31/7/15

La sociedad en que vivimos es el mayor enemigo de nuestro corazón - Dr.Valentín Fuster


Cual es el mayor enemigo de nuestro corazón?.
El mayor enemigo es la sociedad en que vivimos. Una sociedad que acepta el sedentarismo más que el ejercicio.
Es una sociedad en donde se come mucho, se come rápido y se come mal.
Es una sociedad donde para calmar el estrés se fuma.
Y es una sociedad consumista, hiperestresada,  hiperacelerada que no acepta ni entiende de límites, y que está fuera de control.
Y todo esto naturalmente es lo que debemos cambiar y debemos empezar desde el principio.
Como ve Ud el futuro de las enfermedades cardiovasculares?
Pués verá que si tuviera la respuesta se la daría, pero es muy difícil. Fijese que hace más de 30 años cuando egresé de la facultad se hablaba de las enfermedades cardiovasculares que eran una epidemia y yo pensé que era muy fácil cambiar esto.
El impacto que tiene la sociedad actual en nuestra conducta será impredecible en los años que vienen. Ayer hablé con 23 pacientes por teléfono y les hice la siguiente pregunta: Ud. en este momento está más estresado, igual o menos estresado que el año pasado.... pués verá Ud  20 de los 23 me contestaron.. ABSOLUTAMENTE MÁS ESTRESADOS.   Es decir que esto es impredecible, porque hay cosas que están muy difícil de controlar.
1) Mindfulness es una extraordinaria herramienta para controlar el estrés y la ansiedad:
http://drgeorgeyr.blogspot.com/2014/03/mindfulness-programa-intensivo-y.html
https://www.youtube.com/watch?v=typH0d9zEIQ




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