El secreto de El Principito de Saint-Exupery - Prof. Alfonso Lopez Quintás

 

Vamos a exponer hoy sobre el método de analizar obras literarias. Y me han pedido que explique mejor el método de estudiar las obras literarias para que salga a la superficie su profundo contenido. Las obras literarias tienen varios niveles, uno es el nivel del  ARGUMENTO, que es algo muy sencillo. 

Luego viene el nivel del TEMA, y justamente uno de los desafíos es captar el TEMA a través del ARGUMENTO. Viendo los hechos, tenemos que captar los argumentos y mensajes que hay por debajo.

Al analizar esta magistral obra de SAint-Exupery veremos que son fecundas y amenas, además de muy bellas. 

La primera tarea de este método es distinguir niveles diferentes de realidad. cuando uno es niño nos parece que todo es igual, pero cuando uno se va formando, se va acostumbrando a distinguir niveles. Una cosa es un Hecho, y algo distinto es EL SENTIDO DE ESE HECHO (obviamente el sentido está en un nivel superior). 

Una cuestión es que hayan dos personas en un lugar y otra cosa es que esas personas se encuentren, alli surgen un acontecimiento que tiene una distinta realidad.  

Yo distingo cuatro niveles positivos en la vida humana y los cuatro tienen cada unos su lògica importante.Lógica significa que tiene una manera propia de ser. 

Y lo que se entiende muy bien para el nivel 1 no puede aplicarse para el nivel 2.

Por ejemplo en el nivel 1 LIBERTAD Y NORMA se oponen, Pero en el nivel 2 se complementan. 

Por ejemplo el nivel 3 es el nivel de LOS VALORES. Los valores son reales, claro, con su tipo propio de realidad. Por ejemplo LA FORTALEZA no es como la de esta madera, pero existe en el nivel 3.

El secreto de una buena convivencia - Prof. Alfonso Lopez Quintás

 

Muchas veces en la vida de convivencia, pienso en la vida del matrimonio, en la vida religiosa, o cualquier tipo de convivencia, hay muchos malentendidos, hay incluso diferencias a causa de la ACTITUD DE INDIVIDUALISMO EGOÌSTA. Y es una pena porque se pierde una de las fuentes mayores de felicidad que hay en la vida, que es justamente una buena convivencia. 

Cuando uno convive con otras personas tomar como un ideal de la vida, "hacer feliz a esa otra persona". Si estamos en el trabajo a los compañeros, si estamos en el colegio a los alumnos, si estamos casados ​​a nuestro cónyuge, si tenemos hijos a nuestros hijos. Hacer felices a los demás, entonces si uno toma este objetivo como un ideal en la vida, el deber de portarse bien con los demás lo asumimos internamente, y cuando esto sucede que se juntan la idea del ideal con la idea del deber, el deber se convierte en algo gratificante de hacerlo, de cumplirlo. Pasa a ser algo gozoso porque lo hemos transformando en un ideal que es benéfico, positivo, de bien. 

Porque los ideales cuando se asumen, transforman a la persona y la hacen crecer. Esta actitud se puede y se debe notar en todo. Pongamos como ejemplo, una conversaciòn, una conversaciòn se puede llevar con una actitud generosa o no. 

Cuando nos confinaron en España todas las formulas que teníamos para combatir el estrés y bajar el nocivo cortisol, quedaron prohibidas: Dra. Marian Rojas Estapé

 

(Empezar a ver el vídeo en el 7.10)

Cuando empezó la pandemia estaba embarazada de 7 meses y medio, yo estaba positiva de COVID y nos fuimos todos juntos a la casa de nuestro padre con mis hermanas, y recuerdo que viví esa etapa inicial desde el miedo, pero también desde la unión familiar. 

Fueron etapas muy duras, y tuve un momento de miedo porque sabía que el COVID podía afectar al niño, y también por las secuelas. 

Pero fueron etapas muy duras, porque cuando nos confinaron, el famoso cortisol del que siempre hablamos (una hormona del estrés), que se activa en momentos de miedo, de incertidumbre, de angustias, cuando vemos amenazas por todos lados, todas las formas que yo conocía para combatir el estrés y para bajar esos nocivos niveles de cortisol, estaban prohibidos. 

Los abrazos, ver a la gente, ilusionarse, hacer ejercicio, viajar. Todo estaba prohibido.   

Y no podíamos ver a nuestra gente, a los padres a los abuelos mantener, a los seres queridos, y también era muy difícil una alimentación saludable.

