El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional (BUDA) - Dr.Daniel Lopez Rosetti en Estrés, sufrimiento, felicidad

 

'El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo'. 

Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel Lopez Rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama 'modo sociable', en lugar de 'modo lucha'. 

De manera clara y precisa describe el sistema del estrés, el impacto negativo del dolor emocional y la influencia fisícola que tienen en la calidad de vida tanto la percepción subjetiva como la no aceptación de las circunstancias. Ofrece además recursos eficaces, fáciles de aprender: técnicas de respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness. 

También nos introducen de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica.