16/5/16

Nuestra sanación dependerá de nuestros equilibrios sea a nivel celular, corporal, mental, emocional o espiritual - Josep Caldera y Joe Dspenza



Después de leer tu libro "el placebo eres tú" y me quedan algunas frases como la del estudio de Fabricio Benedetti quién hizo un estudio luego de la administración de medicación a personas con Parkinson y fisiológicamente se veía una aumento de la hormona del crecimiento y una inhibición del cortisol.
Después a estos mismos pacientes se les administró placebo, y presentaron el mismo efecto.
La pregunta sería entonces...¿puede uno llegar a pensar que al administrat placebos podemos llegar a un equilibrio neurobiológico en nuestro cuerpo y por ende sanarnos de un gran número de enfermedades que podamos tener?
Joe Dispenza: La respuesta a la pregunta es SI. Los estudios de placebo en términos de Eficacia y Resultados van desde el 10% al 100%. Hay ciertos estudios de placebo donde puedes decirle a la persona conscientemente que está tomando placebo ... y todavía funciona.
Y esto sucede porque están programados subconscientemente a creer que una pastilla o una infección los va a curar.
La mente consciente puede que no esté involucrada en el proceso, así que el elemento importante y he ido a través de muchas mediciones en ese libro, para mostrar a las personas una y otra vez, el poder que podemos tener para sanar con solo el pensamiento y mostrarles como hacerlo.
Porque la pastilla, o la inyección, representan una posibilidad en el campo cuántico, una nueva visión del futuro, y cuando la persona "caza" esa intención, si lo hace con una emoción elevada, como inspiración, gratitud, gozo, alegría, esperanza, cuando tú cazas una intención clara con una emoción, tu cuerpo y tu mente están viviendo en el futuro en el momento presente, en lugar de estar viviendo en el pasado.
Entonces esa persona empieza a programar su sistema nervioso autónomo (por las vías del sistema simpático y parasimpático), para hacer la misma farmacopia de productos farmaceúticos igual a la sustancia que piensan que están tomando.

Pregunta de Josep Caldera: No sé si estarás de acuerdo conmigo que nuestra sanación en todos los sentidos, en el más amplio sentido de la palabra, va a depender realmente de nuestra propia "homeostasis" (equilibrio), a todos los niveles, tanto celular, corporal, mental, emocional o espiritual.





Teoría sobre la Estupidez Humana - Carlos Cipolla

PROLOGO DE CARLOS CIPOLLA DEL ENSAYO SOBRE LA ESTUPIDEZ HUMANA:
Sólo para empezar ...  La vida es una cosa seria, muy a menudo trágica, algunas veces cómica.
Los griegos de la época clásica se daban perfecta cuenta de ello y cultivaban el sentido trágico de la vida.
Los romanos, más prácticos en general, no hacían de la vida una tragedia, pero la consideraban una cosa seria: por consiguiente, de entre las cualidades humanas apreciaban muy particularmente la gravitas (virtudes humanas como la dignidad, el deber y la seriedad exenta de toda frivolidad).
No resulta difícil entender ni definir qué es lo trágico, y si a un individuo cualquiera se le ocurre aparecer como una figura trágica no le va a ser difícil conseguirlo, si es que la Madre Naturaleza no le ha socorrido ya en su empeño.
La seriedad es también una cualidad relativamente fácil de entender, de definir y, en cierto modo, de practicar.
En cambio, lo que sí es difícil de definir, y no a todo el mundo le es dado percibir y apreciar, es lo cómico.
El humorismo, que consiste en la capacidad de entender, apreciar y expresar lo cómico, es un don más bien escaso entre los seres humanos.
Entendámosnos: el humorismo chabacano, facilón, vulgar, prefabricado (= chiste) está al alcance de muchos, pero no se trata de auténtico humorismo. Es una deformación del humorismo. El término humorismo deriva del término humor y se refiere a una sutil y feliz disposición mental sólidamente basada en un fundamento de equilibrio psicológico y de bienestar fisiológico.
Muchísimos escritores, filósofos, epistemólogos y lingüistas han intentado repetidas veces definir y explicar qué es el humorismo. Pero dar una definición del humorismo es una cosa difícil, por no decir imposible.
Tanto es así que si una situación humorística no es percibida como tal por el interlocutor es prácticamente inútil, y hasta contraproducente, intentar explicársela.
El humorismo es, claramente, la capacidad inteligente y sutil de poner de relieve y destacar el aspecto cómico de la realidad.
Pero es también mucho más que eso. En primer lugar, tal como escribieron Devoto y Oli, el humorismo no debe suponer una posición hostil, sino más bien una profunda y a menudo indulgente simpatía humana.
Además, el humorismo implica la percepción instintiva del momento y del lugar en que puede ser expresado.
Hacer humorismo sobre la precariedad de la vida humana cuando uno está junto a la cabecera de un moribundo no es humorismo.
En cambio, cuando aquel gentilhombre francés, que subía las escaleras que lo conducían a la guillotina, tropezó con uno de los escalones y dirigiéndose a los guardianes exclamó: «Dicen que tropezar trae mala suerte», aquel hombre bien merecía que se le perdonara la cabeza.
El humorismo está tan íntimamente unido a la elección cuidadosa y específica de la expresión verbal con que se manifiesta que difícilmente se consigue traducirlo de una lengua a otra.
Lo cual significa, además, que está tan imbuido de las características de la cultura en que se manifiesta, que muchas veces resulta totalmente incomprensible si se traslada a un ambiente cultural diferente.
El humorismo es distinto de la ironía. Cuando uno es irónico se ríe de los demás. Cuando uno hace humorismo se ríe con los demás.
La ironía genera tensiones y conflictos. El humorismo, cuando es utilizado en la medida justa y en el momento oportuno (y si no se utiliza en la medida justa ni en el momento oportuno no se trata de humorismo), es el mejor remedio para disipar tensiones, resolver situaciones que podrían resultar penosas y facilitar el trato y las relaciones humanas.
Tengo la profunda convicción de que siempre que se presente la ocasión de practicar el humorismo es un deber social impedir que tal ocasión se pierda.
De esta consideración trivial nació este "ENSAYO SOBRE LA ESTUPIDEZ HUMANA", que no se trata ni más ni menos que de algo que los eruditos del siglo XVIII habrían denominado “una aguda invención”.
De hecho, el ensayo no guarda ninguna relación con mi vida personal. Pecaría gravemente de ingratitud contra las circunstancias que hasta ahora han presidido el curso de mi vida si no confesara que he sido, en cuanto se refiere a mis relaciones humanas, un ser extraordinariamente afortunado, en el sentido de que la inmensa mayoría de personas con las que he entablado relación han sido por regla general personas generosas, buenas e inteligentes.
Espero que al leer estas páginas no acaben convenciéndose de que el estúpido soy yo.

Primera Ley Fundamental: Siempre e inevitablemente todos subestiman el número de individuos estúpidos en circulación. A primera vista esta afirmación puede parecer trivial, o más bien obvia, o poco generosa, o quizá las tres cosas a la vez. Sin embargo, un examen más atento revela de lleno la rotunda veracidad de esta afirmación. 


Segunda Ley Fundamental: La probabilidad de que cierta persona sea estúpida es independiente de cualquier otra característica de esa persona.
No todos los humanos son iguales ya que unos son más estúpidos que otros. Según Cipolla, el grado de estupidez viene determinado genéticamente por la naturaleza pero no está asociado a ninguna otra característica de raza, sexo, nacionalidad o profesión.
Tercera Ley Fundamental (o de Oro): Una persona estúpida es aquella que causa un daño a otra persona o grupo de personas sin obtener, al mismo tiempo, un provecho para sí, o incluso obteniendo un perjuicio. 

Cuarta Ley Fundamental: Habla sobre El poder de la estupidez: Los estúpidos son peligrosos y funestos porque a las personas razonables les resulta difícil imaginar y entender un comportamiento estúpido. Una persona inteligente puede entender la lógica de un bandido. 
Las acciones de un bandido siguen un modelo de racionalidad. El bandido quiere obtener beneficios. Puesto que no es suficientemente inteligente como para imaginar métodos con que obtener beneficios para sí procurando también beneficios a los demás, deberá obtener su beneficio causando pérdidas a su prójimo. Ciertamente, esto no es justo, pero es racional, y siendo racional, puede preverse. 
En definitiva, las relaciones con un bandido son posibles puesto que sus sucias maniobras y sus deplorables aspiraciones pueden preverse y, en la mayoría de los casos, se puede preparar la oportuna defensa.
Con una persona estúpida todo esto es absolutamente imposible. 
Tal como está implícito en la Tercera Ley Fundamental, una criatura estúpida nos perseguirá sin razón, sin un plan preciso, en los momentos y lugares más improbables y más impensables. No existe modo racional de prever si, cuando, cómo y por qué, una criatura estúpida llevará a cabo su ataque. Frente a un individuo estúpido, uno está completamente desarmado.
Puesto que las acciones de una persona estúpida no se ajustan a las reglas de la racionalidad, es lógico pensar que tienen todas las de ganar porque:
- Generalmente el ataque nos coge por sorpresa.
- Incluso cuando se tiene conocimiento del ataque, no es posible organizar una defensa racional porque el ataque, en sí mismo, carece de cualquier tipo de estructura racional.
-Las personas no estúpidas subestiman siempre el potencial nocivo de las personas estúpidas.
Macroanálisis y Quinta Ley Fundamental: La persona estúpida es el tipo de persona más peligrosa que existe. El corolario de la ley dice así:El estúpido es más peligroso que el bandido.
1) http://www.eumed.net/cursecon/economistas/Cipolla.htm



Que es Mindfulness... y como ayuda a reducir el estrés, el dolor, la ansiedad y aumentar la concentración - Lic.Yolanda Calvo Gomez

15/5/16

Sobre porqué nos equivocamos tanto. La inteligencia, la memoria y la felicidad - Daniel Kahneman

Daniel Kahneman, quién ha sido el único caso de un Premio Nóbel de Economía que se le adjudicaron a alguien que no era economista. 
Fue en el año 2002 y explicó porqué personas inteligentes pueden hacer malos negocios y lo desarrolló en un libro que ha sido un Best Seller: Pensar rápido, pensar despacio. 
Cuando le preguntaron: ¿Cuál sería nuestro error más habitual?
Kahneman contestó: Nuestra capacidad de ignorar nuestra ignorancia.


¿Por qué lo cometemos?
- Daniel Kahneman: Porque somos incapaces de desentrañar la complejidad del mundo, así que nos contamos un cuento simplificador para poder decidir y reducir la ansiedad que nos crea que sea incomprensible e imprevisible.


- De manera que simplificar también es una habilidad.
- Daniel Kahneman: Maravillosa: podemos contarnos historias fantásticas con muy pocos datos reales.


—¿Por eso nos equivocamos tanto?
- Daniel Kahneman: Preferimos ese cuento, incluso sin base real, a asumir que el azar determina más nuestra vida de lo que queremos aceptar.
— Algo así como: El acierto es mío; el fallo mala suerte o es culpa de los demás .
- Daniel Kahneman: Nos cuesta admitir errores, porque eso significa renunciar a la seguridad que esos supuestos simplificadores nos proporcionan.




8/5/16

Los médicos debemos asumir lo pesada que pueden resultar nuestras palabras - Dr.Carlos Tajer

De cómo la palabra liviana se transforma en pesada:  
Hemos aprendido, a lo largo de múltiples  viajes en taxi y cortes de pelo, que cualquiera sea el tema planteado, interlocutores sin ninguna calificación opinarán con toda autoridad y precisión: no siempre es conveniente operarse de la vesícula, mirá lo que le pasó a mi tía … conozco a alguien que tuvo el mismo problema y lo demandó … lo que hay que hacer con el petróleo es…., ese ruido que usted me cuenta debe ser el cigüeñal… la intubación del arroyo no se hizo con la tecnología de avanzada…. Yo en tres semanas te arreglo el problema del tránsito.

Basta que se abra el interrogante al lego, para que surja un devenido especialista en todo: economía, política, arquitectura, medicina, nada es ajeno a la ignorancia ilustrada.. 
Esto se extiende al ámbito televisivo y radial, hoy a la profesión de opinólogo donde un periodista-deportista-botinera-mediático de escasa formación opina sobre lo que fuera, bajando línea con vehemencia sobre cosas que desconoce profundamente. 
Podríamos esperar que esta actitud estuviera ausente en profesionales formados en la universidad, vana ilusión.
Sin embargo los médicos, en última instancia seres humanos, padecemos esa misma debilidad: cuando un paciente consulta a un cardiólogo para un riesgo quirúrgico sobre cualquier cirugía, nunca faltará la pregunta del familiar sobre que opina uno de la operación, y el riesgo de emitir realmente una opinión sin fundamento o basado en prejuicios prehistóricos (es decir, de lecturas de más de diez-quince años atrás).

Es frecuente que en ese contexto los médicos desautoricemos nuestro ethos opinando sobre actitudes o recomendaciones de otros colegas, aún cuando nadie nos consulte efectivamente, o emitamos frases a todas luces perjudiciales para la clase médica y mucho más para los pacientes.

Con toda clemencia podría afirmarse que los comentarios vacuos de la peluquería o el taxi son en realidad una comunicación “simpática”, con la intención de compartir la dificultad del otro e intentar ayudarlo, por supuesto desde la total impericia. 
En el mejor de los casos esta palabra podrá hacer al pasajero-cliente sentirse acompañado, y en el peor, reforzar algunos conceptos erróneos, pero con una autoridad tan laxa que su riesgo es muy bajo. 
La última recomendación que recibí de un taxista al que subí con cara de cansado desde la SAC un miércoles por la noche, fue la comenzar de inmediato con orinoterapia tibia en la primera hora de la mañana, que en su largo discurso había curado cánceres avanzados, disfunción sexual e incluso calvicie. 
Lo inocuo de estas recomendaciones livianas de legos, verdaderos pasatiempos, no se extiende a la incontinencia verbal médica.

Creo sinceramente que los médicos no asumimos lo pesadas que pueden resonar nuestras palabras. Mi madre suele repetir por años alguna frase que algún médico le dijo (“¡nunca se deje tocar ese grano!”) como verdades históricas e incuestionables, sanmartinianas. Mis propios pacientes me recuerdan frases aparentemente dichas por mí en momentos de inspiración pronunciativa. (“cuando le mostré la cámara gama hace tres años usted me felicitó, me citó para dentro de diez años, no puedo olvidarme”). Así como una palabra cálida puede demostrar simpatía y ayudar, los efectos adversos de la palabra médica pueden ser terribles.

Con el objeto de contribuir a la formación de los médicos jóvenes en la reflexión sobre el peso de sus palabras, he comenzado a coleccionar frases que considero nefastas y que en mi convicción han contribuido al sufrimiento y la enfermedad de pacientes y amigos. 
Nadie está exento de estas burradas, reconozco haber pronunciado algunas de ellas, y espero que reconocerlas me ayude a aprender a evitarlas en lo humanamente posible. No se pretende condenar a nadie (aunque no estaría mal como veremos como ejercicio intelectual) y sí invocar la responsabilidad y la calidez. 
Quizá la mínima precaución sería cuestionarse con: “¿qué me gustaría escuchar a mí si estuviera en esta misma circunstancia?”, no desde la mentira o el ocultamiento, sino ubicando el problema en el sitio en donde el paciente puede batallar por resolverlo y donde podemos ayudarlo, aunque sea no más que para aceptar lo incorregible.

Pero es obvio que esta regla general no es fácil de aplicar, y mi mejor esperanza es que esta colección de bestialidades ilustren la consideración de este fenómeno de la incontinencia verbal médica como un asunto grave.

La felicidad es el camino - Eduardo Galeano

SOBRE LA FELICIDAD - Eduardo Galeano
“Nos convencemos a nosotros mismos de que la vida será mejor después de casarnos, después de tener un hijo y entonces después de tener otro. 
Entonces nos sentimos inquietos porque los hijos no son lo suficientemente grandes y que seremos más felices cuando lo sean. 
Después de eso nos atormentamos cuando son adolescentes (difíciles de tratar). 
Ciertamente seremos más felices cuando salgan de esta etapa. 
Nos decimos que nuestra vida estará completa cuando a nuestro esposo (a) le vaya mejor, cuando tengamos un mejor automóvil o una mejor casa, o cuando nos podamos ir de vacaciones, y algunos cuando estemos retirados.”
Foto 2: Andreína Rosales, Diego Forlán, Sofía Quincke, Valentina Carrasco; Marcelo Quincke, Patricia Muñoz Turano, Jorge de Paula, Fanny Clavijo, Mabel Turano, Orlando Muñoz, Enzo Pirelli, Federica Pirelli y Paula Quincke Muñoz; 


“La verdad es que no hay mejor momento para ser felices que ahora.... porque .. Si no es ahora, ¿cuándo? 
Tu vida estará siempre llena de retos. Es mejor admitirlo y decidir ser felices de todas formas. 
Foto 3: Pablo Forlán, Juan Pedro Molla, Jorge de Paula, Cacho Machín, Pablo Forlán Corazo; 
Una de mis frases: “Por largo tiempo me parecía que la vida estaba a punto de comenzar. La vida de verdad. Pero siempre había algún obstáculo en el camino, algo que resolver primero, algún asunto sin terminar, tiempo por pasar, una deuda que pagar. 
Sólo entonces la vida comenzaría. Hasta que me di cuenta que esos obstáculos eran mi vida”. 
Esta perspectiva me ha ayudado a ver que no hay un camino a la felicidad.”
Foto 4: Antonio Tono Fabregat, Fabiana Iaccarino, Jorge de Paula, Dra.Fanny C, Pilar Cunha Ferré, Javier Vigo Gasparotti, Bernardo Calcagno, Claudia Egaña, Patricia Muñoz Turano y Marcelo Quincke; 