-¿Que cosas deberíamos saber y hacer para que nos pasen cosas buenas como dices en tu libro?: Marian: Yo hago mucha prevención en salud mental. Y siempre digo que así como hay que hacer prevención en cáncer de mama, o de colon o de hipertensión o  ateroesclerosis, hay que hacer prevención en salud mental, porque las cifras actualmente son trágicas en materia de demencia, de depresión, de porcentaje de personas que están tomando ansiolíticos. Y si somos capaces de conocer 4 cosas es muy importante.

- Y lo importante en esta vida es poder conocer que es lo que gatilla nuestro estrés. Lo importante es conocer 4 cosas fundamentales de nuestro cerebro: 

1. Como funciono yo. 

. Cual es mi zona alerta?; 

3. Cual es mi zona de confort; 

4. Que cosas son las que me reparan. (me reparo en el mar, me reparo rezando, me reparo caminando, me reparo solo). Pero debemos conocer todo esto, porque el ser humano no ha sido diseñado para vivir en modo alerta. que a veces tenemos que estar en modo alerta, sí, pero no siempre. 

Yo a mis pacientes les hago un esquema que se llama "esquema de personalidad". Y por ejemplo tengo a Laura que es hipersensible, le da vuelta a las cosas y es una persona muy tímida.  Ella viene y me dice: Marian estoy con ataques de ansiedad, encima ahora me han vuelto las migrañas, y noto que tengo gases en el estómago, y yo no sé lo que me pasa y estoy a base de probióticos, y pastillas para las migrañas y no mejoro y no mejor.  Y yo le digo, porque esta es tu forma de ser, tú eres tímida, le das vueltas a las cosas y eres hipersensible y tu personalidad ante el estrés tiende a algo.  Porque todos nosotros tenemos una forma de ser, que cuando estamos en "modo alerta" tiende a algo: 

- La personalidad sensible se convierte en una persona vulnerable.  (ahora estoy bien, ahora estoy mal) 

- La persona tímida, se bloquea. 

- La persona que le da vueltas a las cosas entra en obsesivo, (no tenía que haber hecho, empieza a rumiar). 

- El impulsivo se puede convertir en agresivo.  

- El hipocondríaco está todo el día somatizando que todo le pica, que todo puede ser grave.

Como ayudar a nuestros hijos a gestionar sus emociones: El cuerpo sabe lo que la mente aún no se ha dado cuenta - Dra. Nazareth Castellanos

 

Como madre de dos niñas muchas veces me preocupa como tratar de ayudarlas a gestionar sus emociones, sobre todo para que sus emociones no las desborden. Esto es algo fácil en la vida, porque son niños, porque no controlan sus reacciones, etc.

- Dra. Nazaret Castellanos: 

Hay muchas técnicas de gestión de las emociones que son muy interesantes ya mi me gusta mucho en concreto una de ellas que está siendo muy vanguardista en la neurociencia que es la de utilizar el cuerpo. 

Cuando a nosotros nos llega una información al cerebro, imagínate tú que ahora me estás escuchando, la información te llega a través de los receptores de los sentidos, por ejemplo el oído recibe los mensajes desde afuera, los receptores lo traducen la información del mundo al que es la electricidad, ya biologico a traves de sus nervios, se lo pasan al cerebro.

En el cerebro la información sigue un recorrido, es importante saber que nada sucede en forma instantánea, sino que la información, por ejemplo esas ondas sonoras que a tí te están llegando una vez que llegan a tu cerebro van pasando por diferentes estaciones y pasa un tiempo entre que mi palabra ha llegado a tus oídos y eres consciente de lo que estoy diciendo.

Cuando tú estás escuchando una cosa lo primero a donde llega del cerebro es a las zonas más profundas, ahí hay un gran receptor que es el que va distribuyendo la información, o sea la información que viene de los oídos es auditiva, la que viene de la vista es visual. 

Entonces lo primero que se hace es reconocer las palabras, la información de que tipo es, luego se asocia con la memoria con el reconocimiento de ello, el contenido emocional, luego la expresión que se le da a nuestro cuerpo como reaccionaremos frente a lo que estamos percibiendo, y luego hay ciertas zonas que lo traducen y lo mandan a la corteza cerebral.

Solo cuando la corteza cerebral está activa es que se hace consciente. Las emociones también tardan un tiempo en preparar en el cerebro, pero que es lo que pasa, toda esa preparación se realiza en una etapa aún no consciente, entonces como puedo saber yo de algo que aún no es consciente. Pues dentro de todo ese recorrido que van descubriendo las emociones en su recorrido por nuestro cuerpo, una de las primeras estaciones por las que pasa la emoción, es la estación cerebral que coordina las reacciones del cuerpo. Y la respuesta de mi cuerpo ante esa emoción es anterior al momento consciente donde yo percibo la emoción. El cuerpo sabe lo que la mente aún no se ha dado cuenta. Eso es el "marcador somático", un término acuñado por Antonio Damasio. 

