8/2/16

Dieta Alcalina y su real impacto sobre la salud humana - Dra. Laura Nasi (Oncóloga)

¿Esta confirmado que la dieta alcalina sea tan beneficiosa?
LN: Lo que está confirmado es que una buena dieta, balanceada, equilibrada, saludable es muy importante para la salud. Es crucial para mantener un cuerpo saludable.
Una buena nutrición es muy importante. Tengan en cuenta que nutrirnos es estar incorporando información a nuestro sistema, varias veces por día. Por lo tanto esa información con la cual estamos nutriendo a nuestro organismo, es importante que sea una buena información.
Con respecto a la dieta alcalina, hay mucho mito sobre ella. Es verdad que nosotros dentro de las constantes fisiológicas que debemos mantener, está la regulación de nuestro pH dentro de valores de 7.35 a 7.45.  Entonces el tratar de mantener un equilibrio de acidez-alcalinidad en el organismo es muy importante.
Dicho esto, debemos señalar que nuestro estilo de vida actual, tiende a alimentarnos primordialmente con alimentación ácida. El estrés con el que convivimos, también produce hiperacidez. Por lo que nuestro estilo de vida, nos está llevando a un medio interno que tiende más hacia la acidez que lo que era hace unas cuantas décadas atrás, de ahí viene parte del sustento de proporcionar más alimentos alcalinos, para contrarrestar esta tendencia a ingerir mayor mente alimentación ácida. Pero esto no es, ni puede ser lo único a tener en cuenta. La alcalinidad se puede conseguir con una buena técnica masticatoria porque la saliva es un poderoso alcalinizante de los alimentos. De manera que mientras comamos saludable, y mastiquemos mucho ya estamos enviando mucha alcalinidad al cuerpo.
Esto nos lleva a inferir que si tuviéramos un disbalance ácido-básico importante, no necesariamente se producirá una enfermedad, porque el organismo humano es un sistema complejo, no es un sistema lineal, y como sistema complejo se maneja con las leyes de los sistemas complejos. Y por cambiar uno de los parámetros no podemos predecir lo que sucederá.  En los sistemas complejos las propiedades emergentes, son propias del sistema y no las podemos predecir. Por lo que no podemos afirmar ni predecir, que yo como alcalino, entonces voy a prevenir tal cosa.

Esto es lo que denominamos, no linealidad e impredecibilidad de las enfermedades. Por eso ya hace más de 1 siglo el Dr.William Osler afirmó: La medicina es una ciencia de probabilidades, y es un arte de manejar las incertidumbres.

4/2/16

Lo que es bueno y lo que es malo comer para la salud cardiovascular: colesterol, las frituras, vegetarianos, veganos y crudiveganos - Dres J.L.Palma y Marisa Calle y F.del Cerro


El video comienza en el minuto 13.50". 7mo Gastrofestival de Madrid.que es como una feria del buen comer, del comer con gusto y comer saludablemente.
Hay que seer conscientes de lo que comemos, porque la salud entra por la boca, pero también muchas enfermedades pueden comenzar por la boca.
Dra. Marisa Calle es experta en la Universidad Complutense de Madrid (UCM), Prof. de Nutrición Humana y Dietética.  Experta de los programs de educación cardiosaludable, También expondrá Fernando del Cerro, quién dirige el Restaurant Casa José, quién es Chef con gran experiencia en la confección de alimentos cardiosaludables.
¿Cómo cocinar los alimentos?: Hoy en día está muy de moda el tema de los sujetos orientados hacia comer crudo (crudívoros) crudistas, que son aquellas personas que piensan que la comida cruda es la más sana, la que aporta más nutrientes, la que no desnaturaliza las vitaminas, y esto se contrapone con aquellos que saben que para algunas cosas, esto de comer cosas crudas es muy sano, por ejemplo las frutas, pero que en referencia a otros alimentos, cocinarlos, cocerlos y hacerlo a las temperaturas adecuadas y con determinadas formas, sea al vapor o al fuego, o a la plancha según sea el alimento, es adecuado. Y para conocer sobre todos estos tópicos es que contamos con estos dos reconocidos profesionales, que nos darán sus puntos de vista.
Y también quisiera hacerles una llamada a estos expertos para que nos aconsejen sí es mejor ser FRUGÍVOROS, o sea aquellos sujetos que solamente comen verdura y frutas, frente a aquellas personas que también ingieren proteínas que las extraen de las carnes y de los pescados.