DEJA DE ESPERAR Y DISFRUTA DEL DIA A DIA:
“La felicidad “es” el camino; así que atesora cada momento que tienes y atesóralo más cuando lo compartiste con alguien especial, lo suficientemente especial para compartir tu tiempo y recuerda que el tiempo no espera por nadie... así que deja de esperar hasta que bajes cinco kilos, hasta que te cases, hasta que te divorcies, hasta el viernes por la noche, hasta el domingo por la mañana, hasta la primavera, el verano, el otoño o el invierno o hasta que te mueras, para decidir que no hay mejor momento que éste para ser feliz... la felicidad es un trayecto, no un destino!!!!

Foto 6: Arq.Marcelo Quincke; Diego Lopez de Haro, Bernardo Calcagno, Claudia Egaña, Alejandro de Barbieri, Marcela Arocena, Fanny C; Jorge de Paula, Alejandra Forlán, Patricia Muñoz Turano;

1/5/16

Antidotos para los olvidos y la falta de memoria... conocer sobre el aprendizaje y el funcionamiento de las memorias... Dr.Joaquín Fuster y Dr.Jorge de Paula


El neurocientífico Joaquín Fuster (hermano del cardiólogo más prestigioso del mundo el Dr.Valentín Fuster), nos explica aquí como funcionan los mecanismos de la memoria.
El video está en catalán, pero apretando abajo a la derecha donde está un icono SETTING...que parece un engranaje, (entre el ícono CC y el ícono de Youtube) aparecen subtitulos, y ahí apretar español y tendremos la traducción al español, para comprender aquellas palabras que no se entienden del catalán.
Es importante recordar que para que un recuerdo se fije en forma firme y duradera, deben estar presentes alguno de estos dos requisitos: un interés emocional con lo que estamos viviendo o aprendiendo, o de lo contrario una técnica de repetición y si es con realización de esquemas o guías para recordar lo aprendido, mucho mejor. Volvemos sobre lo aprendido, lo repetimos, olvidamos alguna parte, y volvemos a fijar el concepto, y ahí nos irá quedando más firme la memoria de los aprendido. No hay otros secretos para el común de los mortales.
Conociendo como funciona el proceso de aprendizaje y de memoria, comenzamos a conoceer que nuestra capacidad de recordar con precisión, con velocidad, puede ser afectada tanto por señales internas, como por influencia de señales ambientales.
Esto nos lleva al concepto muy conocido en psicología que se llama: MEMORIA DEPENDIENTE DEL CONTEXTO O DEL ESTADO, que se refiere al descubrimiento de que las personas que aprenden algo en relación con un estado fisiológico particular, tienden a recordar mejor lo aprendido, si se regresa a un estado similar al que nos encontrábamos cuando lo aprendimos.
Esto se ha visto por ejemplo en personas que aprendían algo tomano café, recordaban mejor lo aprendido bajo la influencia del café.
El mismo mecanismo de evocación en relación con un estado fisiológico particular, ha sido observado bajo efectos de drogas de abuso como la marihuna, pero ninguno de estos estudios ha demostrado que el estar bajo efectos de drogas tóxicas como marihuna, mejore la memoria, sino que por el contrario, el encontrarse en un estado de intoxicación, reduce considerablemente la efectividad y el funcionamiento de cualquier memoria, enlenteciendo el funcionamiento de las redes neurales.
Un ejemplo de como el estado en el que nos encontramos puede servir de disparador, se expone en aquel caso en el que vamos a la cocina y de repente nos olvidamos de qué habíamos ido a hacer allí, y debemos volver hacia atrás, hacia el lugar o momento o situación previa a la que nos había llevado a ir a la cocina para volver a recordar el por qué.
La explicación es que antes de entrar a la cocina estábamos quizá mirando el celular, el whatsapp, o el facebook o la computadora, o escuchando un música o mirando un comercial o una película en la TV, pero al entrar a la cocina una serie de factores cambiaron.... el aroma, la iluminación, la escena, nuestra postura, algún sonido, un pensamiento que se cruza vinculado a un recuerdo de la cocina, etc, todos esos están ligados a una cierta fase de memoria y a la liberación de determinados neurotransmisores o activación de determinada red neuroquímica con capacidad de cambiar nuestros estados mentales.
Platón afirmó que: "aprender sólo es recordar". Si algo no lo recordamos,  no lo aprendimos. Y para recordar, es necesario, repetir... esquematizar...repetir.. repetir...
Hoy sabemos gracias a las neurociencias que tanto las condiciones, espaciales, fisiológicas y neurales en las que nos encontrábamos cuando procesamos por primera vez cierta información, son determinantes en como codificamos, y como almacenamos esa información.
Esto nos lleva de manera muy básica a sostener que nuestra personalidad es en realidad una asociación de recuerdos, un entrar y salir de ciertos estados mentales que son bloques de memoria consolidadas, que se deberían presentar siempre como una unidad.
Todo esto nos ayuda a comprender de que manera el proceso de codificación de la información se sucede de manera permanente y siempre ligado a los estados en los que nos encontramos, (espaciales, fisiológicos, neurales).
La memoria es el pegamento de nuestra existencia. La naturales fundamental de toda experiencia fenomenológica es dependiente al estado. Y la aparente continuidad de nuestra conciencia que existe en la vida cotidiana solo es posible por las conexiones asociativas que existen entre trozos de conversaciones y la orientación de nuestras tareas.
Todos hemos experiementado las AMNESIAS INSTANTANEAS que ocurren cuando nos vamos demasiado por la tangente y "perdemos el hilo del pensamiento" u "olvidamos lo que íbamos a decir".. etc. Gracias a los puentes asociativos que conectan los flujos mentales de la información es que nuestra conciencia no se desmorona en una serie de estados precarios o disociativos como se ven en las patologías psiquiátricas que afectan el comportamiento o en nuestra vida onírica durante los sueños.