Si tenemos conciencia corporal, yo puedo observar en mi cuerpo lo que se está preparando, antes de que se haya sentido la emoción. UN INGREDIENTE QUE YO RESALTARÍA MÁS EN LA EDUCACIÓN DESDE MUY TEMPRANO, ES EL APRENDIZAJE A RECONOCER LAS EMOCIONES EN NUESTRO PROPIO CUERPO. Que desde pequeño los niños aprendan a reconocer sus emociones, que aprendan a tener conciencia corporal. ¿Dónde está la alegría, dónde la sientes?. ¿Dónde está el enfado, dónde lo sientes?. Aprendes a identificar y entonces ya reconoces en tu cuerpo sensaciones que ya te avisan que es lo que está pasando, o que es lo que va a venir. El cerebro interpreta perfectamente la postura de nuestro cuerpo. POR eso como tenemos la postura de nuestro cuerpo es fundamental.

Sin las sensaciones de tu cuerpo las emociones serían una noción abstracta, solo un concepto intelectual. 

Y hay muchos  ejercicios que se le enseñan a los niños para mostrarse como sube y baja su respiración según estén sintiendo. 

POr eso la importancia de enseñarles a observarse a sí mismo y enseñarles a cuidar más la postura de su cuerpo. 

 

Efectos neuroemocionales de practicar la amabilidad con uno mismo: Dra. Nazareth Castellanos

 

¿Quién es Nazareth Castellanos?.

Es doctora en Física teórica y Doctora en Medicina. 

- Neurocientífica  de la Universidad Autónoma de Madrid. 

- Estudia la relación cerebro-cuerpo, los mecanismos neuronales implicados en la atención, la regulación emocional y la práctica de la meditación. 

- Dirige la Cátedra extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid,

¿Que consejos podrias compartir con nosotros, que nos ayudaran a proteger nuestro cerebro en el dia a dia?

- Dra. Nazareth Castellanos: Hay un tema que me ocupa últimamente tanto en lo profesional como en lo personal que se refiere a lo que es "La neurociencia de ser amable con uno mismo". 

Quizá esto pase un poco más en las mujeres que en los hombres según nos muestran los estudios científicos porque a veces somos muy exigentes y muy duras con nosotras mismas queriendo ser la mejor mamá, etc, y los estudios nos están mostrando que esa "autoexigencia" esa dureza al final no es tan eficiente al fin y al cabo como ser amable con uno mismo. 

LO que se ha visto es que cuando más bien tenemos una conducta de ser exigentes en extremo con nosotros mismos, de regañarnos, de hablarnos con dureza, en nuestro cerebro se activan ciertas regiones que se conocen que están más asociadas con la generación de estrés, de ansiedad, 

Cuando por el contrario, reconozco mis debilidades, pero más bien soy amable conmigo mismo, (que eso no significa no tener ambiciones ni querer mejorar), pero lo hago desde un trato más amable, más cuidadoso, más respetuoso y más considerado con uno mismo, en el laboratorio vemos que las zonas del cerebro que se activan son otras. 

(La Neurocientifica Candace Pert que fue candidata a Premio Nobel de Medicina en 1973 fue la primera en hacer estos descubrimientos que publicaron en su libro: "Las moléculas de las emociones", por lo que desde entonces sabemos que de nosotros dependerá en gran medida el que activemos  la cascada neuroquímica del bienestar o la cascada neuroquímica del malestar). 

Pues cuando nos criticamos a nosotras mismas se activan zonas que son zonas también de dolor, pero tenemos un trato de más amabilidad con nosotros se activan otras zonas de la corteza orbitofrontal que están más relacionadas con el optimismo, con el bienestar, con la felicidad. 

Y cuando aprendemos a ser amables con nosotros mismos, aprendemos también a ser amables con los demás. 

Y esto es algo que hemos comprobado en todos los estudios en el laboratorio y es ver como cambia el cuerpo cuando las personas aprenden a cambiar de actitud. Y una de las variables que nos salen siempre como más importante en las estadísticas, es como han cambiado el nivel de amabilidad consigo mismas. Por ejemplo: - Aumentan la calidad del sueño; 

Existe un estudio que se hizo en Alemania durante 9 años, donde se vio que fomentar la amabilidad con uno mismo repercutía directamente en la calidad del sueño. Sabemos que la calidad del sueño también tiene otras variables,

Por eso creo que es fundamental ser consciente de la importancia de ese trato más amable con uno mismo que debemos tener, y saber que es una de las herramientas fundamentales que debemos instrumentar para obtener esos beneficios y especialmente fomentarlo desde muy pequeñitos. 