31/1/16

Las 7 maravillas del mundo antiguo y las 7 maravillas del mundo actual

Las 7 maravillas del mundo antiguo
Estas maravillas están incluidas en una lista antigua del periodo Helenístico y que según los Helenos,  eran las 7 construcciones u obras arquitectónicas más importantes de la época y las cuales valían la pena visitar.
Esta lista fue basada en un poema de Antipatro de Sidón, en el cual el poeta alababa a las siete maravillas del mundo. Aunque dicha lista sufrió algunos cambios posteriores a causa de relatos más recientes. La lista de las 7 maravillas del mundo antiguo, finalmente quedó compuesta por:
El Mausoleo de Halicarnaso
La Estatua de Zeus
El Coloso de Rodas
El Mausoleo de Halicarnaso
La Estatua de Zeus
El Coloso de Rodas
El faro de Alejandría
El Templo de Artemisa
La Gran Pirámide de Guiza
El faro de Alejandría
El Templo de Artemisa
La Gran Pirámide de Guiza
Los Jardines colgantes de Babilonia

Los Jardines colgantes de Babilonia
Las Siete Maravillas del Mundo Moderno fueron elegidas por un concurso mundial realizada bajo votación pública por la empresa New Open World Corporation, bajo la iniciativa de Bernard Weber. 
A los 7 monumentos se debe agregar las Pirámides de Egipto que no fueron incluídas en la votación, ya que fue denominada Maravilla Honorífica por ser la única maravilla del mundo antiguo que aún existe. 
Las 7 maravillas del mundo Actuales son
 
La Gran Pirámide de Guiza, en Egipto.  Maravilla Honorífica Construida por el Rey Keops entre los años c. 2545 - 2575 a.C Es La Maravilla más antigua y construcción de Piedra más grande y la única que podemos  observar en la actualidad. 
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1.- Chichén Itzá, en México. Euno de los sitios arqueológicos más visitados de México, se estima que 1,2 millones de turistas visitan las ruinas cada año.
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En una sociedad repleta de enormes rascacielos, el coliseo romano sigue siendo impresionante. A pesar de ser un monumento glorioso, esconde detrás parte de la crueldad del imperio romano. 
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La gran estatua del “Cristo Redentor” Patrimonio Nacional de Brasil y Nueva Maravilla del mundo está ubicado en la Ciudad de Rió de Janeiro-Brasil en la parte más alta de la montaña del Corcovado (713 metros)
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La Gran Muralla lleva una parte importante de la cultura china. Desde hace tiempo se ha incorporado en la mitología y el simbolismo chino.
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Machu Picchu proviene del nombre en quechua machu pikchu que significa "Montaña Vieja", se atribuye el descubrimiento al explorador norteamericano Hiram Bingham que llegó a este recinto el 24 de julio 1911 guiado por arrendatarios de tierras
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Es una ciudad histórica y arqueológica que es famosa por su arquitectura excavada en la roca y elsistema de conductos de agua.
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El Taj Mahal que en significa Palacio de la Corona fue Construido por el emperador musulmán Shah Jahan de la dinastía mogol. 
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El reino Buthan promueve desde hace más de 40 años alcanzar la FELICIDAD NACIONAL BRUTA, en lugar del Producto interior bruto (PBI)