En el video el Dr. Joaquín Fuster nos explica los mecanismo de la memoria. y nos explica ue el primer principio de este paradigma es que las memorias son redes de neuronas entrelazadas, distribuídas en la corteza del cerebro y que se forman por uniones sinápticas, por conexiones entre ellas... moduladas por la experiencia. 
Así es como vamos adquiriendo nuestras memorias y las depositamos en estas redes distribuidas. Las memorias, las redes, adquiridas por los órganos de los sentidos perceptuales
están mayormente, no exclusivamente, distribuidas en la zona posterior de la corteza.
Mientras que las memorias ejecutivas de lo que hay que hacer están distribuidas sobre todo por las zonas frontales. Sobre todo, la corteza prefrontal.
en resumen las redes están superpuestas y entrecruzadas profusamente en todo el dominio de la corteza de tal manera que una neurona casi en cualquier parte de la corteza puede ser parte de muchas memorias y de muchos objetos de conocimiento.
Esto cambia totalmente el paradigma de todo lo que hemos estudiando neurólogos y psicólogos durante muchísimos años…..
- See more at: http://www.educatube.es/los-mecanismos-de-la-memoria/#sthash.5EXpXfqZ.dpuf

20/4/16

Mi problema será la falta de tiempo o será que no tengo bien claro mis prioridades - Dr.Mario Alonso Puig


Las decisiones que tomamos diariamente nos construyen o nos destruyen. Y si bien no somos libres para muchas cosas, por ejemplo a la hora de decidir el tiempo climatológico, o en si va a suceder una cosa u otra,  si somos libres en cómo vamos a interpretar los eventos, en qué decisiones vamos a tomar.
Porque todos los que nos dedicamos a estudiar la mente humana, la inteligencia humana, el desarrollo de las capacidades, la cooperación, las emociones, sabemos que al final las respuestas están adentro de las personas, por oculta que aparezcan.
Todos tenemos desafíos, desafíos personales, profesionales, desafíos de salud, desafíos de vitalidad, desafíos de relaciones,  y nuestra mente que es algo complejo para ser definido, hace siempre una valoración: "¿tengo o no recursos para hacer frente a esas valoraciones que hacemos?.
Y les voy a pedir que levante un dedo, el índice y lo pongais en el aire. Ahora les voy a pedir que os señaleis?.
(La mayoría se señaló la cabeza). - Veo mucho intelectual aquí, porque la mayoría se señaló en la cabeza. Veo a otros que se señalan al corazón.
Nos vamos a ir brevemente al siglo XVII para encontrarnos con dos filósofos..el primero de ellos René Descartes, el padre de la filosofía racionalista... "Pienso luego existo" - Cogito ergo sum.... todo el peso lo da en la mente, y nos sorprenderá lo poco que dedicó este filósofo tan famoso, a las emociones.



17/4/16

Extasis... un asesino químico que ha cambiado la vida de miles de familias en forma irremediable


En los ultimos 30 años el extasis se ha convertido en una de las drogas más consumidas en el Reino Unido.
Un viaje por el cuerpo y el cerebro de dos consumidores, se descubre porqué el Extasis también se conoce como la "droga del amor".
Así es como funciona el éxtasis ... y así es como funcionan las drogas.

Extasis... la también llamada "Droga del Amor" que produce la muerte de 5 jóvenes en Argentina


Los aspectos fármaco- toxicológicos de las drogas de síntesis, se relacionan con sus acciones sobre el sistema nerviosos central y entre ellos están:

1.- Trastornos psicosensoriales por su propia capacidad estimulante que da lugar a conductas inapropiadas.

2.- Las sobredosis y sus reacciones adversas son potencialmente mortales.

3.- A largo plazo se produce una depleción de los depósitos de dopamina y sobre todo de serotonina, provocando estados de depresión.

Existen diversos grupos farmacológicos dentro de las drogas de diseño y la gran mayoría son derivados de la anfetamina y de la mescalina. El más popular de todos los derivados es la 3,4-metilenodioximetanfetamina (MDMA ó Éxtasis)

EXTASIS: 
Se consume por vía oral en forma de tabletas, cápsulas o polvo en dosis que oscilan entre los 50 y los 110 mgrs. Media hora después de la ingesta de una única dosis se produce un aumento positivo del estado emocional en forma de mayor sociabilidad, euforia, locuacidad, disminución del sueño y del apetito, alteraciones visuales, de la percepción temporal, de la concentración y de la sensibilidad táctil. 
Los casos fatales producidos ayer en Buenos Aires, se debieron a que como no quieren esperar ese tiempo de 30 a 60 minutos para obtener los efectos, vuelven a tomar un nuevo comprimido, y otro, con la consecuente acumulación y riesgo de sobredosis. 

Efectos adversos:
Son típicos de la hiperestimulación simpática y afectan sobre todo al área cardiovascular y neurológica: Sequedad de piel y mucosas, sudoración, midriasis, nistagmus, hiperreflexia, taquicardia, hipertensión, ataxia, bruxismo, nauseas, vómitos, agitación y palpitaciones.
También puede producir efectos de tipo neuropsiquiátrico (crisis de ansiedad, ataques de pánico, trastornos psicóticos de tipo paranoide). 
Intoxicación aguda
La sobredosis por MDMA puede ocasionar desde síntomas leves en forma de agitación, hipertensión, taquicardia, midriasis, trismus o diaforesis, hasta cuadros graves que pueden cursar con hipertermia, coagulación intravascular diseminada, rabdomiolosis, insuficiencia renal aguda, convulsiones, hipotensiones, arritmias, colapso cardiovascular, insuficiencia renal, insuficiencia respiratoria y muerte.