Estas son 11 características de personas inteligentes.

 

La inteligencia es algo que muchas personas desearían tener y muchas otras intentarán fingir que la tienen, sin embargo hay ciertas cosas en la vida que no se pueden fingir y la verdadera inteligencia es una de ellas.

1. SON SILENCIOSAS. PIENSAN ANTES DE HABLAR. Las personas inteligentes tienen un cerebro que funciona más rápido que su lengua.

Prefiero permanecer en silencio en vez de entablar una conversación trivial sin sentido.

2. TIENEN FUERTE IDENTIDAD PROPIA: Ello significa que tienen el don de la "autoconciencia", lo cual implica que están conectados con su psique y conocen perfectamente sus gustos y sus aversiones. Sus objetivos y ambiciones. Sus puntos fuertes y débiles y sus valores.

Esto no significa que sean personas perfectas, sino que por el contrario aceptan sus inseguridades en lugar de fingir que no existen. Las trabajan, no se quejan y mientras tanto desarrollan sus fortalezas.

3. CURIOSIDAD INSACIABLE: Las personas verdaderamente inteligentes hacen preguntas perspicaces y dedican horas en temas nuevos y apasionantes. Como resultado sigue aprendiendo durante toda su vida, de manera que si el aprendizaje y la curiosidad forman parte de tu día a día seguramente seas una persona inteligente.

4. TE CONTROLAS A TI MISMO: Las personas inteligentes son capaces de controlar su impulsividad, sus emociones y sus estados de ánimo. Al no permitir que las emociones se apoderen de ellas pueden evitar decisiones precipitadas.

5. TIENEN ALTA ADAPTABILIDAD: La capacidad de adaptarse a nuevas situaciones y circunstancias es un elemento clave de las personas inteligentes, un rasgo que tiene que ver con la RESILIENCIA o la capacidad de adaptarse y recuperarse ante la adversidad. No tienen miedo a la incertidumbres y están preparadas para enfrentarse a lo que se les presente.

6. INGENIO: Las ideas innovadoras y las soluciones creativas son basicamente practicas cotidianas para las personas altamente inteligentes. Y es que la creatividad y el ingenio son de las formas más altas de inteligencia que son imposible de fingir.

7. CAPACIDAD DE MANTENER GRAN VARIEDAD DE INTERESES A LA VEZ: Suelen tener varios proyectos en los que trabajan. Pueden tener un trabajo a tiempo completo, mientras desarrollan un negocio, aprenden un idioma extranjero y toman clases de música. Son personas que prefieren pasar su tiempo haciendo cosas que les ayuden a mejorarse.

8. NECESITAN SU TIEMPO PARA ESTAR SOLOS: Esto es porque necesitan tiempo para recargar sus energías estando alejados del ruido. Esto no significa que sean antisociales, ni que no les guste compartir con los demás, sino que necesitan su espacio para reflexionar y estudiar sus experiencias pasadas para planificar sus próximos movimientos. Además entienden que cuanto más tiempo pasan socializando, menos tiempo tienen para sus proyectos y desarrollos.

9. SENSIBILIDAD HACIA LAS EMOCIONES: La empatía se relaciona la capacidad de sintonizarse con las necesidades y sentimientos de las personas con las cuales interactuamos, ya sea en el trabajo, con clientes o con amigos. SE TRATA DE ENTENDER A LAS OTRAS PERSONAS Y tratar de entender que es lo que quieren decir y como se sienten. Esa inteligencia emocional tiene un papel muy importante en el éxito de las personas, con la calidad de las relaciones y con la felicidad en general. 

10. PUEDES ARGUMENTAR: La capacidad de argumentar es una señal clara de inteligencia según la ciencia, porque las personas que argumentan de manera articulada y convincente demuestran que son talentosas. Además con la capacidad de argumentar en forma inteligente viene la capacidad de convencer e influir. 

11. CAPACIDAD DE RECONOCER LOS FALLOS: Quienes tienen un EGO que los domina nunca admitirán una falla, un defecto o una debilidad porque sienten que eso los hace más inferiores. Por el contrario las personas inteligentes no vinculan su autoestima a su ego,  por lo que les resulta más fácil aceptar los errores y seguir adelante. 

Ser honesto con uno mismo y con los demás es un rasgo admirable, y demuestra una gran inteligencia.