PERSEGUIR LA FELICIDAD NACIONAL BRUTA EN LUGAR DEL PRODUCTO INTERIOR BRUTO:
Hace 40 años, el joven y flamante cuarto rey de Bután hizo una elección notable: Bután debía perseguir la "felicidad nacional bruta" (FNB) en lugar del producto interior bruto (PIB). Desde entonces, el país ha experimentado una estrategia alternativa y holística para el desarrollo que hace hincapié no solo en el crecimiento económico, sino también en la cultura, la salud mental, la compasión y la comunidad.
Decenas de expertos recientemente se reunieron en la capital de Bután, Thimphu, para analizar la experiencia del país. Fui uno de los anfitriones junto con el primer ministro de Bután, Jigme Thinley, un líder en materia de desarrollo sostenible y un gran defensor del concepto de FNB. Nos reunimos tras una declaración de la Asamblea General de Naciones Unidas del mes de julio que instó a los países a examinar de qué manera las políticas nacionales pueden promover la felicidad en sus sociedades.
Todos los que nos reunimos en Thimphu coincidimos en la importancia de buscar la felicidad en lugar de la riqueza nacional. La cuestión que analizamos es cómo alcanzar la felicidad en un mundo que se caracteriza por la rápida urbanización, los medios de comunicación de masas, el capitalismo global y la degradación ambiental. 
¿De qué manera puede reordenarse nuestra vida económica para volver a crear una sensación de comunidad, confianza y sostenibilidad ambiental?
He aquí algunas de las conclusiones iniciales.
1) No deberíamos denigrar el valor del progreso económico. Cuando la gente tiene hambre, carece de las necesidades básicas como agua potable, atención médica y educación, y no tiene un empleo digno, sufre. El desarrollo económico que alivia la pobreza es un paso vital para fomentar la felicidad.
2) La búsqueda incesante del PIB sin tener en cuenta otros objetivos tampoco conduce a la felicidad. En EE UU, el PIB aumentó marcadamente en los últimos 40 años; no así la felicidad. 
Por el contrario, la búsqueda inquebrantable del PIB llevó a grandes desigualdades en materia de riqueza y poder, alimentó el crecimiento de una vasta subclase, sumergió a millones de niños en la pobreza y causó una seria degradación ambiental.
3) La felicidad se logra a través de una estrategia equilibrada frente a la vida por parte tanto de los individuos como de las sociedades. 
Como individuos, no somos felices si se nos niegan nuestras necesidades elementales, pero tampoco somos felices si la búsqueda de mayores ingresos reemplaza nuestra dedicación a la familia, los amigos, la comunidad, la compasión y el equilibrio interno. 
Como sociedad, una cosa es organizar las políticas económicas para que los niveles de vida aumenten y otra muy distinta es subordinar todos los valores de la sociedad a la búsqueda de ganancias.
Sin embargo, la política en EE UU permitió cada vez que las ganancias empresariales dominaran todas las demás aspiraciones: imparcialidad, justicia, confianza, salud física y mental y sostenibilidad ambiental. 
Los aportes corporativos a la campaña cada vez socavan más el proceso democrático, con la bendición del Tribunal Supremo de EE UU.
4)  El capitalismo global plantea muchas amenazas directas a la felicidad. Está destruyendo el medio ambiente natural a través del cambio climático y otros tipos de contaminación, mientras que una corriente implacable de propaganda de la industria petrolera hace que mucha gente desconozca esta situación. 
Está debilitando la confianza social y la estabilidad mental, mientras que la prevalencia de la depresión clínica aparentemente está en aumento. 
Los medios de comunicación de masas se han convertido en lugares desde donde transmitir los mensajes corporativos, muchos de ellos manifiestamente en contra de la ciencia, y los estadounidenses padecen un creciente rango de adicciones de consumo.
Consideremos de qué manera la industria de la comida rápida utiliza aceites, grasas, azúcar y otros ingredientes adictivos para crear una dependencia poco saludable de alimentos que contribuyen a la obesidad. Un tercio de los estadounidenses hoy son obesos. 
En definitiva, el resto del mundo seguirá sus pasos a menos que los países restrinjan las prácticas corporativas peligrosas; entre ellas, la publicidad de alimentos adictivos y poco saludables para los jóvenes.
El problema no es solo la comida. La publicidad masiva contribuye a muchas otras adicciones de consumo que implican grandes costes para la salud pública; entre ellas, un tiempo excesivo frente al televisor, apuestas, consumo de drogas, tabaquismo y alcoholismo.
5) Para promover la felicidad, debemos identificar los muchos factores más allá del PIB que pueden aumentar o reducir el bienestar de la sociedad. 
La mayoría de los países invierten para medir el PIB, pero gastan muy poco para identificar las causas de la mala salud (como la comida rápida y el tiempo excesivo frente al televisor), la caída de la confianza social y la degradación ambiental.  Una vez que entendamos estos factores podremos actuar.
La búsqueda demencial de ganancias empresariales nos está amenazando a todos. Sin duda, deberíamos respaldar el crecimiento económico y el desarrollo, pero solo en un contexto más amplio que promueva la sostenibilidad ambiental y los valores de la compasión y la honestidad que se necesitan para generar confianza social. 
La búsqueda de la felicidad no debería estar confinada al bello reino montañoso de Bután.
1) Para la felicidad no alcanza con una buena economía - Lic. Alejandro De Barbieri en Economía y Felicidad:
http://www.espectador.com/sociedad/223102/para-la-felicidad-no-basta-con-una-buena-econom-a
2) La Felicidad es dar más que recibir - Dr. Valentin Fuster
http://drgeorgeyr.blogspot.com/2011/05/existe-una-vacuna-contra-el-infarto.html
3) La sociedad competitiva actual nos lleva a la ansiedad y la depresión - Dr.Valentin  Fuster
http://drgeorgeyr.blogspot.com/2011/04/la-sociedad-competitiva-actual-nos.html
4) Videos del II Encuentro Internacional para la Felicidad - Madrid abril 2012
http://congreso.institutodelafelicidad.com/videos