Generalidades sobre la estupidez humana y porqué un estúpido es mucho más peligroso que un malvado - Dr.Carlos Tajer

En su libro Allegro ma non tropo, el economista italiano Carlo Cipolla enuncia las leyes fundamentales de la estupidez humana.
1) La primera ley afirma que ....  
“Siempre e inevitablemente cada uno de nosotros subestima el número de individuos estúpidos que circulan por el mundo”. 

2) La segunda ley enuncia: 
 “La probabilidad de que una persona determinada sea estúpida es independiente de cualquier otra característica de la misma persona”. 
Es decir, no tiene relación con el género, el nivel socio- económico o el nivel de instrucción. 
Pero quizá la mayor contribución de Carlo Cipolla sea la definición que enuncia La Tercera Ley Fundamental: 

3)  “Una persona estúpida es aquella que causa un daño a otra persona o grupo de personas sin obtener, al mismo tiempo, un provecho para sí, o incluso obteniendo un perjuicio”.


En forma muy didáctica Cipolla explica que desde esta mirada la humanidad se compone de cuatro categorías de personas:
1) Los incautos... que son aquellas personas que no proceden con cautela al hablar o al actuar.
2) Los inteligentes;
3) Los malvados; 
4) Los estúpidos. 
El mayor hincapié es la diferenciación entre un malvado y un estúpido. 
El malvado, por ejemplo, roba un auto sin dañar a su propietario ni al vehículo.
Cuál sería el rol del estúpido: el que roba o pide prestado un auto y lo destruye. 
De esta descripción se llega a la dolorosa conclusión, que me ha parecido constatar a lo largo de mi vida, de que un estúpido es mucho más peligroso que un malvado. 
Lo que agrava la situación es que resulta más fácil preparase para evitar una actitud malvada que una actitud estúpida. 

Como afirmaba Schiller, “Contra la estupidez hasta los mismos dioses luchan en vano”


https://revistaargentinadecardiologia.files.wordpress.com/2012/08/leyes-fundamentales-set-de-power-point1.pdf

15/3/16

Manejo del estrés, mecanismos de supervivencia y mecanismos de adaptación - Dr. Mario Alonso Puig

Muchos de los descubrimientos que se han hecho en el mundo de la ciencia no llegan a la sociedad, y muchos de ellos podrían ayudar tanto a la hora de conocernos, a la hora de entender por qué a veces nos enfadamos, por qué a veces nos desesperanzamos, por qué a veces nos agobiamos. Y lo que intento es traer esa investigación que hay en el mundo de las neurociencias y especialmente en el área de la neurociencia afectiva, para cualquier persona que cada persona pueda encontrar claves para gestionar mucho mejor su vida.
Desde muy pequeño tenía pasión por las neurociencias, y si bien la cirugía del aparato digestivo ha sido mi campo de trabajo a lo largo de 26 años de médico, siempre he estado conectado con los temas del cerebro. De hecho que he dedicado dos años de mi vida en trabajar en un Instituto de Neurociencias y he estado conectado con las Neurociencias.
Tengamos en cuenta que muchas de nuestras emociones tienen un reflejo inmediato en el tubo digestivo.  Por el ejemplo la intuición, o lo que podemos entender como la inteligencia intuitiva, se les está dando mucho valor. Y si nos ponemos a pensar es esa sensación que  lo que los ingleses dicen: I feel in the guts (lo siento en las tripas), esa sensación que tenemos cuando algo lo sentimos allí (lo que Antonio Damasio describe como el FACTOR SOMATICO), y es porque uno de los mapas más importantes de los sentimientos del cerebro una zona que se llama la INSULA DE REIL, está recogiendo constantemente información del tubo digestivo.
De hecho se han identificado 3 cerebros, literalmente el más conocido es el que está en la cavidad craneal. Luego hay otro cerebro en el corazón y luego hay un tercer cerebro en el tubo digestivo.
Para que nos hagamos una idea, la hormona más importante en los estados de serenidad y de calma, es la Serotonina, pués bien el 90% de la serotonina se produce en el tubo digestivo.
Y eso explica el porqué cuando una persona está nerviosa y come algo, siente también una sensación de calma, y mucho más si eso que come es el chocolate.
Esos 3 cerebros en un principio han de estar conectados y están conectados, lo que sucede es que muchas veces se independizan. 
Y si se independiza el cerebro del tubo digestivo, que se conoce como SISTEMA NERVIOSO ENTERICO, la persona empieza a tener un montón de incomodidades. Espasmo, alteraciones en la digestión, y muchas veces desde el punto de vista de la medicina actual,  hay pobres opciones para que esa persona se mejore. Sin embargo, cuando esa persona reduce su ansiedad, cuando esa persona ve la vida con más ilusión, con frecuencia y de forma "natural"... aunque pueda llevar un tiempo, ese tubo digestivo vuelve de nuevo a sincronizarse por decirlo de alguna manera con el tejido cerebral principal y los centros cerebrales superiores.





29/2/16

¿Cuál es el mayor enemigo de la salud cardiovascular? - Valentín Fuster; Francisco Mora y Jorge de Paula

CUAL ES EL MAYOR DESAFÍO PARA LA SALUD CARDIOVASCULAR
Hoy en día podemos tener una gran incidencia en poder elegir cuantos años más podremos vivir y con qué calidad de vida. Y lo decidimos día a día, sea por acción u omisión.
Hoy podemos entender a la salud como un estado de equilibrio corporal, emocional, de educación y de realización personal.

¿Cuál es el mayor desafío para la salud cardiovascular?.
El mayor desafío es la sociedad en que vivimos, ya que en general se promueve el sedentarismo más que el movimiento,  donde se come rápido y se come mal. Una sociedad donde el consumo habitual de sustancias tóxicas se justifica por una u otra razón. Es una sociedad con un ritmo de vida hiperacelerado, hiperdemandante, competitiva y todo esto puede ser generador de mucho estrés.

¿Como podemos hacer para cambiar el curso de las enfermedades cardiovasculares más prevalentes?