 

El último gran error: Guerra Nuclear - Carl Sagan

 

 

Todo ser humano racional teme una guerra nuclear, pero toda nación poderosa tecnológicamente hace aviones para ella.

Todos saben que es la locura, pero cada País tiene una excusa para construirlas. Existe una triste cadena de causalidad. Los Alemanes ya estaban trabajando en la bomba a principios de la Segunda Guerra Mundial, asì que los Americano tuvieron que construir una primer. Si los americanos la tenìan lo rusos tambièn tenìan que tenerla y luego los Britànicos, los franceses, los chinos, los indios, los pakistanìes. Muchas naciones coleccionan armas nucleares hoy, porque en general son fàciles de hacer. Se puede robar material de los reactores nucleares. Las armas nucleares casi que se han convertido en una industria casera. Las bombas convencionales de la 2da guerra mundial se conocìan como "Arrasadoras". Llevaban 20 toneladas de TNT, podìan arrasar una manzana. 

Todas las bombas lanzadas durante toda la 2da guerra mundial, llegaron a 2.000.000 de toneladas de TNT (2 megatones). Toda esa muerte que lloviò desde los cielos desde 1939 a 1945, 100.000 bombas arrasadoras. 2 megatonos. 

Hoy en dìa 2 megatones es el equivalente a una sola bomba termonuclear. Una sola bomba con todo el poder destructivo de una bomba nuclear.

Y existen decenas de miles de armas nucleares. Las fuerzas de bombardeo y proyectiles de EEUU y ahora Rusia solamente tienen ojivas apuntando a más de 15.000 blancos ya designados. 

Ningùn lugar del planeta està a salvo. 

La energía contenida en estas armas, genios de muerte, solo esperan pacientemente de que froten las làmparas, suman mucho màs de 10.000 Megatones, pero no en el lapso de 6 años sino de unas cuántas horas.  Una bomba arrasadora para cada familia en el planeta. Una 2da guerra mundial cada segundo.

La bomba arrojada en Hiroshima mató a 70.000 personas. En un intercambio nuclear total el paroxismo de muerte global el equivalente a 1 millón de bombas como la de Hiroshima serán arrojadas por todo el mundo.  

Pero en tal deflagración no todo el mundo moriría por radiación inmediata sino que habría otras agonías. Las legiones de los quemados, los cegados y mutilados. La falta de cuidados medicos, epidemias, pestes. La radiación de larga vida contaminando la tierra y el agua. La amenaza de tumores,mortinatos y niños deformes y la sensación sin esperanza de una civilización destruida para nada, el saber que lo podiamos haber evitado y no pudimos. 

El equilibrio global del terror promovido por los EEUU y Rusia tienen como rehenes a todos los ciudadanos de la tierra. Cada lado sondea permanentemente los límites de tolerancia del otro. Los sistemas militares hostiles están trenzados en un horrendo abrazo mutuo donde cada uno necesita al otro. Pero el equilibrio del terror es un equilibrio muy frágil, con muy poco margen para errores de cálculo. Y así el mundo se empobrece gastando medio millón de millones de dólares cada año para la guerra, y gastando quizás la mitad de los científicos y altos técnicos en esfuerzos militares. 

Como podemos explicar todo esto a un observador extraterrestre desapasionado. 

Que cuentas pierdan de nuestra administración del planeta tierra. Hemos escuchado las razones de las superpotencias. Sabemos quién habla a favor de estas acciones. 

Pero ¿Quién habla a favor de la especie humana?

¿quién habla a favor de la tierra?

Las tradiciones que nos identifican, nos hermanan y que hacen grande a mi Paìs - Ruben RADA

Hoy puedo ver todo lo bueno que hay aquí, 

Y admirar las tradiciones
que hacen grande a mi País.
Como uruguayo quiero ser parte de tí.
Recorrer todas tus playas
Tus costumbres, tu perfil
Tomarme un mate, bizcochear
Chistarle al guarda
Ir al bar por unos trucos
Y soñar con ser campeóooon...
Hoy puedo amar, puedo cantar, puedo reír
Respirar tu primavera
Hasta que llegue el jazmín
Con tortas fritas cantaré bajo la lluvia
Por que ya lo dice el dicho
"Siempre que llovió, paró"

Gracias a vos, hermosa tierra
La murga ensaya hoy para salir
Y en el zaguán, besar la novia
Que un día dará hijos al País

Hoy puedo amar, puedo cantar
Puedo reír, respirar tu primavera
hasta que llegue el jazmín
Con tortas fritas cantaré bajo la lluvia
Por que ya lo dice el dicho
"siempre que llovió, paró"

Gracias a vos, hermosa tierra
La murga ensaya hoy para salir
Y en el zaguán, besar la novia
Que un día dará hijos al País

Y el tamboril irá con sus candombes
Llenando de poesía mi País
La murga ensaya hoy para salir
Gracias a vos en mi País
La murga ensaya hoy para salir
Gracias a vos en mi país
La murga ensaya hoy para salir

No hay salud sin salud emocional, si las emociones no están sanas uno no se siente bien: Dr.Daniel Lopez Rosetti

Las emociones y su impacto directo en la salud, como es esa relación.