28/1/16

Expansión de Virus Zika en América Latina, un virus de alta contagiosidad y baja letalidad, salvo que infecten a embarazadas en el primer trimestre

El virus zika está causando estragos en América Latina ya que según la OPS hasta enero de 2016 se han reportado casos de este virus de origen africano y asiático en 20 países del continente. 
Brasil advirtió sobre su posible relación con casos de nacimiento de niños con microcefalia y le declaró la guerra, movilizando a 220.000 soldados de las Fuerzas Armadas para combatirla. 
A su vez en República Dominicana lo calificaron como una "amenaza grave", y Paraguay declaró la alerta epidemiológica.
Mientras, Colombia y El Salvador recomendaron a sus mujeres no quedarse embarazadas para evitar sus posibles consecuencias.

¿Cuáles son los síntomas?: Sólo uno de cada cuatro infectados por el zika desarrolla los síntomas, de acuerdo a la revista médica The New England.

Éstas suelen aparecer entre dos y 12 días después de haber contraído la enfermedad.


Image copyrightGetty
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Fiebre leve y erupciones en la piel son las manifestaciones más frecuentes de la enfermedad. A veces vienen acompañadas de malestar general, conjuntivitis y dolor en músculos y articulaciones.
También se han dado casos con dolor de cabeza y vómitos.
Las complicaciones de tipo neurológico son las más graves (encefalitis y microcefalia en neonatos) y las complicaciones autoinmunes (Sd.guillain Barré) han sido excepcionales hasta el momento debido a que solo se vieron en la Polinesia Francesa.
Dado que muchos de estos síntomas se presentan en casos de dengue y de chikungunya, pueden ser necesarias pruebas de sangre con la reacción de polimerasa en cadena ara confirmar el diagnóstico. 
El zika también es similar a la fiebre amarilla, el virus del Nilo Occidental y la encefalitis japonesa.
Ademas de la amenaza que significa el mosquito Aedes Aegypti para la transmisión del Dengue y la Chincunguya..ahora se agrega la nueva amenaza del virus Zika.

El mosquito pica principalmennte entre las 5 de la tarde y 8 de la noche, porque la hembra pica para alimentar a sus crías. 
Por tanto, se recomienda fumigar en este horario y extremar precauciones en es período.
Es necesario conocer las medidas preventivas para combatir al mosquito. Fumigar todas las superficies húmedas  y especialmente las cámaras sépticas. 
Este nuevo virus  Zika tiene alta contagiosidad pero baja letalidad. .pero es muy grave cuando afecta a embarazadas porque produce encefalitis grave con Microcefalia.
En Brasil dónde se estima que llego el virus de zika traído X personas que vinieron o al mundial en julio de 2014 o que desde Isla de Pascua y de Samoa  vinieron a una competencia de canotaje en Rio de Janeiro..ya hay registrados más de 1.600.000 afectados X el zika ya que en Brasil tiene el Aedes  egipty que es el mosquito trasmisor.. meses hubo un aumento alarmante de niños que nacieron con microcefalia. 
Es  importante la ingesta de vitamina B, pues, al consumirla, el cuerpo produce una sustancia que repele naturalmente al mosquito.
Además la Vitamina. B se toma sin problemas de intoxicación porque al ser hidrosoluble ..cualquier exceso se elimina por la orina.
Algunos productos que contienen vitamina B son los lácteos, el hígado de res, así como pescados, entre ellos sardinas, atún y almejas.
Alimentos con vitamina B
-Carne de res
-Hígado de res
-Leche y crema
-Hígado de pollo
-Sardinas
-Atún
-Almejas
No existe una vacuna ni un tratamiento específico contra este virus. 

1. Aplicar repelente:  El primer consejo que dan los expertos es evitar las picaduras del mosquito trasmisor.


RepelentesImage copyrightGetty
Image captionLa venta de repelentes en Brasil aumentó más del 60% en los últimos tres meses debido al incremento en los casos de dengue, chikunguña y zika.

Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades en Estados Unidos, CDC por sus siglas en inglés, recomiendan cubrir la piel expuesta con repelentes que tengan ingredientes aprobados como N,N-Dietil-meta-toluamida, conocido como DEET, o picaridina.
Los CDC señalan que los repelentes de insectos que contienen DEET, picaridina e IR3535 son seguros para las mujeres embarazadas y las que están amamantando, así como para niños mayores de dos meses si se usan de acuerdo con las instrucciones del fabricante.
Pero no se deben usar productos que contengan aceite de eucalipto de limón (OLE) en niños menores de tres años.
Los repelentes deben aplicarse con frecuencia e inmediatamente si se detectan los insectos. Es preciso seguir con cuidado las instrucciones y aplicar el repelente luego del protector solar, no antes, ya que éste último puede disminuir la eficacia del producto.
La mayoría de los repelentes son seguros para embarazadas, pero éstas deben consultar a un médico antes de usarlos.

2. Usar mangas largas y pantalones largos. La ropa debe además ser lo suficientemente gruesa para evitar que los mosquitos piquen a través de ella. Se recomienda usar ropa y equipos como botas, pantalones, medias y carpas tratados con permetrina, un insecticida sintético incorporado a la tela, aunque esta opción puede no estar disponible en algunos países.

No debe aplicarse repelente bajo la ropa, ya que la tela impide la evaporación reduciendo la eficacia del producto.

3. Una casa a prueba de mosquitos: Siempre que sea posible deben crearse barreras físicas que impidan el contacto con el mosquito, mediante puertas cerradas, ventanas selladas o mosquiteros.

Durante la noche, un mosquitero provee protección adicional.

Pero no se trata simplemente de estar atento durante la noche, pues el Aedes aegypti, principal transmisor de zika, pica más durante el día, y especialmente entre las 17.00 y las 20.00 horas.

4. Cuidado con las macetas:  Si bien es importante evitar el ingreso del mosquito al hogar, es aún más crucial evitar que se reproduzca.

sus criaderos por excelencia son los depósitos de agua estancada.
La agencia de protección de medio ambiente de EE.UU., Environmental Protection Agency, así como países latinoamericanos piden a la población que esté atenta a cualquier recipiente con agua estancada donde el mosquito puede proliferar, como charcos, baldes, floreros, platos de agua o comida de animales, jaulas y macetas de plantas. Y fundamentalmente las cámaras sépticas, que son verdaderas fábricas de mosquitos. Ahí es donde se recomienda levantar cuidadosa y rapidamente la tapa y colocar un trozo de manguera de 15 cm y desde el extremo exterior vaporizar con repelente unas 8 a 10 veces cada 3 a 5 días. 

También vaporizar todas las superficies húmedas debajo de bancos exteriores. 
También recomiendan limpiar esos recipientes varias veces a la semana y cubrir piscinas y tanques de agua, a menos que hayan sido tratados con cloro
El agua estancada durante más de cinco días debe descartarse y verterse en un lugar o terreno seco. Las larvas morirán cuando se evapore el agua, pero una cantidad mínima del líquido bastará para que continúen con vida.
Las áreas secas donde se descarte el agua también deben limpiarse regularmente.

5. Cerrar herméticamente la basura

Los depósitos de residuos y basureros también pueden convertirse en criaderos, al acumular agua.

Basura
Image captionLa basura también puede convertirse en criadero de mosquitos.

Los expertos recomiendan a quienes viven en zonas de riesgo que tomen precauciones adicionales al manejar la basura, que siempre debe estar en bolsas plásticas cerradas.
Neumáticos viejos y materiales de construcción al descubierto deben ser debidamente almacenados ya que también pueden albergar larvas.

6. Tecnologías antimosquito:  Mientras los gobiernos buscan combatir el problema a gran escala (ver abajo), los individuos también pueden usar en sus hogares dispositivos especiales contra el insecto trasmisor.


Mosquito trasmisor del virus zika
Image captionEl virus zika afecta ya a 22 países en el continente americano.

Hay muchos tipos diferentes y no todos están disponibles en algunos países.
Un aparato, por ejemplo, imita el cuerpo humano emitiendo dióxido de carbono y calor, para engañar y atraer a los insectos.
Otros dispositivos rocían el insecticida con atomizadores, como los que se usan para regar el césped. Sin embargo, estos aparatos generan controversia ya que también pueden afectar a abejas, mariposas y otros animales.

7. Evitar viajar

Los CDC en EE.UU. instaron a las mujeres embarazadas a postergar sus viajes a América Latina y el Caribe. "Hasta que se sepa más sobre la epidemia y por cautela, las mujeres embarazadas deberían considerar una postergación de sus viajes a cualquier zona donde el virus se trasmita", asegura un comunicado de la agencia de salud pública.
"Las mujeres embarazadas que viajen a esas áreas deben consultar antes a sus médicos", agrega.
La Organización Mundial de la Salud, OMS, sin embargo, no dio esta recomendación a nivel global

8. Prevenir más trasmisiones

Si una persona resulta infectada debe tomar medidas adicionales de precaución para evitar ser picada durante las primeras semanas de la enfermedad, dicen los CDC.
Esto se debe a que el virus en la sangre puede pasar de una persona a otra a través de picaduras de mosquitos.
Lo que están haciendo los gobiernos
Las autoridades en Brasil evalúan la posibilidad de lanzar insecticida en aerosol desde camionetas, en un proceso conocido en inglés como "fogging" que busca eliminar mosquitos adultos.
Esta acción podría ser una medida de emergencia antes de las Olimpiadas en Rio de Janeiro, que comienzan el 5 de agosto.

Aplicación de insecticida desde camionetas en BrasilImage copyrightEPA
Image captionAlgunas ciudades en Brasil lanzan insecticida desde camionetas, una estrategia polémica, ya que podría tener efectos no deseados.

Se trata, sin embargo, de una opción polémica, ya que puede impactar el medio ambiente y tener efectos no deseados en la salud de la población.
Y en varios países de América Latina las autoridades ya tienen iniciativas para erradicar al mosquito con la ayuda de la tecnología.
Una de las propuestas más polémicas es usar insectos genéticamente modificados, liberando mosquitos estériles para reducir gradualmente su población.
Otras localidades, como la ciudad de Itapetim, en el estado de Pernambuco, en Brasil, optaron por estrategias aún más inesperadas.
Itapetim creó un "ejército natural" de peces de agua dulce que fueron colocados en cisternas y tanques de agua para acabar con las larvas.
"Los peces comen los huevos del mosquito", explicaron las autoridades de Itapetim a BBC Brasil.