La primer respuesta está en nuestro cerebro, debemos tomar conciencia de si queremos o no queremos tener buena salud.  
Y es fundamental trabajar con los niños desde la más temprana edad, enseñándoles la importancia del ejercicio físico, del cuidado de la dieta y de aprender a gestionar las emociones, para poder mantener saludables, nuestro cuerpo y nuestra mente.
Debemos recordar que cada día de nuestra vida estamos construyendo nuestra salud, o contribuyendo a generar posibles enfermedades.
Para construir nuestra salud y retrasar el envejecimiento de nuestro organismo, recordamos los consejos del Dr.Francisco Mora para enlentecer el envejecimiento.

1. EVITAR LOS EXCESOS EN LA ALIMENTACIÓN: Comer todo los que nos apetece es el camino más rápido para enfermar precozmente y envejecer prematuramente.

2. EJERCICIO AERÓBICO EN FORMA REGULAR. Ejercicio físico para combatir el sedentarismo. Empiece a hacer ejercicio y no busque más la excusa de la falta de tiempo. Al practicar ejercicio aeróbico de forma habitual y continuada segregamos unas sustancias que nos protegen de la hipertensión arterial, de la obesidad, de la ateroesclerosis, de la osteoporosis y de la diabetes. También se potencian las sinapsis entre neuronas, la clave del aprendizaje y la memoria.

3. EJERCICIO MENTAL. Debemos estimular la mente con retos; por ejemplo: aprender un idioma nuevo. Aprender una receta nueva para cocinar. Aprender algo nuevo para mi jardín o mi huerta. La rutina es nefasta para el cerebro.

4. VIAJAR: Viajar requiere, en esencia, aprender y memorizar, adquirir percepciones y memorias nuevas.

5. VIVIR ACOMPAÑADO. Una buena salud física y mental pasa por tener relaciones buenas y constantes con los demás. La transferencia emocional tiene muchas ventajas sociales.

6. ADAPTARSE A LOS CAMBIOS DE LAS SUCESIVAS DECADAS DE LA VIDA. Adaptarse quiere decir también asumir los tiempos que corren.

7. EVITAR EL ESTRÉS CRÓNICO. El estrés crónico tiene muchas consecuencias dañinas para la salud cardiovascular y todo el organismo.
8. NO FUMAR. Este hábito acelera el proceso de ateroesclerosis que nos llevará a padecer obstrucciones arteriales con infarto cardíaco, cerebral o claudicación en los miembros inferiores.  
9. DORMIR BIEN. Necesitamos dormir entre siete y ocho horas (especialmente entre las 00.00 y las 05.00 am). En esas horas nuestro cerebro debe borrar aquella información innecesaria y reforzar los conocimientos aprendidos así como también debe reparar tejidos dañados. 

10. ACTITUD POSITIVA ANTE LA VIDA, EVITANDO LA NEGATIVIDAD, EL PESIMISMO, LOS AMBIENTES TÓXICOS Y LAS TEMÁTICAS TÓXICAS. 
La actitud positiva tiene efectos muy saludables para uno mismo y para quienes lo rodean. 
El optimista es capaz de motivar a los demás, de alegrarse del éxito ajeno, de ser amable, de levantarse después de una caída. Así como también de sobrellevar mejor circunstancias adversas.  


El oxigeno, los radicales libres y el envejecimiento


13/2/16

Days are numbers - Los días son números - The Parsons Project (Traduzido al portugués y al español)


The traveller is always leaving town - (El viajero siempre está dejando el pueblo)
He never has the time to turn around - (Él nunca tiene tiempo para volver)
And if the road he's taken isn't leading anywhere - (Y si el camino que ha tomado no lleva a ninguna parte)
He seems to be completely unaware - (Él parece estar completamente despreocupado)
The traveller is always leaving home - (El viajero siempre está dejando la casa)
The only kind of life he's ever known - (El único tipo de vida que ha conocido)
When every moment seems to be - (Cuando cada momento parece ser)
A race against the time - (Una carrera contra el tiempo)
There's always one more mountain left to climb - (Hay siempre una montaña más para escalar)
Days are numbers - (Los días son números) 
Watch the stars - (Mira las estrellas)
We can only see so far _(Nosotros sólo podemos ver muy lejos )
Someday, you'll know where you are - (Algún día, sabrás donde estás )
Remember - (recuerda)
Days are numbers - (los días son números)
Count the stars - (cuenta las estrellas)
We can only go so far (Nosotros sólo podemos ir muy lejos)
One day, you'll know where you are - (Algún día, sabrás donde estás )
The traveller awaits the morning tide - (El viajero espera la mañana)
He doesn't know what's on the other side - (Él no sabe que hay del otro lado)
But something deep inside of him -(Pero algo muy dentro de él)
Keeps telling him to go - (Continúa diciéndole que se vaya)
He hasn't found a reason to say no - (Él no ha encontrado una razón para decir que no)
The traveller is only passing through -(El viajero sólo está atravesando)
He cannot understand your point of view -(Él no puede entender tu punto de vista)
Abandoning reality, unsure of what he'll find -(Abandonando la realidad, inseguro de lo que encontrará )
The traveller in me is close behind -(El viajero en mí está arraigado)
Days are numbers -(Los días son números)
Watch the stars -(Mira las estrellas)
We can only see so far - (Nosotros sólo podemos ver muy lejos)
Someday, you'll know where you are -(Algún día, sabrás donde estás)
Remember - (Recuerda)
Days are numbers - (Los días son números)
Count the stars (Cuenta las estrellas)
We can only go so far - (Nosotros sólo podemos ir muy lejos)
One day, you'll know where you are -(Algún día, sabrás donde estás)

 

La esencia de una familia

La esencia de una familia está en complementarse, en cuidarse, en valorarse y en respetarse los unos a los otros. 
Porque la esencia de una familia está en el amor. 

Quién ama sanamente, le importa en primer lugar desearle la mayor felicidad al otro, por lo que le interesará que el otro crezca y pueda realizar todas sus potencialidades. 