DLR: No hay salud sin salud emocional, si las emociones no están sanas uno no se siente bien.

En el ser humano no existe diferencia entre la mente y el cuerpo. Además los humanos nos proyectamos al futuro, si bien estamos acá estamos también pensando en mañana en pasado, porque futurizamos. Y el proyectarse al futuro nos puede dar miedos, inseguridades, a veces certezas, y todo eso se refleja en el cuerpo. 

Cuando en el año 1957 se descubre el ADN, sabemos que tenemos ese ADN cuando nacemos, pero después ya no tenemos ese ADN, sino una mezcla entre ese ADN y sus experiencias de vida: cuando nació, lo que pasó, la maternidad, la relación con sus padres, colegio, el trabajo, la interrelación con sus pares con sus superiores. Es una conjunción de ambiente con ADN y el ambiente es vida de relación humana y la vida de relación humana tiene que ver con las emociones, y eso tiene que ver con la salud o la enfermedad.

Una emoción negativa mantenida en el tiempo puede hacer manifestarse o expresarse genes que determinan enfermedades. En cambio un estado de bienestar o felicidad va a inhibir la expresión de genes que transmiten enfermedad.

El estrés puede gatillar una enfermedad que uno previamente trae en el genoma, o puede producir enfermedades nuevas. 

Uno vive una situación estresante y al otro día puede estar con contractura. Ahi relacionamos vivencia con una carga con signo o síntoma.

De hecho tiene contractura y es un síntoma pero más que un síntoma es información que debemos conocer que está en la causa de ese síntoma.

Si tengo dolor de cabeza, dolor de espalda y acidez, no resuelvo el problema de fondo tratando cada uno de los síntomas. 

Por eso es que hay que escuchar los mensajes del cuerpo. 

Cada persona tiene diferentes "emergentes sintomáticos". Cuál es un síntoma de estrés: Uno dice dolor de cabeza, otro insomnio, otro nerviosismo, otro alteraciones digestivas, otro dice palpitaciones, otro dice caída del pelo, para otro le aparece un herpes (por inmuno supresión). En cada uno es diferente y si estamos  atentos podemos reconocer la causa. 

El cuerpo siempre nos habla, primero en voz baja, si no lo escucho me lo va a decir con voz normal y si no lo escucho, me lo va a gritar.  

Quienes defienden el capitalismo ¿deberían pedir perdón? - Fernando Diaz Villanueva

 

El Periodista y Escritor Fernando Diaz Villanueva responde preguntas luego de ofrecer una conferencia en el Colegio Mayor de Madrid, recibe de parte de un alumno la siguiente pregunta:

¿No debería la sociedad capitalista pedir perdón por la injusticia social que ha generado?.

La respuesta de Fernando Diaz Villanueva es la siguiente:

- Quienes sostenemos que el sistema capitalista es el que ha generado más progreso y más posibilidades a la gente, en vez de mirar hacia abajo debemos levantar la barbilla bien para arriba, y quien debería estar avergonzado y estar pidiendo perdón eres tú que haces esa pregunta. 

Que defiendes el régimen cubano que ocupa el primer lugar en el ranking de los países con mayor miseria en todo el mundo. 

Que tenéis esclavizada a la Isla de Cuba hace más de 60 años.  

Que a Venezuela la han arruinado.

Que tuvieron que poner un muro y una verja desde el Mar Báltico al Mar Mediterráneo, una verja de 3 metros con casetas cada 2 Km con guardias armados que tiraban a matar. 

Es que vuestras ideas socialistas se tuvieron que defender así, y todavía hoy se tienen que defender a punta de pistola. 

Esas son las ideas socialistas, eso es el régimen socialista y esos son los resultados de su aplicación. 

Unas ideas totalmente disparatadas que conducen a la miseria. 

Por tanto tú eres quien debes pedir perdón y agachar la cabeza por todo el desastre humano, económico y social que han producido en los países donde gobiernan. 