18/1/16

Se descubrió la Vacuna contra el Infarto de Miocardio - Dr. Valentín Fuster

La revista XL entrevista a los hermanos Fuster, ambos Profesores en Universidades de EEUU desde hace 4 décadas... 
Joaquín Fuster Neuropsiquiatra de la UCLA y Valentín Fuster Cardiólogo y Director Médico del Mount Sinai Hospital de Nueva York.
Revista XL. ¿Lograremos desarrollar ‘vacunas’ contra el infarto?.
Dr. Valentín Fuster: No pasará porque la enfermedad cardiaca es multifactorial. 

La mejor vacuna es tener unos hábitos de vida saludables. No falla: si comes sano, bebes con moderación, no fumas, haces ejercicio y te haces chequeos rutinarios, tienes tu salud cardiaca bajo control. Esa es la vacuna más efectiva.


¿Cuál es el gran desafío de la investigación cardiovascular?

V.F. Creo que la tendencia será estudiar los sistemas de defensa de nuestro sistema cardiovascular y, una vez estudiados, potenciarlos.
Nosotros tenemos una gran incidencia en poder elegir en realidad cuantos años más queremos vivir y con que calidad de vida. 
Y lo decidimos día a día. .por acción u omisión.
Cada día de nuestra vida, estamos construyendo o colaborando para mantener nuestra salud, o estamos contribuyendo a alimentar nuestras futuras enfermedades.

"Todos sabemos cuales son los factores de riesgo, no necesitamos estar repitiéndolos, el problema está en que no nos sentimos vulnerables, hasta que la enfermedad nos visita, y aún cuando esto  sucede, con un evento mayor  como un infarto de miocardio o la necesidad de una revascularización, al año solamente un 30% del total de los pacientes, está cumpliendo con el 100% del tratamiento.
¿Como podemos hacer para cambiar el curso de las enfermedades cardiovasculares más prevalentes?
La primer respuesta está en nuestro cerebro, debemos tomar conciencia de si queremos o no queremos tener buena salud.  
El impacto de la sociedad actual sobre la conducta humana, es impredecible, y está actuando en general negativamente.
Una sociedad donde se promueve el sedentarismao más que el movimiento.

Una sociedad donde se come rápido y se come mal. 
Una sociedad que está hiperacelerada y con mucho estrés, y mucha gente toma el camino no saludable de incorporar sustancias tóxicas, para "pretendidam, ente calmar ese estrés", y el problema en lugar de solucionarse o aplacarse, se multiplica.
Pero lo fundamental está en trabajar con los niños desde la más temprana edad, enseñándoles la importancia de construir salud, más que prevenir enfermedad. 
La importancia del ejercicio. 
La importancia de aprender a decir NO al consumo de sustancias tóxicas (tabaco, alcohol, marihuana, cocaína).. y como hacerlo en la etapa de la adolescencia y la importancia de aprender a lidiar con las emociones, porque de esta forma, educando a los niños y jóvenes a reconocer y poder manejar las emociones, seleccionando las constructivas y debilitando las emociones destructivas, podrán alcanzar una vida más equilibrada menos tormentosa que la que actualmente llevamos, entre un 25 y un 50% de los pacientes que van a una consulta por un problema cardíaca en realidad no tienen un problema relacionado con el corazón, sino que tienen un problema relacionado con las emociones, con el estrés, con la ansiedad que la propia sociedad y la vida le genera. 
Una persona feliz, y con "paz de espíritu", es más propensa a cuidar de su cuerpo y de su salud que una persona pesimista o contrariada con su vida. 
Tiene sentido vivir más si uno puede seguir siendo útil a la sociedad, si puedes aportar algo. Ese algo puede ser sabiduría y amor.