Amar al otro es ayudar al otro a que hagan realidad sus sueños, y es alegrarse con la alegría del otro nos dice Alejandro De Barbieri en Educar sin culpa, recordando a Victor Frankl.

Por eso lo del título, quién ama no intenta descollar sobre el otro o  sobre los otros, sino complementarse en un juego de equipo, donde cada uno sienta que su función, su tarea es parte del engranaje que hace funcionar el todo.

Quién ama cuida, protege y está atento a los otros.

Quién ama sanamente, valora, destaca, pondera, se da cuenta de las virtudes, de las condiciones y de las fortalezas de los otros.

Y finalmente quién ama, respeta, porque el respeto y la mutua consideración forman parte de los pilares de una convivencia armónica y feliz.







Como superar la frustración y evitar a las personas negativas y pesimistas - Dr.Valentín Fuster

LAS 4 T y las 4 A del círculo de la motivación. 
Como médico y científico Valentin Fuster fundamenta sus consejos en la observación de cientos de casos reales que ha vivido en sus más de 45 años de médico. 
¿Cómo conseguimos superar la frustración cuando ésta nos invade?.
¿Cómo logramos hallar o crear los estímulos necesarios para seguir avanzando?.
En su opinión, es un viaje que debemos emprender que nos permita entender quienes somos realmente, aceptarnos y construir una vida que sea coherente con nuestra persona y nuestros sueños.
A lo.largo de ese viaje será imprescindible que nos apoyemos en familiares y amigos, que encontremos orientación en la figura de un guía o tutor y, a la vez, que aportemos nuestro granito de arena para contribuir una sociedad mejor.
La buena noticia es que TODOS PODEMOS HACER ESE VIAJE.
La mala, es que no hay atajos.
Es un recorrido que requiere valentía, fuerza, optimismo, generosidad y perseverancia.

Las cuatro T son las cuatro tareas o estados de ánimo para alcanzar la madurez personal que nos ayudarán a sentar los simientos necesarios para recorrer el círculo hacia la SATISFACCIÓN.
Tareas (Ts): - Tiempo para reflexionar; 
- Talento por descubrir
- Transmitir positividad.
- Tutoría: estar motivados siempre por aprender algo nuevo.

A eso se agregan las cuatro A que son cuatro acciones vinculadas con la sociedad que nos permiten tomar impulso para subir la pendiente del circulo, dejar atrás el desencanto y avanzar hacia la satisfacción.
Acciones (A): - Actitud positiva.
- Aceptación.
- Autenticidad.
- Altruísmo

LOS FRENOS PARA ASCENDER EN EL CÍRCULO DE LA MOTIVACIÓN: 

En ese ascenso por la espiral del círculo que nos lleve a alcanzar la satisfacción profesional y personal encontraremos barreras. Al esfuerzo descomunal para no desanimarnos y permanecer motivados, deberemos sumar un esfuerzos adicional para no sucumbir a las fuerzas negativas que nos impiden avanzar.
Algunas personas no sólo no transmiten optimismo, sino que además frenan los sueños y los proyectos de los demás. Lamentablemente, estos individuos negativos que obstruyen cualquier iniciativa próxima a ellos, abundan en la sociedad y en muchas ocasiones hasta ocupan cargos importantes en empresas. 
Diariamente tengo que vérmelas con sujetos así y parte de mis trabajo consiste en convencerlos, esquivarlos o neutralizarlos.
Estas personas bloquean cualquier idea con afirmaciones como:
"esto no va a funcionar"
"No podremos hacerlo"
"Eso es imposible"
"No, nosotros no lo hacemos así"
Estas personas minan nuestro entusiasmo, dañan nuestra motivación y pueden contagiarnos su desaliente. 
Representan un lastre añadido en nuestra lucha por alcanzar un futuro mejor.
Diariamente nos cruzamos con estas personas de dos maneras. De forma directa en reuniones, charlas por teléfono o trámites cotidianos. De forma indirecta como usuarios de internet en redes sociales y como participantes, animadores de programas o consumidores de ciertos medios de comunicación.
Algunos comentaristas, columnistas o blogueros irradian negatividad, pesimismo, intolerancia, malestares constantes y no son capaces de hacer aportaciones constructivas o acertadas hacia la sociedad que critican.
También están los internautas, que, sistemáticamente, entran en páginas web para criticar sea un restaurante, un hotel, una tienda, un consultorio médico o cualquier otro servicio que hayan probado en las últimas 24 horas. No me refiero, obvitamente a las quejas fundadas y legítivimas de un consumidor, sino al comentario venenoso o al que surge de la exigencia ilimitada de personalidades egocéntricas e inconformistas. 
Tras observarlos detenidamente durante años, he llegado a la conclusión de que estos "interruptores de sueños" se pueden clasificar en seis grandes grupos: 
1) Personas con un gran complejo de inferioridad que necesitan frenar a los demás para demostrar que tienen alguna parcela de poder;



2) Cargos intermedios que intentan ascender y son prisioneros de una pulsión constante por agradar a sus superiores y trepar;




3) Individuos que sin tener maldad o mala intencionalidad, son muy negativos y pesimistas y tiñen con esa impronta todos sus  comentarios, sus análisis, sus temáticas.

4) Egomaníacos que no saben escuchar a los demás y solo atienden y se escuchan a sí mismos. Cuando hablamos ya nos damos cuenta que ni están registrando lo que estamos diciendo sino que solo están en su temática y en lo siguiente que nos van a decir. 
En ese contexto es que aplico este refran: "aprende a regalar tu silencio, a aquellos que no valoran tus palabras".
Así como por analogía también podemos aplicar este otro: "Aprende a regalar tu ausencia, a aquellos que no valoran tu presencia".



5) Personas con una tormentosa confusión mental que no les permite impulsar un proyecto propio o ajeno por simple que sea;
6) Individuos cuyo único objetivo en la vida es sobrevivir y sólo son capaces de valorar los proyectos que los mantienen a flote.