Nosotros somos los herederos ideológicos de Thomas Jefferson, somos herederos de los pioneros americanos, somos los herederos de lo mejor del liberalismo español, pero por qué cojones tengo yo que agachar la cabeza. 

Por el contrario debemos recuperar ese orgullo de defender al sistema (no perfecto) pero que es el que ha sacado de la miseria a millones y millones de personas en el mundo.

Y no tener miedo de señalarlos a Uds. con el dedo y decirles: Caballero, en los países que se aplican esas ideas que Uds. promueven, la gente se muere de hambre. Porque si el Estado fuera la solución, Corea del Norte sería el Paraís0 en la Tierra. No se dan cuenta que cada vez que sube 1 punto el gasto público nos arruinamos cada vez más. Y no es que yo lo diga sino que es un hecho.  

El Indice anual de miseria (HAMI) es uno de los métodos que existen en el mundo para medir el bienestar y la felicidad de los pueblos). Este calculo está basado en estadísticas económicas: La suma del desempleo a fin de año + la inflación y las tasas de interés de los préstamos bancarios MENOS el cambio anual del PBI per cápita. 

Estas cifras se correlacionan mucho con el grado de bienestar o felicidad o de desesperanza, angustia o infelicidad de la gente.

https://prnoticias.com/2022/03/23/cuba-es-el-pais-mas-miserable-del-planeta/

 

Recemos una pequeña plegaria por Aretha Franklin (1942-2018) quién hoy 25 de marzo cumpliría 80 años

Aretha Louise Franklin nació en Memphis-Tennessee el 25 de marzo de 1942 y fue reconocida como la máxima exponente del Soul, así como una de las más grandes difusoras de Góspel de todos los tiempos. Falleció en Detroit Michigan en el año 2018 a los 76 años.

En esta fecha tan especial la recordaremos en uno de sus temas más conocidos ... "rezo una pequeña plegaria por tí".  

"I say a little prayer (for you)" canción compuesta por Burt Bacharach y Hal David, gue grabada en 1967 por La grabación original data de 1967 y pertenece a Dionne Warwick; pero el tema se convirtió en un verdadero hit un año después en la voz de Aretha Franklin. Aretha Louise Franklin (Memphis, 25 de marzo de 1942) es una cantante de soul, R&B y gospel. Apodada como «Lady Soul» (la Dama del Soul) o «Queen of soul» (la Reina del Soul). Es una de las máximas exponentes del Soul y una de las más grandes transmisoras de Góspel de todos los tiempos y una de las artistas más influyentes en la música contemporánea. A mediados de la década de 1960 se consolidó como estrella femenina del soul, algo que usó en favor de los derechos raciales en Estados Unidos, siendo un elemento influyente dentro del movimiento racial y de la liberación femenina. En 1987, Franklin se convierte en la primera mujer en entrar en el Rock and Roll Hall of Fame. Según el listado 100 Grandes Cantantes de la revista Rolling Stone, Franklin es la mejor cantante de la historia, ocupando el primer lugar (1º) de dicho listado.​ Además, la misma publicación la cataloga como la novena (9º) mejor artista, del listado 100 Grandes Artistas.

La ciencia de la felicidad - Tal Ben Shahar

 

Un nuevo Ejemplo de grandeza, civismo y tolerancia por parte del Presidente de Uruguay Luis Lacalle Pou en la Plaza de Minas-Lavalleja

Un gusto de estar en Minas y de estar en La Plaza, la plaza es uno de los lugares más demócraticos que tiene la ciudad, es un lugar de encuentro, de familia y también un lugar de formarse e intercambiar opiniones. 

A esta altura no sé si estos es un sindicato participando en un acto del Estado, o el Estado participando en un acto del Sindicato.

Pero esto habla de lo que es la tolerancia y la democracia en el Uruguay.

Una nueva demostración de que Uruguay eligió como su conductor, su líder, su Presidente al Oriental más preparado, más capacitado y más brillante no solo en sus condiciones profesionales y humanas; no solo en su capacidad de comunicación, sino a un experto en tolerancia, en sensatez y en templanza para poder manejarse en circunstancias disruptivas como la de la PlaZa de Minas. 

Esa tarde un grupo de agremiados pretendieron impedir el libre desarrollo de un acto en la Plaza, con parlantes a todo volumen, para intentar “aguarle la fiesta al pueblo” que solo quería festejar la inauguracion de un centro docente regional. 

