quien tienen al lado, porque no saben lo que va a pasar mañana...' 
    Una interminable ovación lo despidió de pie ..... 
  
     "NINGUN ÉXITO EN LA VIDA, JUSTIFICA EL FRACASO EN LA FAMILIA" 
    Si TU tienes un calido hogar, piensa que al igual que Yo eres una persona con Suerte !!!  Te toco de la fila 9 hacia adelante, y creeme que la mayoria viaja de la 9 para atras.