Quienes aún están en duda de los 2 proyectos del futuro Uruguay que realmente se está discutiendo con el referéndum del Domingo 27, tienen en esta desafortunada e inoportuna actitud, una nueva muestra de lo que está en juego. Por un laso el Uruguay del progreso basado en la educación y la capacitación de la muchachada para competir en un mundo globalizado y lleno de oportunidades para quienes estar preparados, el Uruguay del respeto, la tolerancia y la búsqueda de la excelencia como se lo ha propuesto este gobierno, y por otro lado lo que sería de un Uruguay donde los ciudadanos con actitudes de barrabravas presionen e influyan en las políticas de Estado y en las resoluciones del gobierno.

El camino a la felicidad no nos permite tomar atajos - Palito Ortega - Martin Seligman

 

No tomes por el atajo ...  con tal de llegar primero ...

Que la virtud no es llegar ... la virtud es llegar entero.

No es cierto eso que dicen ..Que el fin justifica el medio 

Porque no es bueno llegar ... A costa de cualquier precio

Cuidado con las alturas ... que el viento suele cambiar ....

Está muy comprobado que el dinero, a partir de un cierto nivel mínimo, no da la felicidad. Pero además en todos los países desarrollados se dan diez veces más casos de depresión hoy que en los años cincuenta, y han aumentado en menor medida otras patologías como la ansiedad.

La gente tiende a tomar atajos para conseguir el placer: esos atajos pueden ser las drogas, puede ser el sexo sin amor, puede ser la televisión, o las compras. 

Y no es que sea tan moralista como para sugerir que la gente no haga estas cosas, pero si alguien basa su vida exclusivamente en atajos y descuida los otros aspectos de su vida, como el desarrollo personal o el sentido que da a la vida, acabará sacrificando su felicidad a largo plazo. 

El problema es que cuando más rica sea una sociedad, más atajos existen. Otro es el tamaño relativo de la dimensión del yo frente a la dimensión del grupo.

Cada vez pesa más el individuo y menos las colectividades.

La familia cada vez es más pequeña, se desvanecen las ataduras a la nación, a la comunidad, al grupo religioso. 

Éstas eran las instituciones tradicionales nos apoyaban en los momentos difíciles, que a lo largo de la historia han sido las medidas antidepresivas más eficaces, y están desapareciendo

Y por otro lado las ciencias sociales nos han enseñado que somos víctimas de nuestro entorno, que lo importante no es el individuo quien está en control sino los factores externos que nos limitan y nos manipulan. Esto es una formula perfecta para la depresión.

¿Cuál, entonces, es su receta para la felicidad?

En realidad tengo tres, que se aplican a tres niveles que llamo la vida placentera, la vida buena y la vida con sentido.
1) VIDA PLACENTERA:Para la primera la receta es llenar la vida de todos los placeres posibles, y aprender una serie de métodos para saborearlos y disfrutarlos mejor. Por ejemplo compartirlos con los demás, aprender a describir y recordarlos, y también utilizar técnicas como la meditación para ser más conscientes de los placeres. Pero este es el nivel más superficial.
2) LA BUENA VIDA: el segundo nivel, el de la buena vida, se refiere a lo que Aristóteles llamaba eudaimonia, que ahora llamamos el estado de flujo. Para conseguir esto la formula es conocer las propias virtudes y talentos y reconstruir la vida para ponerlos en práctica lo más posible. Con esto se consigue no una sonrisa sino la sensación de que el tiempo se para, de total absorción en lo que uno hace. La buena vida no es esa vida pesada de pensar y sentir, sino de sentirse en armonía con la música vital.

3) LA VIDA CON SENTIDO: El tercer nivel consiste en poner tus virtudes y talentos al servicio de alguna causa que sientas como más grande que ti. De esta manera dotas de sentido a toda tu vida.

El secreto de la amistad revelado por la sabiduría del zorro (Principito parte IV): Dr.Alfonso Lopez Quintas

El Principito comete muchos errores respecto a lo que es la amistad y como se consigue.

De manera sorpresiva, se encuentra con un buen profesor que, de manera accesible y simpática, le va a facilitar varias claves para tener éxito en su búsqueda de auténticos amigos: el zorro.

Lo primero que hace éste es consolarle, indicándole que su flor es para él «única en el mundo» aun teniendo en la tierra multitud de flores semejantes a ella.

Su flor es única porque es la que él cuidaba un día y otro.

El acoger y el «domesticar» ─entendido como crear vínculos─ es el secreto de la amistad. Ayuda a difundir y promocionar el pensamiento y obra del profesor: hazte AMIGO a través de: http://www.fundacionlopezquintas.org/... Podemos formarnos en el arte de pensar y vivir creativamente a través de los cursos de la Escuela de Pensamiento y Creatividad on-line.

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